Dacă sunteți unul dintre oamenii care fac sport și fac exerciții fizice în mod regulat și în număr mare, știți că o încărcătură fizică lungă și intensă își va afecta și corpul. De asemenea, puteți utiliza un masaj al țesuturilor moi pentru a sprijini regenerarea și a vă menține corpul în cele mai bune condiții posibile.
Cum ar putea ajuta la masajul țesuturilor moi?
În primul rând, are un efect pozitiv asupra regenerării țesuturilor moi, astfel încât sunteți mai bine și mai repede pregătiți pentru următoarea încărcare, maximizând astfel potențialul de dezvoltare. Crește intervalul de mișcare a mușchilor, astfel încât simplifică și performanța anumitor exerciții.
Pe lângă faptul că poți comanda un specialist în masaj, există și un ajutor pentru antrenament care a crescut în ultimii ani. Este un cilindru din spumă, așa-numitul rolă de spumă. Puteți înlocui aproape complet masajul cu acesta dacă îl utilizați corect. Un expert vă poate învăța acest lucru sau puteți găsi proceduri și videoclipuri pe Internet.