Degetul ridicat de pe pantof este inadecvat, probabil că slăbește mușchii.

lucru

În special pe adidași și pantofi sportivi, adesea găsim partea din față a pantofului îndoită în sus, care nu iese la suprafață atunci când pantoful este așezat. Oamenii de știință spun că mersul pe jos sau sportul sunt mai confortabile în astfel de pantofi, dar este posibil ca picioarele să nu beneficieze.

Problemă de confort

Dacă ați purtat vreodată adidași cu vârful ridicat, este posibil să fi simțit diferența - este mai ușor, mai confortabil de mers pe jos. Cu toate acestea, biologul evoluționist Daniel E. Lieberman subliniază faptul că mersul în astfel de pantofi poate slăbi piciorul și poate duce la probleme suplimentare.

Liebermann și colegii săi au cercetat modul în care astfel de încălțăminte ar afecta biomecanica mersului pe jos. Rezultatele studiului lor au fost publicate în revista Scientific Reports.

Cu cât este mai curbat, cu atât mai confortabil

Au observat că cu cât curbura tălpii este mai mare și cu cât degetul de la picioare este mai ridicat de la sol, cu atât piciorul trebuie să exercite mai puțină forță pentru a desprinde piciorul de suprafața pe care merge. Aceasta înseamnă că mușchii piciorului funcționează mai puțin, ceea ce oamenii de știință spun că ar putea avea consecințe nefericite.

Fiecare mușchi trebuie să lucreze pentru a lucra. Astfel capătă forța, performanța și proprietățile pentru care este destinat. Dacă lăsăm mușchii să se odihnească și nu îi antrenăm, nu ne vor putea oferi serviciile lor dacă este necesar, se slăbesc și degenerează.

Inflamarea ca impozit

Cercetătorii spun că slăbiciunea musculară poate fi un risc pentru tulburările piciorului uman - cum ar fi fascita plantară -. La încălțăminte cu vârful ridicat, poate exista o slăbire a muncii musculare și transferul tuturor eforturilor la fascia plantară. „Nu este adaptat evolutiv la aceasta, deci răspunde la supraîncărcare cu inflamație”, explică LIeberman posibila conexiune.

În fascita plantară, fascia plantară este inflamată dureros - banda fibroasă care leagă osul călcâiului de degetele de la picioare. Rolul fasciei plantare este de a menține arcul piciorului și de a echilibra tracțiunea piciorului în timpul mersului.

Fascita plantară este o tulburare foarte frecventă, care afectează aproximativ fiecare a doua persoană. Dimineața se manifestă prin rigiditatea piciorului, care dispare în timpul plimbării și vine din nou seara.

Mai târziu, starea se agravează, mai întâi cu dureri plictisitoare, apoi ascuțite, care vă vor limita la mers. Corpul previne formarea de calcificări (promontoriul călcâiului), care semnalează o afecțiune cronică și durere cronică. Fascita plantară este dificil de tratat cu un rezultat incert.

Cercetări suplimentare

Freddy Sichting din echipa științifică susține că, de exemplu, pantofii moderni cu suport pentru arc sunt aici doar pentru o scurtă perioadă de timp din punct de vedere evolutiv. Potrivit acestuia, mai multe dovezi sugerează că mușchii slabi ai piciorului pot fi rezultatul unor astfel de ajustări. Degetul ridicat este o altă caracteristică modernă a încălțămintei contemporane.

Mușchii sunt mai puțin stresați, dar.

În experiment, echipa științifică a examinat 13 participanți care au mers desculți pe o bandă de alergat și în sandale personalizate. Folosind o cameră și plăci speciale de alimentare, banda de alergat a înregistrat fiecare pas și a măsurat forța exercitată pe acel pas.

Partea din față a fost îndoită pe sandale cuprinse între 10 și 40 de grade, imitând pantofii obișnuiți disponibili în comerț. Măsurătorile au arătat că cu cât curbura talpii este mai mare, cu atât mai puțină forță motrice a dezvoltat articulațiile metacarpofalangiene ale piciorului.

Aceste articulații au evoluat la oameni pentru a-și face mersul mai eficient. În acest fel, încălțămintea preia o parte din efortul pe care mușchii din interiorul piciorului, care întăresc articulațiile metacarpofalangiene atunci când se mișcă, trebuie să se exercite în circumstanțe normale.

Pentru a confirma aceste observații, oamenii de știință au nevoie de cercetări suplimentare, concentrându-se pe alți factori ai încălțămintei actuale și impactul acesteia asupra biomecanicii de mers pe jos.

Cum ar trebui să alegem pantofii potriviți pentru bebeluș și să mergem desculț cu adevărat cel mai bun? În videoclipul nostru, expertul recomandă: