Se apropie sărbătorile de Crăciun, care sunt un vestitor al diferitelor feluri de mâncare din invenția lumii, din care este pliată masa! În timp ce odată părinții noștri puteau visa la fructe de Crăciun, astăzi îl luăm de la sine. Acest lucru se aplică și portocalelor, care sunt populare pentru gustul lor, dar și pentru substanțele valoroase pe care le conțin. Cu toate acestea, acordați atenție consumului adecvat!

Portocalele se numără printre alimentele care evocă amintirile sărbătorilor de Crăciun, dar sunt și un simbol al sănătății. Acest lucru se aplică în general citricelor. Citricele de calitate pot furniza organismului lichide pentru hidratare, energie, dar și vitamine. Cu toate acestea, este foarte este important să fie citrice de calitate, cu depozitare adecvată.

Citește și: Seamănă cu un kiwi, dar ascunde mult mai mult: Ce face un castravete african special?

Substanțe benefice în fructe

Puterea lor „miraculoasă” stă în limonoide. Acestea nu numai că provoacă un miros tentant, ci au și efecte vindecătoare. Ei lucrează antivirale, antifungice, antibacteriene, de asemenea, ajută la combaterea celulelor canceroase. Testele au arătat că sunt utile în cancerul cavității bucale, pielii, plămânilor, dar și colonului. Polifenol hesperidin, pe care îl găsim în pulpa de portocală, combate inflamațiile, protejează vasele de sânge de deteriorarea vaselor de sânge, ne ajută și inima.

Deci, dacă cumpărăm un kilogram de portocale, mâncăm carnea, putem fi siguri că ne vom ajuta sănătatea la o stare mai bună. Dar mulți oameni tind să facă o greșeală majoră. Curăță portocala și aruncă coaja în coș!

De ce să nu arunci pielea?

În primul rând, coaja pulverizată și tratată chimic ar putea să nu îndeplinească tot ceea ce oferă portocala cultivată organic, inclusiv coaja acesteia!

atunci

Coaja de portocală organică crudă este sursă de potasiu, vitamina A sau riboflavină. Ceea ce conferă coaja de portocală o culoare portocalie este beta-carotenul. Este transformat în organism în vitamina A, care susține imunitatea, care este slăbită în lunile secetoase. De asemenea, acționează ca un antioxidant în organism, care luptă împotriva radicalilor liberi.

in primul rand coaja de portocală îmbunătățește digestia. Ajută la flatulență, arsuri la stomac, vărsături. Cu efectele sale, scoarța ajută și la rezolvarea dificultăților de respirație, în special elimină tusea și îmbunătățește astmul.

O rețetă pentru modul de utilizare a scoarței în avantajul dvs.

Cum să vă bucurați de coaja de portocală? Faceți o rețetă simplă acasă, datorită căreia veți lua nutrienți suplimentari! Curățați o portocală cultivată organic. Apoi tăiați coaja în benzi, la lăsați-l să se usuce la temperatura camerei pentru cateva zile. Măcinați benzi bine uscate (de exemplu pe o mașină de răsărit).

De asemenea, puteți adăuga pulberea la creme sau puteți mânca această pulbere o linguriță pe zi. A se păstra într-un recipient etanș. O linguriță ar fi ar trebui să acopere o doză de vitamina C, de care are nevoie corpul nostru!