fără

28.4. 2020 10:55 Vă gândiți să vă curățați corpul după iarnă, pur și simplu nu știți cum să o faceți? Încercați-l într-un mod simplu și natural.

Programele de detoxifiere sunt foarte populare deoarece mulți promit să slăbească și alte beneficii pe lângă curățarea corpului. Cu toate acestea, uneori fac mai mult rău decât bine organismului, mai ales atunci când mor de foame și iau laxative sau diuretice. Cel mai bun mod de a curăța primăvara este natural - cu alimente sănătoase care întăresc mecanismele de auto-curățare ale organismului.

Frunze și adâncimi
Frunzele și legumele adânci sunt printre „super curățătorii”. Rezultatele unui studiu publicat în 2015 arată că toate adâncimile au efecte antiinflamatorii, antivirale și anticanceroase și un conținut ridicat de fibre care promovează excreția substanțelor nocive. Broccoli conține substanțe speciale care protejează împotriva poluării aerului. Frunzele de spanac și păpădie sunt o sursă excelentă de clorofilă, considerat cel mai bun pigment de plante detoxifiant.

Lămâi
Acidul citric curăță ficatul și protejează împotriva stresului oxidativ, potrivit unui studiu din 2014. Alte cercetări au arătat că consumul zilnic de suc de lămâie în combinație cu mersul rapid reglează tensiunea arterială. Nu beți niciodată sucul cu apă curată, dar diluată și prin paie. Apoi clătește-ți gura cu apă curată, dar nu te spăla pe dinți. Acest lucru se datorează faptului că acidul citric dăunează smalțului dinților la fel de eficient pe cât dizolvă calcarul într-un ceainic.

Merele
Merele populare sunt bogate în fibre solubile - pectina, care colectează literalmente substanțe nocive din sânge și, în același timp, scade nivelul de colesterol LDL dăunător. Un studiu din 2006 a recomandat consumul multor mere, în special pentru persoanele care lucrează în medii poluate sau care trăiesc în zone cu concentrații mai mari de poluanți atmosferici. Cercetările au arătat că pectinele de mere captează și excretă din organism toxine precum mercurul și plumbul.

Usturoi
Nu tuturor le place ruda urât mirositoare a cepei, dar din când în când este bine să ai cel puțin un tratament cu usturoi, de exemplu în weekend. Proprietățile antibiotice, antibacteriene, antifungice și antiinflamatorii ale usturoiului au fost folosite de oameni de mii de ani, dar abia recent știința și-a confirmat celelalte efecte unice. Rezultatele unui studiu special asupra usturoiului, publicat în 2014, indică faptul că usturoiul blochează activitatea agenților cancerigeni, promovează detoxifierea, chiar protejează ADN-ul de daune.