detoxifiere

Răsfățați-vă cu băuturi din fructe vara, acestea sunt excelente pentru răcorire, chiar și ca un corp de detoxifiere.

Utilizarea culturilor fructifere pentru băuturi sănătoase.

Faptul că trebuie să beți puțin mai mult decât de obicei vara nu trebuie subliniat. Dacă v-ați intrat în conștiință și nu doriți să vă inundați corpul cu limonade artificiale îndulcite și apa curată se târăște deja „pe gât”, amestecați băuturi gustoase, care vă vor curăța și corpul.

Trebuie să susținem regimul de băut vara datorită excreției de lichide prin transpirație. Dacă suplimentezi această pierdere cu cel puțin una sau două băuturi de fructe pe zi, pe lângă irigarea necesară, te vei bucura și de gustul tău și te vei purifica.

Băutură energizantă cu mango

Mango este unul dintre cele mai eficiente mijloace de curățare a corpului. În plus, datorită conținutului de fibre probiotice, precum și a cantității de vitamine și minerale, este excelent pentru protejarea intestinului gros. Este, de asemenea, o prevenire a multor boli ale civilizației, inclusiv accident vascular cerebral și cancer.

Ai nevoie:

1 litru de băutură de nucă de cocos, 450 g de mango, 4 până la 6 fructe de pasiune, o jumătate de linguriță de chili

Abordare: Curățați mango și tăiați-l în bucăți pe care le lăsați să înghețe cel puțin două ore, sau mai bine a doua zi. Sucul pulpei fructului pasiunii. Folosiți doar suc pentru băutură, dar puneți o linguriță de semințe deoparte pentru a garnisi. Puneți bucăți congelate de mango, suc de fructe de pasiune și băutură de cocos într-un blender și amestecați până când băutura are o consistență fină. Se toarnă în 4 căni și se ornează cu fructe de pasiune, bucăți de mango și un vârf de chili.

Băutură de afine cu suc de portocale

Afinele sunt considerate un superaliment plin de antioxidanți și vitamine, în plus, sunt foarte delicioase și au un gust bun pentru copii. Împreună cu suc de portocale, avocado și migdale, acestea sunt ingrediente excelente pentru sănătate și funcționarea corectă a creierului, vedere bună și imunitate puternică.

Ai nevoie: 1 cană de afine (congelate), 1 cană de suc de portocale, 2 linguri de germeni de grâu, ¼ cană de migdale, 1 avocado

Abordare: Suc de portocale bine și se amestecă cu celelalte ingrediente.

Băutură de ciocolată-nucă de cocos cu curmale

Bomboane de ciocolată, aștept cu nerăbdare! Niciodată nu trebuie să renunți la iubita ta cacao, nici măcar vara. Este unul dintre cei mai buni antioxidanți, scade tensiunea arterială, protejează inima și vasele de sânge, acționează împotriva cancerului și, de asemenea, îmbunătățește dispoziția. În rețeta noastră avem cacao în combinație cu superalimente lucuma și maca, datorită cărora această băutură este o bombă nutrițională.

Ai nevoie: 4 banane, 2 mere, 3 linguri ulei de cocos, 12 fasole de ciocolată, 6 linguri semințe de chia, 2 linguri praf de cacao, 6 curmale uscate, 2 linguri praf maca, 1 lingură praf lucuma

Abordare: Se amestecă toate ingredientele.

Pregătiți 4 porții din fiecare rețetă.