1. Cumpărați cântare
Doar credința zilnică, în același timp, poți înțelege că se adaugă greutății sale și că contribuie la reducerea acesteia. Acest lucru va ajuta la controlul eficacității diferitelor metode de combatere a obezității.
Exercițiul 2
Există o axiomă pentru reducerea greutății - pierderea de energie trebuie să fie mai mare decât modul în care provine din alimente, t E. trebuie să te miști.!
Mic? Apoi adăugați mersul pe jos 30 de minute pe zi. Nu vă leneși în fiecare zi când mergeți la muncă câteva opriri. El va avea în total 100 g din aceste pierderi zilnice
3. Ce este?
El încearcă să procedeze după cum urmează.
1. Rulați micul dejunCa și cum nu ar fi fost dezgustător la început - și micul dejun slab: Nu împingeți stomacul, altfel nu va afecta greutatea.
3. Încercați să luați cina completă, dar rămâneți ușor flămând după prânz!
4. Cina face „mai ușor”, Și doar 18.00! Dacă este mai târziu, chiar și merele și mandarinele se îngrașă.
Nu ratați!
Să presupunem că ați luat cu nerăbdare cazul și ați decis să moriți de foame și, bineînțeles, cât de sărac erați. Corpul primește semnale: „Ajutor Suntem pe o insulă pustie Nu este nimic !”.
4. Susțineți rezultatul
În Franța, băile nu sunt foarte populare, așa că băile speciale din cauciuc sunt folosite acolo de mai bine de 100 de ani. Aceste băi provoacă fluxul de sânge în recipiente este de 2-3 ori mai rapid și, după o lună, aceste proceduri au cântărit 5-6 kg. Luați această baie necesară 1 în 2 zile timp de 15 minute.
5. Cum să-l faci să poftească mâncarea?
Etichete:În stomac, vinete, modă, obicei, beneficii, scădere în greutate