Video despre sănătate și medicină: audiere selectivă: Brian Deer și GMC (februarie 2021)

Nu este un subiect ușor de rezolvat, dar împărtășirea simptomelor Crohn poate ajuta oamenii să înțeleagă prin ce treceți.

boala

Discuția cu prietenii și cei dragi despre simptomele bolii Crohn îi poate ajuta să înțeleagă prin ce treceți.

Chei de luat masa

Este important, deoarece boala Crohn poate crește riscul de depresie și anxietate.

Dacă vă cântăriți, asigurați-vă că lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a fi cât mai sănătos posibil.

Când vă aflați afară cu cei dragi, continuați și avansați și faceți față acestora dacă aveți o explozie.

Nu există nicio carte pe etichete care să fie plină de indicatori cu care să trăiești, dar probabil ar trebui să existe. Simptomele lui Crohn înseamnă schimbări neobișnuite în dietă, greutate, niveluri de energie și igienă, care pot duce la conversații neplăcute cu oameni bine intenționați. Dacă vă luptați cu modalități de a vorbi despre efectele secundare ale medicamentului Crohn sau alte probleme de zi cu zi cu boala Crohn, aceste spărgătoare de gheață vă vor ajuta să știți ce să spuneți.

„Crohn’s mă face să slăbesc, dar s-ar putea să nu fie întotdeauna un lucru bun”.

Când prietenul tău cel mai bun îți dezvăluie din păcate că arăți inteligent, este o idee bună să iei un compliment - completează-l doar pentru că slăbești kilograme și poate îi oferi câteva „secrete” din dieta Crohn, cum ar fi sări peste sifon. pierdere în greutate. Boala Crohn este, de asemenea, asociată cu diaree și absorbția insuficientă a proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. Este probabil că v-ați preocupat mai mult să obțineți suficienți nutrienți decât centura în aceste vremuri. Pe de altă parte, dacă puteți face față simptomelor lui Crohn, vă puteți îngrășa în greutate nedorită. Oricum, puteți răspunde la comentarii cu:

  • Binecuvântat vă mulțumesc. Dacă comentariul este destinat unui compliment, nu ezitați să-l acceptați.
  • Umor. Dacă este cazul, s-ar putea să aveți unele îndoieli cu privire la „dieta Crohn” și efectul acesteia asupra siluetei.
  • Onestitate. Împuterniciți-vă prietenii și familia că dvs. și medicii dvs. faceți cele mai bune alegeri pentru sănătatea dvs. pe termen lung și, dacă pierdeți (sau câștigați) puțină greutate în acest proces, este bine.

"Nu sunt un consumator pretentios - asta trebuie sa mananc pentru a-mi controla simptomele bolii Crohn."

Arată spre mătușa Sara fără un gust sănătos pentru toată lumea atât de frumos la masa de bufet și știi că vei experimenta o umbră de la rudele tale iubitoare. „Majoritatea persoanelor cu boala Crohn și-au dat seama ce trebuie făcut pentru a evita simptomele mai grave”, a declarat gastroenterologul Brian W. Behm, doctor în medicină internă la Școala de Medicină Virginia din Charlottesville. Dacă familia dvs. nu știe, cineva va dori neapărat să „încercați doar o mică mușcătură”. „Ai nevoie de un pic mai multă varietate în dieta ta”, au spus ei. Încercați aceste strategii:

  • Mănâncă din timp. Dacă mâncați alimentele care fac parte din dieta Crohn înainte de a ieși din casă, nu vă va fi foame. În acest fel, puteți spune sincer oamenilor că ați mâncat deja și că nu prea aveți pofta de mâncare, dar totuși doriți să vă bucurați de companie.
  • Aduceți mâncare sau două. Gustați câteva dintre preferatele dvs. și aduceți suficient pentru a le împărtăși, așa că cel puțin veți avea niște alimente „sigure” în farfurie.
  • Calma. Oamenii care te iubesc ar putea dori să încerci puiul tău prăjit, dar sub toate acestea vor să fii sănătos. Spuneți: „Sunt sigur că gătitul dvs. este uimitor, dar trebuie să mă țin de dieta mea pentru a evita simptomele mai grave ale bolii Crohn. Nu vreau să risc să mă simt rău în legătură cu acest eveniment”.

„Stresul nu este cauza stării mele”.

„Nu am arătat niciodată că stresul joacă un rol în dezvoltarea bolii Crohn, dar vedem clar că stresul poate agrava IBD (boala inflamatorie a intestinului) în viața ta”, spune Dr. Behm. Un articol de recenzie publicat în martie 2016 în domeniul bolilor digestive a remarcat un puzzle de pui sau ouă despre IBD și depresie. El a susținut că depresia ar putea agrava simptomele IBD, dar IBD ar putea agrava și depresia. Cercetătorii continuă să studieze dacă activitatea simptomelor active IBD poate provoca, de asemenea, o reacție biologică în lanț care evocă sentimente negative, inclusiv anxietate. „Este un cerc vicios în care te simți rău în legătură cu această situație, ceea ce crește stresul din viața ta”.

Oamenii bine gânditori pot crede că vă vor sfătui să vă relaxați puțin, pentru a vă ajuta simptomele. Este adevărat că persoanele cu boală Crohn prezintă un risc mai mare, spune Behm, care se confruntă adesea cu o suferință emoțională care le perturbă calitatea generală a vieții.

Abordarea bolilor cronice este dificilă și mulți oameni sunt diagnosticați la o vârstă fragedă și devin prima persoană dintr-un grup care se confruntă cu medicamente regulate și diete speciale. Ca urmare, poate declanșa izolarea socială și teama de respingere, ceea ce crește stresul. Deci, este bine pentru ei să știe că stresul nu cauzează în mod clar boala Crohn, dar este, de asemenea, o idee bună să le ascultați preocupările. Uneori, persoanele cele mai apropiate de dvs. pot vedea simptome de depresie înainte de a începe, deci luați în considerare evaluarea și posibilul tratament. Tratamentul antidepresiv și terapia cognitiv-comportamentală ajută. Un răspuns bun la preocupările lor este ceva de genul:

  • Mulțumiri. Mulțumește-i celor dragi pentru îngrijorările lor și întreabă dacă ai făcut sau ai spus lucruri care te preocupă. Atunci ascultă-i cu mintea deschisă.
  • Întreabă pentru ajutor. Dacă ceva este stresant, cereți ajutor pentru orice este.

- Cel mai bine este dacă știu unde este cea mai apropiată baie.

„Pentru cineva aflat în mijlocul unui șemineu, este posibil să nu fie practic să mergi într-un loc fără acces ușor la baie”, spune Behm. Când aveți nevoie să accesați, nu aveți prea mult timp. Pe măsură ce v-ați simțit izolat, amintiți-vă că există multe persoane care au nevoie de acces rapid la baie din mai multe motive - de ex. Sarcina, antrenament pentru copii mici sau mici, cum ar fi incontinența.

Behm recomandă următoarele strategii atunci când membrii familiei vă încurajează să vă alăturați în excursii:

  • Priviți zona în avans. Obțineți o idee de bază despre disponibilitatea toaletei la fiecare eveniment la care participați. Întreabă-l pe cineva despre angajații unde se află, dacă nu-l găsești singur.
  • Împachetați haine și prosoape de rezervă. Veți avea nevoie de ele în cazul unui accident.
  • Fii sincer și concis. Majoritatea oamenilor nu vor să aibă toate detaliile - spuneți-le doar că simptomele bolii Crohn se întâmplă și este posibil să aveți nevoie de acces rapid la baie.

„S-ar putea să fiu prea obosit să mă întâlnesc cândva, dar nu este personal.”

Boala Crohn poate fi obositoare. Aceasta înseamnă că, atunci când prietenii doresc să meargă la cumpărături sau să încerce o nouă pistă de drumeții, uneori este posibil să trebuiască să traversați. „Este greu să te conectezi cu prietenii când ai simptome și prietenii nu înțeleg prin ce treci”, spune Behm. Unele modalități de a rezolva acest lucru sunt:

  • Explicați simptomele bolii Crohn sau efectele secundare ale medicamentului. Oamenii apropiați te vor înțelege. Sunt interesați de tine, așa că deschide-te la ei.
  • Sugerează o alternativă. Puteți solicita o verificare a ploii sau puteți sugera găzduirea unei întâlniri la fața locului (și cu viteza dvs.) atunci când timpul și energia o permit, sau poate ca o petrecere relaxantă pentru evenimentele mai energice ale prietenului dvs.
  • Tine strans. Confruntat cu presiunea și neîncrederea - exprimat prin comentarii de genul „Nu poți fi prea obosit pentru a schimba/călători/intra în joc” - agățat din greu. Răspuns: "Ei bine, da, eu și niciunul dintre noi nu ne-ar plăcea să mă uzez și mai mult. Să ne reunim în curând și îmi puteți spune totul despre asta." Apoi continuați mai târziu.

- Nu în seara asta, dragă, nu ești tu, e al lui Crohn.

Nu trebuie să ai dorința sau abilitatea de a fi intim în mijlocul unei flăcări, spune Behm. Simptomele includ dureri crescute în timpul actului sexual, cu excepția scurgerilor sau ulcerelor, care fac ca actul în sine să fie complet nedorit. Durata flăcării poate fi puțin imprevizibilă, așa că Behm recomandă ca el și partenerul său să fie cât mai deschiși și cinstiți. Unele idei includ:

  • Sugerează o altă formă de intimitate. „Simptomele mele cu Crohn sunt rele în seara asta, așa că poate ne putem înnebuni”.
  • Explicați cum pot afla. În cazul în care partenerul dvs. are o dificultate deosebită în acceptarea acestei consecințe a bolii Crohn, invitați-l să se întâlnească cu medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe.

Conversațiile lui Crohn pot începe puțin enervante, dar Behm observă că majoritatea oamenilor cred că prietenii și cei dragi sunt, chiar dacă ceea ce spun este uneori puțin stângaci. De cele mai multe ori, nu puteți încerca să-i liniștiți pe oameni că faceți tot ce puteți pentru a vă îngriji - și să le oferiți câteva idei care să vă ajute.