Nu toată lumea iubește gustul său fierbinte intens, așa că deseori preferăm o versiune mai moale sub formă de ceai alb sau verde. Ceaiul negru este cunoscut în principal pentru efectele sale stimulatoare, de care este responsabilă cofeina/teina. Cu toate acestea, dacă vă răsfățați cu o ceașcă sau două, puteți extrage nu numai energie din aceasta, ci și alte beneficii pentru sănătate. Ce?
Ceaiul negru conține taninuri, catechine, vitamina B1, fluor, potasiu și multe alte substanțe benefice.
La început, nu subestimați timpul de levigare al sacului. La 1-3 minute în principal tein este eliberat, ceea ce vă va lovi și vă va încuraja energic. Pentru mai mult timp, 4-5 minute, leșierea eliberează taninuri, care fac ceaiul mai calmant. Nu este recomandat să infuzați ceaiul mai mult de 5 minute, deoarece va avea apoi un aspect mai întunecat și puteți fi surprins de gustul prea fierbinte.
Efectele pozitive ale ceaiului negru includ în principal prevenirea diabetului și susținerea creșterii oaselor sănătoase. De asemenea, acționează ca o prevenire a cancerului, în principal datorită conținutului de catechine și polifenoli. Taninurile menționate anterior au un efect pozitiv asupra bunei funcționări a tractului digestiv și elimină dezvoltarea bacteriilor noi. Acesta îi va ajuta pe toți elevii, mai ales când vine vorba de performanță, deoarece echilibrează nivelul zahărului din sânge și previne astfel supraalimentarea și strangularea. Are un efect pozitiv asupra stresului și vă ajută să vă concentrați mai bine.
Ceaiul negru susține, de asemenea, metabolismul și chiar ajută la pierderea în greutate. Incetineste imbatranirea pielii, favorizeaza hidratarea, intareste caderea parului si este, de asemenea, potrivit ca remediu rapid pentru arsuri minore sau muscaturi de insecte.