Este ușor de accesat, revigorant și vă ajută să pierdeți kilogramele în plus. Este vorba despre ceaiul negru. Cum este posibil?

greutate

Nu numai verde, ci și negru

Ceaiul verde are efecte stimulante și accelerează metabolismul, ceea ce este important pentru pierderea în greutate. Cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles au efectuat un studiu pentru a compara beneficiile pentru sănătate și linia slabă de ceai verde și negru. Au descoperit că nu numai ceaiul verde, ci și cel negru este foarte eficient în încercarea de a slăbi.

Promovează o microflora sănătoasă în intestine

„Noile noastre descoperiri sugerează că ceaiul negru poate contribui la o sănătate bună și la scăderea în greutate ca ceaiul verde prin efectele sale asupra florei intestinale”, spune Susanne Henning, unul dintre cercetători. Desigur, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să bem ceai negru pe litru. Două sau trei căni pe zi sunt suficiente. Dacă îl beți seara sau prea mult, este posibil să aveți probleme cu somnul.

Cum și-au dat seama?

Un studiu pentru a compara efectele ceaiului verde și negru a fost efectuat pe șoareci. Cercetătorii au împărțit șoarecii în patru grupuri - în funcție de tipul de dietă pe care au consumat-o. Unii au primit extracte de ceai negru în dieta lor, alții ceai verde.

După patru săptămâni de hrănire specială, cercetătorii au descoperit că șoarecii care au consumat ceai negru au pierdut aceeași greutate ca șoarecii care au consumat extracte de ceai verde.

Cum functioneazã?

Ceaiul negru și cel verde au un efect pozitiv asupra microflorei din intestine - susțin existența și abundența bacteriilor sănătoase, care acționează și împotriva obezității și a supraponderabilității.

La șoarecii care au consumat atât ceai verde, cât și ceai negru, cercetătorii au descoperit o creștere semnificativă a bacteriilor benefice, care sunt direct legate de menținerea greutății optime.

Care sunt celelalte beneficii ale ceaiului negru?

Conține taninuri care elimină creșterea bacteriilor dăunătoare în cavitatea bucală, promovează sănătatea oaselor, susține metabolismul, echilibrează nivelul zahărului din sânge, încetinește îmbătrânirea pielii, crește performanța, ajută la concentrarea mai bună și, de asemenea, combate stresul.

Acțiune preventivă împotriva diabetului, cancerului, bolilor sistemului digestiv și cardiovascular.