Meiul, după grâul nostru, sunt mici boabe galbene. Se obțin prin decojirea meiului (lat. Panicum miliaceum). În trecut, aparțineau cerealelor tradiționale, dar treptat erau înlocuite cu grâu, orez sau porumb. Astăzi, din fericire, se întorc la bucătăriile noastre. Ne-au câștigat inima datorită compoziției lor nutriționale unice și a efectului excelent asupra sănătății noastre.

Mei are propriile sale pozitive

Cojite meiul ascunde o cantitate enormă pozitiv proprietăți. Este un fără gluten, alcalin, uşor digerabil și în același timp foarte deplin. Este bogat în minerale, precum magneziu, potasiu, fier, zinc, fosfor, siliciu și Vitamine B. Este utilizat în tratamentul bolilor pancreas A splină, gastric dificultati sau la fel de naturale antidepresiv. Mulțumiri indice glicemic scăzut este, de asemenea, potrivit pentru diabetici. Printre alte lucruri întărește oase, dinți, păr și unghii, detoxifică corp și acte diuretic.

cerealele
Cereale miraculoase de mei din Extremul Orient

Ajutor pentru pierderea în greutate

Te lupți cu kilograme în exces? Nu-l găsești corect mâncare pe reducere a lui solzi? Mei are dreptate alegere. Fibre dietetice conținute în boabe alungare sentiment foame, incetineste absorbția de zaharuri și pe termen lung sătura. Acest superaliment nu împovără sistemul digestiv, dimpotrivă, îl avantajează pe cel potrivit funcția intestinului.

Fibrele din boabele de grâu au întârziat senzația de foame

Doza mare de fier

Mei pot fi mândri de extraordinar conţinut fier. Acest lucru le face potrivite pentru gravidă A alăptarea femei. Rolul fierului este transferul de oxigen peste tot corpul. Ce mai mult fier, echipă mai mult oxigen pentru a ta bebelus. Datorită conținutului lor bogat în fier, acestea sunt, de asemenea, un aliment excelent pentru pacienții cu anemie.

Fierul este cheia transferului de oxigen în organism

Meiul ca parte a dietei tale

Pregătirea grâul este foarte simplu. Înainte de a găti, este necesar să gătiți corect clătiți și urmând aburi în apă clocotită. Vei scăpa de ea în mod natural gust amar. Apoi clătiți-l în apă rece și lăsați-l bucătar în apă sau lapte. Dacă vrei să obții gust de nucă, paine prajita grâu pe o tigaie uscata maroniu auriu și apoi fierbeți în apă. Grâul este obișnuit să gătească dubla cantitatea de lichid. În timpul gătitului în mod semnificativ naberie pe dumneavoastră volum. Îl puteți pregăti pentru mai multe căi. De exemplu, cum Anexă, paranteză în supe și sosuri, sub formă de risotto, dulce budincă sau dimineata terci. Rețete cu grâu neurekom. Alege-l doar pe al tău.

Sfaturi sănătoase În cele din urmă: Mănâncă o linguriță grâu crud A zapi apă sau ceai. Veți fi garantat dinți sănătoși.

Terci de grâu de dimineață sănătos

Puteți găsi mei de calitate BIO și alte alimente sănătoase pe eshop-ul nostru.

Cunoști amarantul? Este, de asemenea, o cereală fără gluten, potrivită pentru diabetici. Citiți mai multe despre el.

grâu - cereale sacre din răsărit

O persoană drăguță cu o natură prietenoasă - sunt eu. Sunt intenționat. Ador provocările și merg la lucruri noi „cap la cap”. La urma urmei, visele trebuie îndeplinite. Există o singură viață și mă bucur din plin de ea. Cunoașterea țărilor și oamenilor noi este inima mea. Ei bine, acasă este acasă. Iubesc momentele unice în cercul celor dragi. Sunt de neînlocuit pentru mine. În vârful intereselor mele se află sănătatea. Și de aceea sunt din ce în ce mai interesat de alimentele sănătoase, îmi iau timp pentru mine și rezolv problemele cu mintea deschisă. Și mai presus de toate fac totul cu un zâmbet 🙂