Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

arzător grăsimi

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Cel mai bun arzător de grăsimi: îl puteți găsi pe o farfurie?

Autor articol: redakcia Zerex.sk 17.07.2019

Caloriile sunt calorii, credeți. Cu toate acestea, există alimente care acționează ca un arzător natural de grăsimi?

Fiecare mușcătură pe care o mâncăm în timpul zilei poate afecta pozitiv sau negativ arderea noastră. Cu ce ​​alimente putem arde mai mult sau cu care ne vom asigura că nu ne este foame? Este chiar posibil?

Metabolismul este influențat de WE

Identificarea vinovatului unei arderi insuficiente a grăsimilor este metabolismul nostru lent alibi. Potrivit prestigioasei clinici Mayo, este important cât mănânci și bei împreună cu câtă activitate fizică petreci. Acestea sunt lucruri, care îți determină în cele din urmă greutatea.

Arzătoare de grăsime susținute de știință

Ouă

Deși au o reputație pentru alimentele care cresc colesterolul și înfundă vasele de sânge, acesta mitul a fost infirmat și pus la măsura corectă.

Ouăle conțin o serie de substanțe benefice care ajută sănătatea. De exemplu, au în ele o cantitate mare de proteine, pe care le contribuie la un sentiment de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp. Datorită acestui fapt, nu veți ajunge la o oră după micul dejun. Acest lucru este confirmat de un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Saint Louis.

Peste si fructe de mare

Activitatea insuficientă a tiroidei este o cauză comună a noastră metabolismul nu funcționează optim. Motivul este, de asemenea deficit de iod. Cu toate acestea, conține o cantitate mare de pește și „fructe de mare”, pe care le putem consuma într-un milion de moduri gustoase. În plus, conțin, de asemenea, acizi grași omega 3 benefici, multe proteine, vitamina D și minerale, ceea ce le face o modalitate excelentă de a arde sănătos.

Un studiu realizat de cercetători australieni a examinat efectul consumului de pește la pacienții supraponderali. Au descoperit că peștii singuri nu au îmbunătățit nivelul de glucoză sau insulină, dar că consumul de pește a adus îmbunătățiri semnificative toți parametrii metabolici. Prin urmare, includerea peștelui în dieta sa este justificată.

Ceai verde

Este una dintre cele mai sănătoase băuturi din lume. Conține compuși care ajută la arderea grăsimilor printr-un proces numit termogeneza. Este un proces în care corpul tău arde calorii și „produce” căldură. De asemenea, conține cofeină este un stimulent binecunoscut care s-a dovedit că ajută la arderea grăsimilor și la îmbunătățirea performanței.

Efectul consumului de ceai verde a fost studiat de oamenii de știință chinezi și japonezi printr-un studiu efectuat la persoane cu cantități excesive de grăsime subcutanată în abdomen. Au constatat acest consum Ea a facut favorizează pierderea de grăsime.

Cafea verde

Boabele de cafea neprăjite au un nivel ridicat de acid clorogenic (se pierde prin prăjire). Un studiu al oamenilor de știință britanici sugerează că ajută la scăderea tensiunii arteriale și la prevenirea depozitării grăsimilor. Cu toate acestea, cafeaua verde are și alte efecte pozitive asupra organismului datorită efectelor sale antioxidante.

Piper negru

Pe lângă faptul că adaugă aromă mâncării, piperul negru vă poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate. Consumul de piper negru poate stimula eliberarea de enzime care ajută la digerarea grăsimilor și a carbohidraților. Datorită ingredientului său activ piperină ajută la îmbunătățirea absorbției nutrienților și la problemele digestive. Acest lucru este confirmat și de un studiu al efectului condimentelor asupra enzimelor digestive.

Zerex Assassin conține extracte din ceai verde, cafea verde și alte benefice promotori pentru arderea grăsimilor (L-carnitină, L-tartrat, garcinia cambodgiană, portocală fierbinte, piper negru (piperină), crom).