Un sondaj din 2011 privind relația dintre masa grasă și activitatea fizică la copii a concluzionat că a fi activ nu este probabil un factor cheie în greutatea nesănătoasă la copii.
Alte studii, de exemplu, sugerează că persoanele care slăbesc și mențin greutatea mănâncă corect și fac mișcare regulată. În plus, exercițiile fizice au și alte beneficii care ne ajută să ne îmbunătățim starea de spirit, să ne protejăm corpul de efectele secundare ale îmbătrânirii, să reducem stresul, depresia și anxietatea, să îmbunătățim compoziția corpului și să ne simțim mai vitali. Construirea și menținerea mușchilor înseamnă că corpul nostru arde de fapt mai multe calorii pe parcursul zilei.
Dacă vrei să slăbești în 2018, ia în considerare ajustarea dietei.
Nu veți practica niciodată să mâncați prost, caloriile sunt arse mult mai greu decât sunt consumate. Dacă doriți să slăbiți pentru o perioadă scurtă de timp, trebuie doar să vă reglați dieta, dar doriți și să păstrați rezultatele, începeți să vă exercitați.
Dacă nu știți cum să începeți, faceți clic pe >> sem
Dacă îți place acest articol, te rog să-ți placă sau să-ți iei un prieten.
- Dieta lactată - o modalitate populară de a slăbi
- Cea mai rapidă modalitate de a pierde în greutate - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Nu veți crede, dar, potrivit oamenilor de știință, puteți pierde în greutate în timp ce dormiți! Cel mai simplu mod
- Mama și fiica refuză să slăbească, primesc beneficii sociale Suntem prea grase pentru a munci! - Galerie
- Gazdele televiziunii de stat egiptene trebuie să slăbească rapid, altfel le vor retrage - Denník N