Dieta cu lactate este una dintre metodele foarte slăvite de slăbire, unde, potrivit comentatorilor din diferite forumuri, este posibil să se slăbească până la 8 kg în timpul dietei. Întreaga dietă durează 13 zile și, după cum sugerează și numele, vom pierde în greutate folosind lapte și produse lactate. Dieta cu lapte se bazează pe faptul că aportul de calciu pe care îl obțineți în timpul dietei este înmulțit și organismul încetează să producă hormonul. calcitrion, care este responsabil pentru depozitarea grăsimii în organism. Acest hormon este produs de corpul însuși atunci când îi lipsește calciu. Deci, dacă îi oferi corpului mult calciu, vei suprima eficient acest hormon. Cu toate acestea, dieta lactatelor nu se referă doar la lapte și produse lactate. Include, de asemenea, proaspete fructe si legume, sau ouă, brânză de vaci ...

Dieta este destul de dificil pentru conformitate. Ziua constă din cinci mese care sunt consumate în la intervale de trei ore iar dozele sunt determinate cu precizie. Prin urmare, nu este posibil să se consume altceva decât acele produse care sunt incluse în planul de dietă. Deci nu există pericolul de cârnați pentru seară:-). Dieta lactată durează 8 zile dar regimul de reducere a dietei continuă până în ziua 13. Aici puteți observa că a noua zi continuă de la început și astfel dieta din prima zi.

14 zile sunt deja „gratuite” și puteți consuma mesele obișnuite așa cum sunteți obișnuiți. Dar să vedem cum arată întregul plan

Plan de dieta lactate timp de 8 zile

Ziua 1/Ziua 9:

07.00 ore-1/4 l de lapte

10.00 - 1/4 l de lapte

13.00 ore-1/4 l de lapte

16.00 ore-1/4 l de lapte

19.00 ore-1/4 l de lapte

Ziua 2/10. zi:

07.00 ore-1 buc termix

10.00 - 10 kg de brânză de vaci

13.00 ore-15 kg de carne albă

16.00 ore-15 kg de legume

19.00 ore-2 ouă, 2 dcl de ceai fără zahăr

Ziua 3/11. zi:

07.00 ore-10 kg de fructe

10.00 - 10 kg de legume

13.00 ore-10 kg de brânză de vaci

16.00 ore-1/4 l de lapte

19.00 ore-15 kg de carne gătită

Ziua 4/12. zi:

07.00 ore-1 buc termix

10.00 - 1/4 l de lapte

13.00 ore-10 kg de legume

16.00 ore-10 kg de fructe

19.00 ore-10 kg de brânză de vaci

Ziua 5/13 zi:

07.00 - 2 ouă, 10 kg de legume

10.00 - 10 kg de fructe

13.00 ore-15 kg de salam dietetic

16.00 ore-15 kg de fructe, 15 kg de legume

19.00 ore-10 dkg de legume, 1/4 l de lapte

Ziua 6:

07.00 ore-10 kg de șuncă

10.00 - 10 kg de fructe

13.00 ore-10 kg de brânză de vaci

16.00 ore-10 kg de carne slabă

19.00 ore-1/4 l lapte acru

Ziua 7:

07.00 - 2 ouă

10.00 - 10 kg de brânză de vaci

13.00 ore-10 kg de fructe

16.00 ore-10 kg de carne slabă

19.00 ore-1/4 l de lapte

Ziua 8:

07.00 ore-20 kg fructe (mere)

10.00 - 20 kg de legume

13.00 ore-20 kg de fructe

16.00 ore-20 kg de legume

19.00 ore-20 kg de fructe

dieta

Puteți face întregul plan descărcați, imprimați și fixați undeva pe frigider. Pentru a vă ușura totul, v-am pregătit-o în format PDF

Dieta cu lapte este, prin urmare, pentru pierderea rapidă în greutate. Îl cântă pe forumuri, dar este aici riscul unui efect rapid de yo-yo. O puteți simți în timpul dietei oboseală, amețeli și totul este cauzat de interferența cu dieta dvs. obișnuită, organismul răspunde, bineînțeles, în consecință. Laptele și produsele lactate vindecă ele însele corpul. Pe lângă toate acestea, mulți dintre voi l-ați încercat deja sau cel puțin ați auzit despre asta. Este o dietă cu reducere foarte rapidă. Pe un forum am citit un mesaj de la un fan „Veți pierde în greutate chiar dacă nu doriți!” .

Deci, totul depinde de dvs., dar există modalități mai bune și pe termen lung de a scăpa de excesul de greutate. Dacă aveți experiență cu această dietă, indiferent dacă este rea sau rea Ne interesează părerea ta . Desigur, puteți discuta și mai jos articolul în comentarii, dar dacă aveți timp, ne puteți trimite experiența și povestea dvs. de slăbire la adresa noastră de e-mail [email protected] Poate că aceasta este povestea dvs. va deveni o inspirație pentru oameni care au probleme similare și ajutați să motivați alte persoane să trăiască mai sănătos și mai încrezător.