nasul

20.2. 2017 20:00 Un măr pe zi poate servi și ca prevenire, dar în același timp ca medicament. Prin urmare, nu ar trebui să subestimăm acest fruct discret. De ce să mănânci cel puțin unul în fiecare zi? Există șase motive pentru aceasta!

1. Conținut ridicat de apă

Până la 87% din apă se găsește în fiecare măr. Deci, pe lângă faptul că este foarte gustos, ajută la hidratarea perfectă, la reîmprospătarea și, datorită conținutului ridicat de apă, este și o dietă adecvată pentru pierderea în greutate.

2. Antioxidanți

Nu vă vom scrie despre beneficiile antioxidanților, suntem siguri că ați studiat-o deja. Cele care se află în fiecare mușcătură ne ajută să ne construim imunitatea și să ne protejăm de boli. În același timp, antioxidanții din mere sunt un mare luptător împotriva bolilor oculare.

3. Inima

Un măr pe zi pentru o inimă sănătoasă. Da, acest fruct are un impact mare și asupra acestuia. În special, femeile ar trebui să includă mere în dietă cât mai curând posibil. Sexul mai echitabil este mai susceptibil la bolile cardiovasculare. Scadeți colesterolul cu un măr gustos.

4. Detox

Dacă doriți să curățați corpul, puteți merge după el cu ajutorul merelor. Răsfățați-vă cu un măr în fiecare dimineață, întreg, inclusiv pielea. Este un mod mai natural de a-ți menține corpul sănătos. Consumul regulat de mere ajută, de asemenea, la menținerea unui ficat sănătos și, astfel, organismul nostru de la „toxinele dăunătoare”.

5. Digestia

Dacă suferiți de probleme digestive, le puteți rezolva și cu mere. Numărul mare de enzime din fiecare mușcătură menține microflora intestinală normală și, împreună cu fibra, îmbunătățesc funcția intestinelor. Merele sunt, de asemenea, un remediu excelent pentru constipație. Mai ales cele acre.

6. Frumusețe

Știi ce poate face un măr cu pielea? De exemplu, vă ajută să luptați împotriva erupțiilor cutanate. Are efecte antiinflamatorii, așa că, dacă aveți o erupție cutanată, mergeți după mere. Și merită menționat din nou procentul ridicat de apă, datorită căruia ajută la hidratarea și oprirea pielii.

Deci, ai avut deja doza astăzi?