Aflarea despre consumul regulat de apă te va surprinde. Și îi va ajuta pe cei care se luptă cu supraponderalitatea.
Studiul, care a fost semnat de oamenii de știință de la Universitatea din Birmingham, a dat rezultate interesante care îi vor încânta în special pe cei care numără în mod constant calorii. Persoanele supraponderale au participat la studiu, iar experimentul a durat 12 săptămâni. Pe durata ei, au băut întotdeauna o jumătate de litru de apă cu o jumătate de oră înainte de mese. În același timp, au „aruncat” cu un kilogram mai mult în medie decât oamenii din studiu, care nu au băut apă înainte de a mânca.
Chiar mai surprinzătoare au fost rezultatele, când oamenii au băut o jumătate de litru de apă înainte de fiecare masă principală - au pierdut în medie 4,3 kilograme în 12 săptămâni. Beneficiul nu este doar pierderea în greutate, ci și aderarea la un regim de băut pe care mulți oameni îl uită. În plus, dacă te miști cu o astfel de dietă și mănânci sănătos, vei vedea rezultate interesante după doar câteva săptămâni.
Apa nu numai că a provocat o senzație mai rapidă de sațietate, dar accelerează și procesele metabolice. Organismul scapă de toxine, stimulează digestia, curăță pielea. Prin urmare, controlul fluidelor dă roade în toate modurile.
- Cele mai eficiente alimente pentru scăderea în greutate - Viață sănătoasă - Femeie
- Vârsta nu contează, dar când slăbești, da - Viață sănătoasă - Femeie
- Începeți-vă metabolismul și aveți garantat că pierdeți în greutate! Viață sănătoasă - Femeie
- Müllerová a dezvăluit meniul Ce urăște și ce o face atât de subțire Viață sănătoasă - Femeie
- Bărbați, femei și obezitate - Viață sănătoasă - Femeie