celulele

Celulele roșii din sânge sunt printre cele mai simple, dar și dintre cele mai importante și mai specializate celule din corpul uman. Funcția lor de bază este schimbul de gaze între corp și mediu, adică oxigen și dioxid de carbon, această funcție este de neînlocuit.

Lipsa celulelor roșii din sânge și producția redusă a acestora determină o afecțiune numită anemie, popular și anemie. Producția afectată, numărul scăzut de celule roșii din sânge și anemia au ca rezultat irosirea generală a corpului, performanțe reduse și probleme ulterioare cu oxigenarea corectă a tuturor țesuturilor. Din fericire, această problemă poate fi influențată.

Ce sunt celulele roșii din sânge și ce probleme și simptome sunt legate de acestea

Celulele roșii din sânge, numite tehnic eritrocite, sunt corpuri de sânge elipsoidale și în formă de disc. Această formă este adaptată la importanța lor, adică la transportul oxigenului în plămâni și al dioxidului de carbon din plămâni. Acestea conțin apă, substanță uscată și în special hemoglobina pigmentară din sânge.

Deficitul său este cel care provoacă anemie sau sindrom anemic, care este, de asemenea, cea mai frecventă problemă asociată cu lipsa de celule roșii din sânge și probleme cu producerea lor. Drept urmare, celulelor le lipsește oxigenul, care afectează sănătatea și funcționarea corpului. Condiția opusă, adică un exces de celule roșii din sânge, este mai puțin frecventă și doar temporară.

WALMARK Fier

  • producerea corectă de hemoglobină
  • transferul de oxigen în organism
  • producerea de celule roșii din sânge

Jamieson Prenatal

  • Sprijin pentru făt și femei în timpul sarcinii și alăptării

Jamieson Vitamine B6, B12 și acid folic

  • Influența asupra nivelurilor de homocisteină și a hematopoiezei
  • Consolidarea imunității și sănătății
  • Influența asupra vitalității mentale

Riboflavină generică

  • Membranele mucoase, pielea și ochii
  • Metabolism și metabolism
  • Energie și vitalitate

Zentiva B-Complex

  • Efecte asupra sistemului nervos
  • Efecte asupra pielii și mucoaselor
  • Promovarea vitalității și reducerea epuizării și oboselii

MAGNE-B6 forte

  • Îmbunătățește funcționarea sistemului musculo-scheletic
  • Susține buna funcționare a sistemului nervos
  • Crește vitalitatea mentală

În ceea ce privește cele mai frecvente manifestări legate de scăderea celulelor sanguine, cum ar fi:

  • principalul simptom al anemiei și al scăderii producției sau nivelului de globule roșii este la prima vedere paloare vizibilă pe piele, în cazuri mai acute și icter
  • oboseală, epuizare excesivă, dificultăți de respirație cu mai multă activitate și, în cazuri extreme, apar adesea dureri și amețeli
  • pe lângă slăbiciunea fizică, există și mental, există și o problemă cu oxigenarea creierului, rezultatul poate fi amețeli sau cefalee
  • Alte manifestări care apar individual și cu intensitate variabilă includ creșterea ritmului cardiac, palpitații, anorexie și, la copii, eșecul general de a prospera.

Există mai multe cauze de otrăvire

Pot exista mai mulți factori în spatele dezvoltării deficitului de celule roșii din sânge, pe lângă problemele legate de stilul de viață și de alimentație, acestea fiind cel mai adesea tulburări ale măduvei osoase, defalcarea excesivă a celulelor sanguine, pierderi acute de sânge sau tulburări de absorbție a fierului la nivelul intestinului.

Ce alimente pentru celulele roșii din sânge și anemie sunt cele mai bune

Cea mai frecventă cauză a apariției treptate a anemiei este nutriția slab aleasă, în special absența fierului importantă pentru producerea și susținerea celulelor roșii din sânge. Din fericire, alegerea alimentelor potrivite pentru dietă poate afecta atât celulele roșii din sânge, cât și anemia.

Iată care sunt alimentele, alimentele și dietele potrivite pentru celulele roșii din sânge:

Carne rosie: Carnea roșie este cu siguranță una dintre cele mai recomandate surse de fier. Acest grup include în principal carnea de porc și carnea de vită, care conțin fier hemic. Cu toate acestea, conțin și multe calorii, deci nu trebuie să exagerați.

Curajul: Nu numai carnea, ci și câteva măruntaiele sunt foarte bogate în fier, acid folic și alte vitamine sau minerale remarcabile. Dacă aveți o problemă cu anemie sau o scădere a globulelor roșii, mâncați în principal inima și ficatul.

Struguri: Mulți acizi folici, vitamina C, fier și alte oligoelemente pozitive pentru hematopoieză și hemoglobină se găsesc și în struguri. În plus față de susținerea circulației sângelui, puteți îmbunătăți foarte mult protecția vaselor de sânge și scăderea tensiunii arteriale.

Prune: Prunele sunt un alt fruct care vă poate ajuta cu celulele roșii din sânge. Acestea conțin mai mulți acizi organici, aproape toate vitaminele B, vitamina C și bineînțeles fier. Ele ajută la formarea sângelui, a tensiunii arteriale și a anti-colesterolului.

Caise: Caisele sunt o sursă excelentă de vitamine B importante pentru hematopoieză, dar și fier, calciu, magneziu și pectină. Interesant este că cele uscate conțin mai mulți nutrienți decât cei proaspeți, dar ambele ajută împotriva anemiei și a hemoglobinei.

Afine: Ultimul exemplu de fruct benefic pentru sânge și celulele roșii din sânge sunt afinele. Este unul dintre cele mai sănătoase fructe, veți găsi fier și acid folic în ele și vă vor ajuta pe sânge și vor preveni bolile cardiovasculare.

Gândaci: Literal, un aliment universal împotriva anemiei, pentru a susține celulele roșii din sânge și pentru a circula sângele este un dolar. De asemenea, ajută la curățarea rinichilor și a ficatului, previne întărirea arterelor și conține, pe lângă fier, iod, siliciu, zinc, cupru și vitamina E.

Spanac: Dintre legume, spanacul este în mod clar cea mai bună sursă nu numai de acid folic și fier, ci și de multe alte vitamine și minerale. Este o legumă care va ajuta la hematopoieză, curățarea și curățarea vaselor de sânge și tensiunea arterială ridicată.

Fasole: Pe lângă legume, leguminoasele sunt o sursă importantă de fier și alte minerale vegetale benefice pentru hematopoieza sănătoasă. Dacă ajungeți la boabe, veți avea efecte nu numai asupra globulelor roșii, ci și a vitaminelor importante pentru inimă.

Mazăre: Al doilea reprezentant al categoriei leguminoaselor, care sunt bogate în fier, este mazărea. O puteți folosi pentru consumul crud, dar și pentru supe sau ca garnitură. De asemenea, conține fibre și vitamine, în special pentru A și B, în special B1 și B2.

Nuci: Se recomandă consumul de nuci nu numai din cauza conținutului de fier sau acid folic, ci, în general, pentru prezența bogată de minerale, oligoelemente și acizi grași omega sănătoși. Acest lucru se aplică nucilor, migdalelor, pinilor și nucilor de caju.

Vin: Vestea bună pentru toți cărora le place vinul roșu este că acest tip de alcool este unul dintre puținele benefice, nu numai pentru celulele sanguine. De asemenea, conține resveratrol și antioxidanți care protejează celulele de îmbătrânirea prematură.

HEM VS. SURSE NECHIMICE DE FIER

Atunci când alegeți alimente adecvate, veți găsi unii nutriționiști care susțin că fierul hem sau origine animală este o sursă mai bună decât fierul non-hem sau fierul vegetal. În general, însă, acest lucru nu este cazul, este întotdeauna decis de un anumit tip de mâncare.

Suplimente nutritive pentru celulele roșii din sânge și anemie

Dacă doriți să vă îmbunătățiți hematopoieza, circulația sângelui sau să reduceți riscul de anemie, puteți ajunge cu ușurință la mai multe tipuri de suplimente nutritive. Ele pot lua forma unor siropuri, capsule, tablete efervescente sau picături.

În ceea ce privește influența lor, principiul efectului este simplu:

Scopul este de a furniza fier legat organic organismului sau de a sprijini stimularea naturală a hematopoiezei prin creșterea mineralelor și vitaminelor importante din organism.

Indiferent de formă, suplimentele au următoarele avantaje:

  • utilizarea este de obicei posibilă pentru copii, adulți și femei însărcinate
  • nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efecte secundare mai grave
  • Utilizarea poate fi pe termen lung, preventivă și chiar acută

În ceea ce privește compoziția, aceste preparate conțin cel mai adesea fier hemic sau nonhemic sau un extract de acerola, viță de vie, baze, mure și alte surse naturale, vitaminele C și B, în special B2, B6, B9 și B12. Există, de asemenea, diverse produse din drojdie de bere sau sucuri speciale de fructe pentru copii.

Remedii pentru anemia globulelor roșii

În caz de deficit mai mare de celule roșii din sânge și de anemie prelungită sau mai intensă, se poate utiliza și medicamentele. În plus față de cele prescrise de medicul dumneavoastră sub formă de reaprovizionare cu fier injectabil, puteți găsi și cele disponibile gratuit.

În cazul lor, acestea sunt în principal următoarele efecte:

Există forme orale de tablete, capsule, picături sau soluții care conțin fier sau vitamina B12, care este importantă pentru hemoglobină, în concentrații mai mari.

Următoarele caracteristici se aplică acestor medicamente:

  • compoziția este mai bună și mai concentrată decât suplimentele convenționale
  • debutul acțiunii este astfel mai rapid și acțiunea mai intensă
  • majoritatea medicamentelor sunt destinate în primul rând utilizării pe termen scurt

În ceea ce privește medicamentele care conțin fier, cea mai utilizată formă este sulfatul feros. Cu toate acestea, din cauza concentrației mai mari, ar trebui luate în considerare posibilele efecte secundare sau contraindicații. În cazul medicamentelor care conțin vitamina B12, utilizarea este oarecum mai puțin problematică și posibilă în timpul sarcinii.