perne

Jurnalul masculin își propune să enumere doar cele mai bune produse și servicii. Actualizăm când este posibil, dar magazinele se pot schimba. Dacă cumpărați ceva prin unul dintre linkurile noastre, putem câștiga un comision.
Întrebări? Contactați-ne la [email protected]

Saltelele de pe patul din cutie sunt la moda în zilele noastre, dar iată faptele reci și dure: Dacă nu primești perna de dormit potrivită, acel pat de o mie de dolari nu va face prea multă diferență în modul în care corpul tău se simte dimineața. Odată ce accepți că perna ta este la fel de importantă ca o saltea, ești în drum spre un somn mai bun. Dacă vrei cu adevărat să dormi cel mai bun din viața ta, vei avea nevoie de cel mai bun tip de pernă pentru tipul de dormit pe care îl ai.

Vestea bună este că există doar trei poziții de dormit. Este vorba despre alinierea coloanei vertebrale

Este vorba despre alinierea coloanei vertebrale. Perne pentru dormit pe spate Perne pentru dormit pe spate Perne din spate]

În timp ce majoritatea dintre noi începem în această poziție, marea majoritate dintre noi ne prezentăm noaptea la un moment dat. Doar aproximativ 1

Dacă dormiți pe spate, este important să aveți o pernă fermă care să vă sprijine gâtul și capul. O pernă cu mansardă superioară este ideală.

  • Spumă cu memorie medie: Aceste perne reflectă curbele gâtului și capului, oferind în același timp un sprijin suficient și o aranjare adecvată a coloanei vertebrale.
  • Spumă de latex mediu: Pernele din spumă de latex au proprietăți de modelare similare cu spuma de memorie, dar sunt în mod natural mai respirabile [194559009] Spumă zdrobită: Pernele de spumă zdrobite sunt de obicei supraumplute și pot fi ușor ajustate prin îndepărtarea unei părți din spumă pentru a le face mai moi. Perne de stomac dormitoare

Traversele pentru stomac sunt mai frecvente decât traversele pentru spate - dar nu prea multe. Ele reprezintă aproximativ 16 la sută din toate persoanele care dorm. Cu toate acestea, majoritatea chiropracticienilor sunt de acord că dormitul pe stomac este una dintre cele mai proaste poziții pentru coloana vertebrală.

Din moment ce dorm pe abdomen, stomac, stomac, stomac, stomac, stomac, stomac, stomac și umeri pe curbă în mod nenatural, subsolurile gastrice trebuie să folosească o pernă foarte moale și plată.

  • Alternativă de jos sau de jos: Pernele alternative și alternative sunt deosebit de moi, deci sunt o alegere excelentă pentru dormitorii stomacali.
  • Spumă de latex low-loft: Spuma de latex doarme mai rece și răspunde imediat la fiecare mișcare. Pernă joasă din mansardă din spumă de latex
  • Spumă zdrobită: Spumă zdrobită: - Cel puțin m-a ajutat sau mai mult.

Perne pentru paturi laterale

Majoritatea sunt dormitoare laterale, aproximativ 74%. A dormi pe partea ta nu este neapărat rău pentru gât și spate, dar ai perna potrivită pentru a-ți alinia coloana vertebrală.

Dacă dormiți de partea ta, ar trebui să alegi o pernă care să permită gâtului și spatelui să rămână în linie cu coloana vertebrală dreaptă.

  • Spumă de memorie mai fermă: Spuma cu memorie este o alegere excelentă pentru oricine are nevoie de suport suplimentar pentru gât și umeri, deoarece proprietățile sale naturale de conturare mențin coloana vertebrală și gâtul aliniate. Alegeți un tampon de spumă cu memorie mai ferm pentru a vă scoate capul din umăr. Și din nou, unii consideră că este prea cald
  • Spumă de latex cu mansardă înaltă: Spuma de latex este natural respirabilă și mai sensibilă decât spuma cu memorie.
  • Perne spumate zdrobite: Cele mai multe perne de spumă zdrobite sunt reglabile la mansardă prin adăugarea sau îndepărtarea materialului.

Care este cea mai bună pernă pentru fiecare tip de dormit? Iată sfaturile noastre.