Te deranjează acest obicei distructiv și nu poți scăpa de el pe nimic în lume? Este posibil să faceți unele dintre cele mai frecvente greșeli atunci când încercați să renunțați la fumatul de țigări. Am compilat câteva dintre cele mai eficiente sfaturi pentru dvs. cu privire la modul de a face față unei voințe slabe și a scăpa definitiv de dependența de nicotină. Pe ce ar trebui (nu) să vă concentrați?

cele

Aceasta ar trebui să conste în eliminarea treptată a cantității zilnice de țigări fumate. În timp, corpul va scăpa de nicotină, iar eliminarea definitivă ulterioară a dependenței nu va strica atât de mult.

Pentru metode scumpe
Acestea vă oferă gumă de mestecat, plasturi sau diverse alte metode exclusive pentru a vă ajuta să scăpați de dependență. Potrivit oamenilor de știință australieni, niciuna dintre aceste metode scumpe nu ajută în mod semnificativ. Oamenii cred de obicei că renunțarea la fumat este cel mai greu lucru din lume, dar majoritatea foștilor fumători îți vor spune că nu a fost deloc atât de greu. Plasturele nu vă va oferi o voință puternică. Totul este în capul tău și, dacă sugerezi că smântânile te ajută să scapi de dependența ta, o va face.

Pentru fumători
Pentru că ei te vor încerca. Cum? Doar prin faptul că se plimbă, miroase a țigări. Tot ce trebuie să faceți este să observați o fotografie cu oameni care fumează în revistă la un moment critic la 24 de ore după ultima țigară, vă va înnebuni. Te va ispiti tot timpul, dar dacă vei depăși faza inițială și vei persevera, vei deveni mai rezistent și într-o bună zi vei lucra până să stai afară într-un grup de fumători și când îți voi oferi, îi vei respinge politicos și nu vei regreta deloc.