boli

Acțiune

Au aproape toată viața lor în față, dar adesea nu sunt sănătoși. Vorbim despre millennials, adică despre oameni care au în prezent 20 - 37 de ani. Milenarii care investesc din ce în ce mai mult timp și sănătate în sănătate și sănătate au făcut obiectul unor studii recente la scară largă. Ei au descoperit că au suferit mai mult de boli mintale decât boli fizice și că sănătatea lor s-a deteriorat rapid după vârsta de 27 de ani. Care sunt cele mai frecvente boli milenare?

Hiperactivitate, depresie și altele

După cum am indicat în introducere, milenii sunt afectați în principal de boli mintale, într-un raport de 6: 4. Dintre cele mai frecvente zece boli milenare, până la 6 sunt de origine mentală și 4 sunt fizice. Sunt cei mai tulburați de depresie, care a urcat până la începutul acestei scări infame. Dependența de o substanță (alcool, droguri etc.) a fost plasată doar pe locul doi. Astfel de dependențe sunt, de asemenea, numărate printre bolile mintale. Este interesant faptul că dependența a fost plasată chiar pe locul trei, în special pe alcool, și doar prima boală fizică apare pe locul patru. Milenarii suferă de hipertensiune arterială. Primele cinci sunt închise de hiperactivitate. Locul șase în clasament a fost ocupat de tulburări psihotice (de exemplu, schizofrenie, tulburare de personalitate etc.), urmată de boala Crohn cu colită ulcerativă pe locul șapte, colesterol ridicat și dependență de tutun pe locul nouă. Al zecelea este închis de diabetul de tip 2.

Vei fi interesat

Cele mai bune uleiuri pentru prăjire: acestea sunt recomandate și de experți calificați

    83 0
  • 13.11.2019

Știi de ce mănânci regulat alune? Trebuie să cunoașteți aceste 7 efecte!

    70 1
  • 11/12/2019

Vina este adolescența

Practic nu este nimic surprinzător în legătură cu bolile enumerate, creșterea originii acestor boli este șocantă. Generația anterioară X avea până la 11 mai puțini dintre aceștia la aceeași vârstă, astfel încât acești oameni erau cu un procent mai sănătoși. Predominanța tulburărilor mentale este, de asemenea, alarmantă, în special creșterea depresiei și a hiperactivității. Experții consideră că această situație se datorează modului în care au crescut mileniile, și anume următoarele circumstanțe:

  • Suprapresiunea informațiilor pe Internet. Informațiile sunt disponibile 24/7 și mileniile sunt marcate de fapte deosebit de înspăimântătoare, cum ar fi atacurile teroriste și dezastrele naturale.
  • Sofisticare tehnologică. Mai ales pentru tehnologia avansată, la o vârstă fragedă a mileniilor, membrii săi au reușit să evite întâlnirile personale, contactul vizual și să rămână astfel mai izolați.
  • Filozofia că toată lumea este un câștigător. Psihologii spun că milenarii au fost învățați că nimeni nu este învins și toată lumea este câștigătoarea. Nu au putut învăța să facă față propriului eșec.
  • O altă viață de familie. Potrivit experților, milenarii au fost, de asemenea, marcați de faptul că rata divorțului a crescut, astfel încât au trebuit să se adapteze la viața din două gospodării. Gata cu cinele și weekendurile în familie.
  • Muncă haotică. Millennials lucrează adesea în sferele în care lucrul la sfârșit de săptămână sau chiar în timpul sărbătorilor nu este nimic special. Deci nu au ocazia să respire și să câștige energie.

Ai grijă de tine

Cu toate acestea, milenarii pot ajuta și la diagnosticul lor, iar experții spun că ar trebui să lucreze mai mult și să aibă mai multă grijă de ei înșiși. Ar trebui să învețe să fie mai receptivi la ei înșiși, să mănânce mai sănătos și să doarmă mai mult. Exercițiile fizice ar trebui să facă parte din viața lor de zi cu zi, de mulți ani, nu doar pentru câteva săptămâni în timpul dietei sau în timpul uneia dintre provocările de pe internet.

În plus, milenarii ar trebui să fie mai interesați de propriul lor psihic. Dacă simt că ceva nu este în regulă, nu ar trebui să reziste la vizitarea unui specialist. În cele din urmă, vor beneficia și de un regim offline regulat, adică deconectarea de la Internet, rețelele sociale, mass-media și alte canale de comunicare, chiar dacă este doar pentru o zi pe lună. De asemenea, odihna nu ar trebui să fie o experiență pentru ei, milenii ar trebui să-și ia concediul mai des și nu ar trebui să lucreze deloc în timpul ei.