sfaturi

Noul an este aproape la îndemână. Anul 2017 a fost un moment de cotitură pentru unii, pentru alții a fost cumplit, dar suntem cu toții de acord că în 2018 am vrea să scăpăm de vechile obiceiuri proaste și să le înlocuim cu ceva nou și mai bun. Odată cu sosirea noului an, vedem cu toții promisiunea ligamentară a schimbării care ne-ar putea schimba viața în bine. Dar de ce se termină majoritatea rezoluțiilor de Anul Nou înainte să înceapă? Cum să-l păstrezi și să îți îndeplinești cu adevărat obiectivele de Anul Nou?

Majoritatea dintre noi ne-am stabilit obiective relativ ridicate pentru angajamentele noastre de Anul Nou. Ar fi bine, desigur, pentru că, dacă vrem să realizăm cel puțin ceva, ar trebui să fim cu adevărat superiori. Totuși, problema este că doar un procent copleșitor poate ajunge la un final cu adevărat reușit.

De ce angajamentele nu durează mult?

Potrivit diverselor cercetări, majoritatea angajamentelor se vor încheia cam la jumătatea lunii februarie. De ce este așa? Psihologii cred că problema angajamentelor noastre nu constă în faptul că ne-am stabilit obiectivele prea mari, ci că nu putem vedea imediat rezultatele muncii noastre. Dacă încercați să slăbiți (care este probabil cel mai comun angajament), nu veți vedea o siluetă atletică frumoasă în câteva zile. Trebuie să lucrați la el luni și luni. Și doar faptul că rezultatele nu sunt vizibile imediat - respectiv, nu sunt vizibile atât de repede cum ne-am dori, ne descurajează să ne continuăm angajamentul.

Deci, cum să vă păstrați angajamentul și să ajungeți la final?

Nu deveni parte a unui grup de oameni supra-motivați care cred că totul poate fi realizat de la o zi la alta. Începe să lucrezi la visele tale și peste câteva luni vei vedea roadele ostenelii tale. Și cel mai important, nu trebuie să renunți.

# 1 Stabiliți un obiectiv și faceți un plan

Credeți sau nu, planul este foarte important. Întrebați-vă care este obiectivul dvs. și ce trebuie să faceți pentru a ajunge la el. Împărțiți-vă călătoria lungă și provocatoare în obiective mai mici, pe termen scurt și avansați în pași mici. Nu vrei să faci și să ai totul dintr-o dată.

# 2 Înregistrați fiecare mic succes

Aproape toți oamenii de succes îți vor spune că au înregistrat toate micile succese, iar acest lucru i-a motivat să se îmbunătățească și mai mult. Acest punct este legat de primul - acum că știți ce pași minori trebuie luați, luați notă întotdeauna de când îl puteți face. Lăudați-vă, răsplătiți-vă. Fii motivant pentru tine.

# 3 Înconjoară-te de oameni care te susțin

Oamenii negativi și toxici trebuie să iasă din viața ta. Punct. Păstrați numai oamenii din jurul vostru care vă ajută să creșteți ca o persoană de susținere și care vă pot readuce întotdeauna pe calea spre succes, chiar dacă vă pierdeți o vreme.

# 4 Crede în tine și în obiectivul tău

Poate cel mai greu punct dintre toate. Poate ar fi trebuit să fie menționat chiar la început. Pentru că cel mai important și primul pas este să crezi totul. Crede în tine. Crezi în visele tale. Să crezi că ceea ce faci într-adevăr are sens. Crede că o poți face. Credeți că aveți ce trebuie. Crede, crede, crede. Și pe lângă asta, desigur, lucrează din greu.

unsplash.com