Deoarece narcisismul și fitnessul merg mână în mână pentru unii, este timpul să ne imaginăm cele mai potrivite fete cărora le place să facă poze și, pe lângă selfie-uri, unde bărbații admiră salivarea și femeile îi invidiază și îi motivează, își prezintă stilul de viață alături de alte

Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

a avut loc o eroare

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

pentru că narcisism A fitness Merge cu ceva mână în mână, este timpul să ne imaginăm cel mai mult se potrivesc domnișoară, cărora le place să facă fotografii și pe lângă selfie-uri, în care bărbații admiră salivarea și femeile îi invidiază și îi motivează, își prezintă stilul lor de viață cu diverse alte fotografii din stilul lor de viață potrivit instagram.

Sa incepem cu Bretania, o femeie ale cărei fotografii se răspândesc pe pahar într-un ritm incredibil. Pun pariu că majoritatea dintre voi ați întâlnit deja una dintre imaginile de mai jos. Ce știm despre Brittany este că antrenamentul ei se concentrează pe abdomen, brațe și fese. Îi place pe burtă ridicatoare de picioare în pat cu greutate pe glezne. Sunt pe fundul tău lovituri de măgar, exercițiul preferat Jen Selter, mai departe, desigur genuflexiuni A lunges. Consiliul tata o mulțime de legume și fructe, carne, carne de pasăre și fructe de mare.

instagram

Numele celei de-a doua fete este Alexandra, fitness blogger zo Suedia, care și-a finalizat cu succes studiile ca consultant în nutriție și formare la Institutul Axelsons, cea mai mare și mai veche școală scandinavă din domeniul medicinei complementare și alternative - cu certificat. Prietenul ei Eu Rahim nu este doar cineva care o susține, ci și un model de fitness cu o figură estetică excelentă, admirată de mulți. Alex face antrenamente de forță, exerciții de bază și cu siguranță nu o vom găsi odihnindu-se în sala de gimnastică.

Al treilea este Emily. O femeie australiană care modelează de la vârsta de 15 ani. Mai târziu, a devenit interesată de fitness, dar începuturile au fost tot felul de lucruri. După cum spune ea însăși: am fost tipica fată cu cardio. Habar n-aveam că îți modelezi și tonifiezi corpul făcând antrenament de forță!

Are concursuri de genul WNBF Figure & Fit Body, WNBF Cel mai bun costum de baie pentru corp, pe care a câștigat și INBA

Model de fitness, unde a terminat a doua. La o vârstă fragedă, Emily era o fată nesigură, fără încrederea în sine și entuziasmul necesar, dar după ce a descoperit o pasiune pentru fitness, viața ei s-a schimbat. Ea spune că acum este sănătoasă, puternică mental și fizic, încrezătoare și mai presus de toate fericită. În antrenamentul de forță, nu-și poate imagina antrenamentul fără genuflexiuni, lunges, pre-săpare, presa, pe umeri îi place exerciții cu un singur braț și scripete, precum și pe biceps și triceps, bine și pe spate este Deadlift, haltera mare trage, pliuri si ceva scripete. Dieta caută alimente valoroase din punct de vedere nutrițional, cum ar fi carnea, carbohidrații, o mulțime de legume, fructe. Totuși, consumă totul cu măsură și, desigur, are și câteva nelegiuiri sub formă de ciocolată sau alte bunătăți. Cu toate acestea, el nu dă nimic pentru a doua zi în sala de gimnastică!