A douăsprezecea parte va fi o inspirație și o motivație pentru multe femei și, desigur, bărbații pot admira și ei.

potrivite femei

Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

a avut loc o eroare

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

Deși preferăm să ne concentrăm pe articole educaționale care te-ar ajuta pe calea către un stil de viață sănătos și figura viselor fără inutil mituri și adevăruri pe jumătate, care în lumea fitnessului de astăzi sunt actualizate, uneori trebuie doar să ne relaxăm. Și acel moment a venit chiar acum, în a douăsprezecea parte a celor mai potrivite femei de pe Instagram. pentru că unsprezecelea lucrări pe care le-am avut aici în zilele fierbinți de acum un an, este timpul! Dacă aveți o părere similară, stați pe spate și oferiți-vă o doză de scrolling inspirat, care va oferi multor femei și poate bărbaților un nou impuls pentru următoarele antrenamente.

Lauren practică de aproximativ 4 ani, dar la început s-a înrădăcinat în ceea ce, din păcate, putem vedea o mulțime de femei astăzi. Cardio. Lauren a fost, ca să spunem așa, o sclavă a aparatelor de cardio, dar abia mai târziu a decis să înceapă antrenamentul, ceea ce i-a schimbat silueta dincolo de recunoaștere și, în cele din urmă, a devenit mulțumită. Ea însăși spune că este necesar să nu renunți după o săptămână sau două, deoarece obiceiurile noi și punerea în formă sunt un proces care necesită timp, determinare și muncă consecventă. Aderă la bucătăria mexicană, dar dieta sa constă din clasici absolut, ca majoritatea dintre noi, o cantitate echilibrată de proteine, carbohidrați și grăsimi. Lauren numără caloriile, dar este obișnuită să umple aproape 100% dintre acestea doar cu alimente „sănătoase”.

În timpul exercițiului, nu își poate imagina că nu ar asculta muzică, iar în căștile sale îi putem auzi pe Kanye, Kendrick Lamar, Dipl, Hardwell, dar și pe Justin Bieber. Face exerciții de 6 ori pe săptămână, concentrându-se pe 3 antrenamente inferioare și 3 antrenamente superioare. În prezent nu face cardio, deși îi plac plimbările de vară. Măsoară 170 cm, iar greutatea sa actuală este de aproximativ 58 kg.

110 kg și genuflexiuni cu o adâncime atât de frumoasă nu este deloc mică!

Nu știm prea multe despre Denice, dar un lucru este sigur. Suedia are un alt reprezentant în lumea fitnessului și celebra Regină a Suediei Alexandru Bring completează această blondă de 21 de ani. Din moment ce îi place să blogueze, știm încă câteva lucruri interesante. Locuiește într-un mic oraș suedez și se consolidează de aproximativ un an. A absolvit frizeria, deși în prezent nu exercită această profesie. Câștigă puțin ca ambasador pentru o companie cu suplimente nutritive și deține, de asemenea, o funcție plătită la o companie de modelare.

Devan, în vârstă de 24 de ani, trăiește în California însorită și și-a început călătoria de fitness acum cinci ani. Începuturile au fost critice pentru ea, pentru că voia să se antreneze, dar era timidă și nu știa cum să folosească unele mașini în sala de sport și se temea că va avea o tehnică greșită, așa că în cele din urmă a ajuns întotdeauna pe banda de alergat. Știa că alergarea a 12 km pe zi nu înseamnă că o persoană este în formă, așa că, în timp, a devenit pur și simplu prietenă cu gantere, mașini și, bineînțeles, o dietă sănătoasă. Pe măsură ce timpul a trecut și antrenamentul cu gantere a crescut, ea a început să observe schimbări pozitive în corpul ei și mai ales a început să descopere în ea pasiunea care o însoțea prin exerciții.