• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Bună ziua, am o întrebare: ce alimente ar trebui consumate atunci când slăbești? Mi-e clar o mulțime de legume:) dar ce zici de produsele lactate? Mănâncă cu conținut scăzut de grăsimi, energie scăzută sau lumină? Care este diferența dintre ele?

Acceptați rapoartele ascundeți-vă

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

ascultă-mă piperine forte ajută și ajută Nu știu ce nu greșesc că vreau să ajut alte femei

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea
  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

când vei opri piperina forte? trebuie să fie de proastă calitate atunci când are nevoie de publicitate.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

și ce zici de încercarea piperinei forte, patiseria nu este mai multă legume și carne? în plus, de 3 ori pe săptămână

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Anetta012, deci ce ananas ajută la descompunerea grăsimilor? Deși îi împarte, nu are niciun efect asupra absorbției lor, sunt absorbiți cu toții, el doar le cioacă!
Și acel ananas uscat are atât de mult zahăr rafinat simplu încât câștigă încât probabil nu ți-ar veni să crezi. în plus, este sulfurat și atunci când comparați valoarea energetică a uscatului. ananas și Horalky clasic la 100 de grame, numerele sunt aceleași, doar mănânci ananas mai mult de o sută de grame la un moment dat, iar biscuitul este de obicei doar unul și are un maxim. 50g. Deci, care este diferența și avantajul.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Se presupune că, dacă vrei să slăbești, ananasul nu ar trebui să lipsească din dieta ta, deoarece ajută la descompunerea grăsimilor. Cu siguranță este cel mai bun proaspăt, dar am constatat că și uscatul este o alegere excelentă. Este o alternativă excelentă la alte dulciuri, cu excepția cazului în care, desigur, sunt confiate. Îl iau cu mine în călătorii și la serviciu și chiar va alunga acel dinte dulce enervant. Un prieten dedicat unei diete sănătoase mi-a oferit odată ananas uscat și pot spune că nu poate fi comparat cu ceilalți pe care i-am cumpărat până acum. Până acum, trebuie să comand de pe site-ul vitarian.sk, pentru că din păcate nu l-am găsit încă în magazinele ecologice.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Și ce să mănânci la zece la școală?

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Aș dori să știu de ce sunteți interesat de lucrurile despre care sunt scrise și căutarea lor poate dura până la 20 de secunde?

Cred că aruncă o lumină destul de proastă asupra motivației tale reale de a slăbi.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Muesli, alimente pentru bebeluși și iaurt dulce nu mănâncă. Nu se pune problema. Începeți prin a nu mânca cartofi, paste sau orez în loc de prânz. Dacă, atunci în cantități foarte mici. Nu o doză completă. Înlocuiți totul cu legume sau ouă.

Mențineți produsele de patiserie la minimum. Albul este nesănătos, dar câteva, de exemplu. el știe că cerealele integrale au mai mulți carbohidrați decât pâinea albă. Când ajungeți la produse de patiserie, cereale integrale, dar nu mâncați-le în fiecare zi.

Este potrivit să fie polizaharide - orez menționat, cartofi, dar, așa cum am scris, restricția de la început. Mănâncă fulgi de ovăz sau fulgi de hrișcă, hrișcă. Acesta este un bun înlocuitor pentru atașamente.
Consuma lactate, dar semi-grase. Acestea sunt turnate cu conținut scăzut de grăsimi cu carbohidrați pentru a înlocui grăsimea. Și adevăratul dușman nu este grăsimea, ci zaharurile. Aveți brânză de vaci, brânză de vaci, brânză Olomouc (caș), iaurt grecesc, brânzeturi tari cu conținut scăzut de grăsimi. Fără maci, nici afumați, nici prelucrați industrial (cum ar fi bambino, syrokrem, lucina etc. - acest lucru este evitat).

Nu mâncați deloc dulciuri (nici măcar zahăr), fructe numai înainte și imediat după activitatea fizică. În caz contrar, zaharurile acumulate vor fi stocate în corpul dumneavoastră și nu vor arde. Deci, înainte de somn, nu dormi carbohidrați absolut niciunul. înlocuiți grăsimile rele cu grăsimile bune. se găsesc bine în semințe oleaginoase (susan, frânghii, floarea soarelui), pește și nuci (trebuie să fie neprăjite și nesărate). plus că se găsește încă în uleiurile din aceste semințe și nuci (potrivite sunt uleiul de măsline - pentru gătit la rece și nuca de cocos pentru prăjit). Mănâncă și mai calm, pentru că atunci când grăsimea bună intră în corp, aceasta va împinge vechea grăsime proastă. Abia atunci ficatul le va metaboliza.

Simțiți-vă liber să cumpărați acizi grași nesaturați omega 3-6-9 de înaltă calitate (= grăsimi bune) sub formă de capsule de gel și luați după masă (2 comprimate pe zi sunt suficiente). Nu trebuie să aveți grăsimi bune, nu depozitează, ajută la arderea grăsimilor rele, funcționează bine pentru imunitate, sinteza hormonală și împotriva depresiei.

Bea multă apă, în mod ideal stoarce o bucată de lămâie în ea. Apele îndulcite sau saturate nu beau deloc. Am uitat de tortură. evitați-l la o milă distanță. fără găluște, chifle, prăjituri, garduri.

Nu mă mai pot gândi la nimic, dar în acest fel ar trebui să vă îmbunătățiți îngrijirea foarte semnificativ. Este o dietă concepută pentru oamenii obișnuiți, nu doar pentru cei săraci. Așa că îmi țin degetele încrucișate. începe astăzi!