A zecea pe care o vei aștepta cu nerăbdare
Când pierdeți în greutate (și nu numai atunci), este important să mâncați în mod regulat, astfel încât metabolismul dvs. să se obișnuiască cu aportul regulat de alimente și să nu fie nevoie să acumulați rezerve de grăsime în cazul în care decideți să moriți de foame sau să slăbiți într-un alt mod nesănătos. Cu toate acestea, dacă credeți că a face dietă înseamnă să mâncați orez cu carne în apă fără gust, vă înșelați. Vedeți ce zeci delicioase puteți pregăti pentru fiecare zi. Și credeți-mă, le puteți aștepta cu nerăbdare.
Jetoane cheie: Știm că nu sunt la fel de buni ca acești cartofi, dar vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele! Printre altele, acestea sunt sacramentale bune!
Fulgi de ovăz: Știați că sunt pline de fibre? (Dacă ați fost atenți și urmăriți postările noastre în mod regulat, le-am cântat deja de multe ori.) Așa că vă vor hrăni mult timp și puteți combina fructe și alte ingrediente cu ele în funcție de imaginația dvs.
Nuci: Acestea sunt, de asemenea, pline de fibre și conțin, de asemenea, toate grăsimile bune de care aveți nevoie.
Boabe congelate: Îți place să te bucuri de ceva înghețat ici și colo? Nu contorizăm gheața plină de zahăr. Încercați să amestecați fructele, turnându-l în forme de gheață și lăsându-l să înghețe. Da!
Smoothies: Sunt un desert uimitor, deoarece poți contrabanda atât de mulți nutrienți și totuși ai gust de desert.
Iaurt cu legume: Că nu credeai că poți să te scufunzi în timpul dietei? Dacă amestecați iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi cu diferite condimente și turnați legume peste el, acesta se va ciocni în spatele urechilor fără să se îngrașe. Dar fii atent la suma.
Gazpacho: Ai auzit despre asta? Practic este o salată lichidă. Ceva de genul salsa. Încercați cu breloc sau legume.
Mere: Dacă nu aveți timp să faceți o baie, de ce să nu luați un măr pe drum? Conține fibre, tone de vitamina C și potasiu.
Zmeură: Puneți-le într-un smoothie sau fulgi de ovăz. Sunt, de asemenea, o sursă excelentă de fibre și vitamina C + pentru a vă ajuta să reduceți colesterolul. da, te rog!
Pătrate de susan: Această plăcere sănătoasă va fi punctul culminant al după-amiezii voastre.
- Picioarele tale te doare în mod regulat Iată 5 cauze pe care le poți afla singur
- Bomboane de caramele de casă din 3 ingrediente Bomboane legendare care sunt iubite de toate generațiile!
- Rețete auxiliare de paste pe care trebuie să le gustați Hello Tesco
- Pierderea în greutate și stresul Care ALIMENTE vă vor ajuta să depășiți stresul pierderii în greutate
- Un comediant australian iubit de vedete și tu o vei iubi și pe ea!