Știi că…?
Prima definiție a migrenei a fost deja încercată de Hipocrate, care a definit-o ca pe o boală de-a lungul vieții.
Originea cuvântului migrenă este derivată din hemicrania greacă, care în traducere înseamnă doar jumătate din cap.
Printre migranții cunoscuți se numărau Cezar, Piotr Ilici Ceaikovski, Vincent van Gogh și, de asemenea, Ioana de Arc. Astăzi, jucătoarea de tenis Serena Williams, actrița Lisa Kudrow, actorul Ben Afleck și cântăreața Carly Simons suferă de migrene. De exemplu, cântăreața noastră Celeste Buckingham este deranjată de asta.
Migrena afectează aproximativ 12% din populația lumii. Femeile sunt de trei ori mai predispuse decât bărbații să sufere de aceasta. Cu toate acestea, nici el nu evită copiii.
Crizele de migrenă pot dura 4 până la 72 de ore, iar convulsiile pot include hipersensibilitate la lumină sau sunete.
La migrenă, durerea severă este situată pe o parte a capului, are un caracter pulsatoriu și se agravează atunci când se mișcă.
Chiar și Celeste de succes are uneori dureri de cap
Cântăreața noastră de succes Celeste Buckhingam suferă de dureri de cap insuportabile încă din copilărie, pe care nu le are adesea, dar dacă lovesc, merită. „Am renunțat chiar și după una dintre reprezentații, am fost literalmente dus la mașină de un manager și de un fost tip”, spune vedeta despre peripetia cu dureri de cap.
„Majoritatea femeilor din familia noastră cunosc migrenele în mod intim, în special mătușa mea. Este sculptor, așa că, din fericire, când este prinsă, își permite să nu lucreze sau creează în tăcere și întuneric. Lumina este cea mai rea pentru mine în cazul unei migrene. Îmi amintesc, așa cum o imploram întotdeauna pe mama: „Mamă, stinge lumina ... ´” își amintește cântăreața.
Pentru că era un copil căruia îi plăcea să inventeze diferite povești, părinții ei nu au crezut-o la început când s-a plâns de durere. Cu toate acestea, plângerile au persistat, așa că tatăl-medic a privit mai atent problema și experții au diagnosticat-o cu adevărat cu migrenă.
„Sunt migrenă și până acum capul meu se conectează din când în când. Din fericire, acest lucru nu este adesea cazul. Începe să bubuie, pierd energie, mă simt ca la o presiune foarte mică ... Apoi trebuie chiar să anulez programul și să mă întind în întuneric cu o pernă pe cap. Până acum, cel mai mare obstacol pentru mine este lumina ", descrie Celesta.
Regreta întotdeauna anularea programului, deoarece angajamentele și programul ei sunt planificate cu mult timp în avans și depind de numărul altor persoane, dar migrenele sunt într-adevăr foarte rele. „Până acum am reușit durerea și recunosc că nu sunt un pacient disciplinat, nu merg încă la un medic de migrenă. Cu toate acestea, deoarece afectează până la doisprezece la sută din populație și în special femeile, am acceptat oferta de a deveni ambasador pentru organizația de pacienți Boala migrenă. Cred că bărbații vor înțelege, de asemenea, că dacă femeile vorbesc despre dureri de cap, pentru că nu este întotdeauna doar o scuză și ne vor înțelege ", adaugă Celeste, care nu se teme să vorbească despre punctele sale slabe.
Migrena nu este o scuză, migrena este o boală
Într-un dormitor dublu, este adesea considerat o scuză. Cu toate acestea, încercați să îndepliniți cele mai iubite „datorii” conjugale sau de partener atunci când vă puteți rupe capul. Astfel, deși migrenele sunt slab acceptate în societate, Organizația Mondială a Sănătății a clasat-o printre douăzeci de boli care afectează grav viața unei persoane și le restricționează munca și viața privată.
Dacă aveți simptome precum o durere de cap palpitantă, de obicei pe o parte care se agravează pe măsură ce vă mișcați, sunteți hipersensibil la lumină și sunete și se pot adăuga greață și vărsături generale. În acest caz, este posibil să nu fie doar o durere de cap cauzată de epuizare momentană, stres crescut sau lipsă de mișcare sau aer curat, ci o boală gravă - migrenă.
Migrena cu aura
Durerile de cap insuportabile pot fi precedate de așa-numitele aură. „Una dintre cele mai frecvente manifestări ale ei sunt diverse tulburări vizuale. De nicăieri, pacientul poate simți fulgere de lumină în fața ochilor, poate vedea pete luminoase, valuri sau diverse forme ", explică MUDr. František Jurčaga, neurologie primară a Spitalului St. Michal în Bratislava. Aura se poate manifesta și ca amețeli sau slăbiciune musculară. De exemplu, simți că cineva te atinge sau simți „ace” pe mâini sau picioare. Răsucirea membrelor poate fi uneori înlocuită de o senzație de rupere incontrolabilă, uneori chiar amortind temporar fața sau o parte a corpului. Până la 30 la sută din migrene suferă de migrene aura.
Ceea ce provoacă dureri de cap severe?
Modificări hormonale: de exemplu, fluctuațiile cantității de estrogen din organism.
Niveluri scăzute de endorfină: un alt factor declanșator poate apărea dimineața. Imediat după trezire, avem mai multă adrenalină și mai puține endorfine în corpul nostru. Acesta este motivul pentru care durerile de cap apar dimineața.
Vremea: presiunea din cap poate apărea și în timpul schimbării anotimpurilor, când nivelul de serotonină din sânge tinde să scadă.
Masă: în principal maturarea, brânzeturile mucegăite, alimentele sărate și prelucrate chimic. Migrenele pot apărea și atunci când omiteți mesele sau dieta. Poate fi cauzată, de exemplu, de banane, care sunt o sursă bogată de potasiu, dar conțin și substanța tiramină, care poate provoca migrene, precum și citrice. Aditivii alimentari, în special îndulcitorul aspartam și conservantul glutamat monosodic, ar trebui, de asemenea, monitorizați în alimente. Vara, ferește-te de alimentele congelate. Când ajungem la înghețată sau la o băutură rece, cei care sunt mai predispuși la migrene pot avea o răcire bruscă a corpului și durerea de cap înjunghiată începe în 30 de secunde.
Băuturi: Durerea de cap este afectată de alcool, în special de vinul roșu și de cofeină.
Dormi: În mod ideal, ar trebui să dormim 6 până la 8 ore. Lipsa somnului, dar și excesul acestuia (!) Declanșează migrenele.
Fumat: dăunează nu numai inhalării active, dar și pasive a nicotinei.
Postură și stres necorespunzător: în timpul ghemuitului pe termen lung, mușchii din partea din spate a gâtului apasă pe nervii din coloana cervicală, ceea ce are ca rezultat atât spasme musculare în gât, cât și dureri de cap severe. Stresul este declanșatorul numărul unu pentru majoritatea pacienților cu migrenă.
Cum să lupți împotriva migrenelor?
Este important să stabiliți o rutină zilnică, să planificați activități și să faceți sport în mod regulat. Adăugați produse din cereale integrale, chiar mai multe legume și alimente cu un conținut mai mare de magneziu în dietă. "Este important să vă obișnuiți cu ritmul regulat al somnului și să vă treziți dimineața, să minimizați stresul și să învățați să controlați ceea ce îl provoacă și, nu în ultimul rând, să acordați atenție consumului de alcool și a unor tipuri de alimente ", spune neurolog MUDr. Iveta Nikolová de la ambulatoriul neurologic din Bratislava și subliniază că este cu siguranță necesar să vizitați un medic cu migrenă. Nu este o scuză, ci o boală.