A fi femeie are anumite beneficii incontestabile, cum ar fi posibilitatea de a dona viață. Cu toate acestea, când vine vorba de probleme menstruale (dureri de cap sau migrene), multe femei au capul nu numai în durere, ci și în durere, datorită fluctuațiilor hormonale legate de ciclul feminin.
Modificările hormonale contribuie la dureri de cap resp. migrenă
Mulți factori contribuie la durerile de cap, inclusiv modificări hormonale, în plus față de istorie și vârstă. Hormonii estrogen și progesteron joacă un rol cheie în reglarea ciclului menstrual și a sarcinii și pot afecta, de asemenea, substanțele legate de durerile de cap din creier. Nivelurile stabile de estrogen pot îmbunătăți durerile de cap, în timp ce fluctuațiile sau modificările nivelurilor de estrogen pot agrava durerile de cap.
Cefalee/migrenă înainte și în timpul menstruației
Scăderea estrogenului chiar înainte de menstruație poate contribui la dureri de cap. Multe femei cu migrene se plâng de dureri de cap în timpul menstruației, mai ales chiar înainte sau în primele zile de menstruație.
Durerile de cap/migrenele tind să se amelioreze sau să dispară în timpul sarcinii
Nivelurile de estrogen cresc rapid la începutul sarcinii și rămân ridicate pe tot parcursul sarcinii. Prin urmare, migrenele se îmbunătățesc adesea sau chiar dispar în timpul sarcinii. Cu toate acestea, tensiunea capului nu se îmbunătățește, de obicei, deoarece nu sunt afectate de modificările hormonale.
După naștere, o scădere bruscă a nivelului de estrogen - alături de stres, obiceiuri alimentare neregulate și lipsa somnului - poate provoca din nou dureri de cap.
Cefalee/migrenă în timpul menopauzei
La multe femei care au avut dureri de cap legate de hormoni, migrenele pot apărea mai frecvent și mai sever în anii care duc la menopauză, deoarece nivelul hormonilor crește și scade inegal. La unele femei, migrenele se îmbunătățesc după sfârșitul perioadei menstruale, dar durerile de cap se agravează adesea.
Tratamentul migrenelor menstruale
Tratamentul migrenelor este eficient și în tratamentul migrenelor menstruale.
Opțiunile includ:
Analgezice
Analgezice disponibile gratuit - medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul. Aceste medicamente vă pot ameliora durerea la scurt timp după debutul durerii de cap.
Triptány. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie triptani, medicamente care blochează semnalele de durere din creier. Triptanii ameliorează adesea durerile de cap de la două ore și ajută la controlul vărsăturilor. Unele femei pot lua, de asemenea, o combinație de AINS și triptani, dacă este necesar.
Alte medicamente pentru durere prescrise. Medicul dumneavoastră vă poate sugera uneori alte medicamente pentru prescripția durerii, cum ar fi dihidroergotamina (D.H.E. 45). Cu toate acestea, ele nu pot fi utilizate în combinație cu triptani.
Contraceptive hormonale
Metodele contraceptive hormonale, cum ar fi pilulele contraceptive, plasturile sau inelele vaginale, pot modifica tiparele existente de cefalee - durerile de cap se pot ameliora sau agrava sau uneori rămân aceleași.
Pentru unii, contracepția hormonală poate contribui la reducerea frecvenței și severității migrenelor menstruale prin minimizarea scăderii estrogenului asociată ciclului menstrual.
Consultați-vă medicul atunci când alegeți. Unele pilule contraceptive sunt mai eficiente în migrene decât altele - de exemplu, cele care au mai puține zile cu pastile placebo, un ciclu prelungit de estrogen și progestin etc.
Dacă aveți migrene în timp ce utilizați contraceptive hormonale, spuneți medicului dumneavoastră.
Utilizarea preventivă a medicamentelor
Medicamentele zilnice pot include beta-blocante, anticonvulsivante, blocante ale canalelor de calciu, antidepresive sau magneziu. Medicul dumneavoastră poate lua în considerare, de asemenea, injecțiile lunare ale unui anticorp monoclonal împotriva unei peptide legate de gena calcitoninei (CGRP) pentru a preveni durerile de cap, mai ales dacă alte medicamente nu sunt eficiente.
Medicamente în timpul sarcinii și alăptării
Dacă aveți dureri de cap cronice, adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente și opțiuni care vă pot ajuta în timpul sarcinii înainte de a rămâne gravidă. Multe medicamente pentru cefalee pot avea efecte dăunătoare sau necunoscute asupra unui copil în curs de dezvoltare. Trebuie să luați în considerare cu atenție și să discutați cu medicul dumneavoastră dacă trebuie să luați medicamente în timpul sarcinii.
Deși trebuie să aveți grijă atunci când alegeți medicamentele pentru cefalee pe care le luați în timpul alăptării, probabil că veți avea mai multe opțiuni decât în timpul sarcinii. Medicul dumneavoastră vă va spune ce medicamente puteți lua în timpul alăptării.
Terapia de substituție hormonală în timpul menopauzei
Terapia de substituție hormonală, uneori utilizată pentru tratamentul perimenopauzei și menopauzei, poate agrava durerile de cap la unele femei, poate ameliora durerile de cap la altele sau poate lăsa starea neschimbată.
Dacă luați terapie de substituție hormonală, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un plasture de estrogen. Plasturele oferă o cantitate redusă și stabilă de estrogen, care este cel mai puțin probabil să agraveze durerile de cap.
Dacă terapia de substituție hormonală vă agravează durerea de cap, medicul vă poate reduce doza de estrogen, vă poate schimba forma de estrogen sau vă poate întrerupe terapia de substituție hormonală.
Medicină alternativă
Este bine cunoscut faptul că modificările stilului de viață, cum ar fi reducerea stresului, dieta regulată și exercițiile fizice, pot contribui, de asemenea, la reducerea frecvenței, duratei și severității migrenelor.
Ayurveda, precum și medicina tradițională chineză sunt de acord că ciclul menstrual oferă o imagine unică asupra sănătății femeii. În Ayurveda, durerea, crampele și balonarea sunt percepute ca simptome ale unui dezechilibru în organism: deci, dacă corpul este în echilibru, menstruația nu ar trebui să fie niciodată inconfortabilă, să provoace dureri sau să vă afecteze negativ viața.
Fiecare dosha își joacă rolul în ciclul menstrual în momente diferite. Simptomele menstruale, inclusiv durerile de cap, sunt direct legate de echilibrul (sau dezechilibrul) dosha.
Dacă sunteți interesat să vă ajutați să vă tratați problemele de sănătate, puteți alege unul dintre serviciile noastre:
Dacă aveți o întrebare legată de informațiile de mai sus sau nu ați găsit răspunsurile pe care le căutați, vă vom răspunde cu plăcere. Accesați sfaturile noastre online gratuite.
Dacă sunteți interesat de o viziune holistică pentru o soluție cuprinzătoare la starea dumneavoastră de sănătate, vă rugăm să accesați serviciul Holistic Custom Therapy.
Migrenele menstruale sunt în mare parte rezultatul vatei dezechilibrate
Migrenele sunt în mare parte rezultatul unui stil de viață din vată plin de rutină neregulată. Persoanele cu constituție din vată suferă, de asemenea, de migrene mai des decât alte tipuri. Factorii declanșatori tipici sunt fluctuațiile hormonale din timpul ciclului menstrual, insomnia, foamea, modificările vremii, toxinele (ama) și vizionarea excesivă a ecranelor.
Dacă vata este dezechilibrată în corp, vasele de sânge devin prea înguste și păstrează sângele în interior. Acesta este opusul a ceea ce este necesar în timpul menstruației, când vasele de sânge ar trebui să se dilate și să elibereze sângele din corp. Prin urmare, pot apărea probleme menstruale, cum ar fi menstruația scurtă, absentă și dureroasă.
Vata se află, de asemenea, în mod natural în spațiul pelvian, iar dacă dezechilibrul nu este rezolvat, țesuturile se epuizează. În cazul tipurilor de vată care slăbesc foarte ușor, mai ales când sunt anxioase și febrile, menstruația poate fi chiar absentă: țesuturile corpului nu mai sunt hrănite, hidratate și flexibile pentru a susține fluxul.
Cum să ameliorăm durerile de cap și alte probleme menstruale legate de puterea pot fi citite în articolul nostru legat: Cum să rezolvăm durerile menstruale și alte probleme ayurvedice?
Severitatea simptomelor este afectată de cantitatea de amy (sau toxine) găsită în țesuturi. Potrivit lui Ayurveda, acumularea de toxine este periculoasă, deoarece în timp poate duce la diferite boli de sănătate pentru care o persoană are predispoziție sau este predispus la ele.
Detoxifierea ușoară vă va scăpa de toxine
Una dintre cele mai importante modalități de a restabili sattva (un cuvânt sanscrit pentru bunătate și armonie) în ciclul menstrual este, pe lângă faptul că lucrează pentru a echilibra dozele, pentru a ameliora sarcina toxică a corpului. Puteți face acest lucru într-o varietate de moduri familiare - de la consumul de alimente mai puțin procesate până la rămânerea în aer curat până la exerciții fizice ușoare.
O modalitate excelentă de a scăpa de amy este să treci printr-un tratament de detoxifiere salvat. Îți pot recomanda un tratament cuprinzător de 6 săptămâni, în timpul căruia îți vei scăpa corpul de toxine și în mod natural, profund și ușor în același timp. Acest tratament la domiciliu este inspirat de dieta antiinflamatoare de renume mondial și este combinat în mod specific cu tratamentul de curățare folosit de Ayurveda.
Ghidul nostru vă va ajuta să identificați și să înțelegeți mai bine semnalele pe care vi le dă corpul. Aflați cum nutriția, digestia, somnul, stresul și alți factori ai stilului de viață vă afectează sănătatea. Veți primi de la noi o defalcare a pașilor care trebuie luați pentru detoxifierea ușoară a corpului. Există, de asemenea, un meniu săptămânal cu multe rețete excelente.