25.9. 2008 Cefaleea este în mod clar una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate ale femeilor. Vă vom spune ce funcționează împotriva acestuia, cum să vă apărați și care sunt cele mai bune remedii casnice pentru tratament.
Profimedia
Popular de pe web
S-au născut 4 semne cu abilități excepționale: Când alții o văd în ele, ele se estompează cu dependență!
Pauhof, Buckingham, Evelyn: Și ei suferă de migrene! Când este rău, aceste trucuri TURBO le funcționează
Locuința Monika Zázrivcová vă va fermeca: O casă construită singură și. Trebuie să vezi asta!
Actrița din frumoasa Arabella a tuturor DRAWN: De fapt este lacomă și. DOAMNE, așa este?
David din Beverly Hills: La început, Megan Fox i-a respins fatidicul! Uff, ACEST l-a speriat
Legat de subiect
Sanatatea femeilor
Coafuri
Sfatul bunicii
Durere
Femeile au dureri de cap mai des decât bărbații?
Cu siguranță da! De două ori mai multe femei decât bărbați suferă de migrenă și chiar de trei ori mai multe femei cu vârste cuprinse între 35 și 45 de ani. În plus, intensitatea și durata durerii sunt mai puternic dezvoltate în această perioadă a vieții decât la bărbați. Și așa-numitele dureri de cap tensionate afectează femeile mai des decât bărbații.
De ce depinde?
Acest lucru este adesea cauzat de fluctuația nivelului de hormoni din timpul ciclului menstrual, dar și de modificările hormonale din timpul și după menopauză.
Ce tipuri de dureri de cap sunt cele mai frecvente?
Medicamente din tensiune, migrene și dureri cauzate de medicamente. Asociația Internațională pentru Cefalee a definit până la 176 de tipuri diferite de durere. Cu toate acestea, există două grupuri principale: unul include dureri de cap primare, inclusiv stări dureroase de tensiune și migrenă. Al doilea grup include dureri de cap secundare care apar din cauza anumitor boli.
Ceea ce provoacă o durere de cap din tensiune?
Majoritatea oamenilor suferă de această durere, până la 90%. Dar cauzele sunt încă necunoscute. În această durere, pacienții simt în special tensiune și presiune pe frunte și pe mușchii gâtului și a cefei. Oricare dintre numeroșii mușchi care ne înconjoară craniul poate declanșa aceste dureri.
Ce cauzează o migrenă?
Factorii tipici ai migrenei sunt: scăderea nivelului de hormoni înainte și după menstruație, prima doză de contracepție la femeile mai tinere, menopauză la femeile în vârstă, modificări ale modului de somn (modificări ale timpului de veghe și somn), dar și anumite alimente, precum tipuri de brânză: fructe din sud, ciocolată, vin (cum ar fi roșu) și medicamente (cum ar fi nitroglicerina).
Și ce zici de durerile de cap condiționate organic?
Ele pot fi cauzate, de exemplu, de inflamația cavităților nazale, scurgeri de sânge, dar și de factori externi, cum ar fi medicamente, infecții, tulburări metabolice, hipertensiune arterială, sarcină incorectă pe sanie și altele asemenea.
Care medicamente pentru durere ajută?
Pentru dureri de cap ocazionale, este suficient aportul pe termen scurt de substanțe precum ibuprofen sau paracetamol. Cu toate acestea, nu trebuie să depășiți limita de 10 zile pe lună fără o examinare medicală! Pentru durerile de cap cronice, se recomandă administrarea continuă de antidepresive ca terapie a durerii. În cazul migrenei, procesul de tratament trebuie determinat de un medic. Este de obicei o combinație de analgezice cu analgezice.
Este adevărat că analgezicele pot înmulți uneori durerile de cap?
Da! Dacă medicamentele sunt luate mai mult de 10 zile, există riscul de dureri de cap, care vor fi cauzate de medicamente. Simptomelor li se vor adăuga o ușoară greață și sensibilitate la lumină.
Ce tip de durere de cap am?
Durerea de cap de tensiune
- durerea se răspândește bilateral și pe tot capul
- durerea durează mai mult de o oră și adesea toată ziua
- durerea este de obicei ușoară până la moderată și l-ați eticheta ca plictisitoare sau opresivă
- greața apare rar
TIP: De obicei, poți bate singur durerea ocazională prin mijloace naturale. Dar dacă încep să apară mai mult de 15 zile pe lună, timp de mai mult de jumătate de an, aveți dureri de cap cronice și ar trebui să vă adresați unui medic.
MIGREN
- durerea apare de obicei pe o parte a capului
- bufeurile durează aproximativ 4 ore până la 3 zile
- durerea este ascuțită și înjunghiată sau chiar palpitantă.
La 10-15 la sută dintre pacienți, așa-numitul simptome de aură (sclipiri de lumină în fața ochilor)
- simptome însoțitoare: greață, vărsături și hipersensibilitate la sunet și lumină
TIP: Tratamentul medical este întotdeauna necesar în cazurile de migrenă. Dacă terapiile standard eșuează, aveți nevoie de produse speciale anti-migrenă. Doza va fi determinată de medicul dumneavoastră.
Ce medicamente ajută?
Se recomandă administrarea unei doze unice de medicamente care conțin acid acetilsalicilic (1.000 mg), ibuprofen (400 mg), paracetamol (100 mg) sau o combinație de paracetamol, acid acetilsalicilic și cofeină.
AVERTIZARE: Ar trebui să luați analgezice fără prescripție medicală timp de maximum trei zile consecutive și maximum 10 zile într-o lună.
CONSILIUL MEDICILOR: Dacă medicamentul nu durează până la 30 până la 40 de minute, schimbați-l! Nu fiecare produs funcționează pentru fiecare pacient.
IMPORTANT: Nu luați jumătate din doză conform recomandărilor. Jumătate din pastilă ocupă doar jumătate.
MAI BINE: Nu reduceți doza până nu aveți un efect de ameliorare a durerii!
AVERTIZARE: Dacă aveți un stomac sensibil, evitați medicamentul cu acid acetilsalicilic, dacă aveți un ficat bolnav, uitați de paracetamol.
Ajutoare la domiciliu
Când durerea plictisitoare vă împinge afară din gât și zona gâtului și vă îndreaptă încet în sus în cap, vă va ajuta:
- pernă caldă cu coji de spelta pentru a-ți pune sub gât sau cartofi cojiți fierbinți înveliți într-un prosop de lenjerie sau cârpă
- comprese reci pe frunte
- masând somnul cu ulei de mentă
- bând multă apă sau ceai de fructe neîndulcit
- mica plimbare
TIP: Păstrați un jurnal de dureri de cap pentru a afla cauzele specifice ale durerii și pentru a le preveni.
Nu uitați să preveniți!
Mănâncă corect. O dietă echilibrată este foarte importantă.
- Bea mult. Cel puțin 1 până la 2 litri de ceai sau apă pe zi.
- Mutați corect. Faceți sporturi de anduranță, cum ar fi mersul pe jos, înotul, jogging-ul sau ciclismul, de 2-3 ori pe săptămână. Acest lucru ameliorează stresul și se relaxează treptat.
- Mențineți o postură adecvată. Fie la computer, fie într-o zi săptămânală: țineți capul în poziție verticală, spatele întins și exerciții de gimnastică mici între ele.
- Fără nicotină. Este o otravă nervoasă precum alcoolul.
- Relaxa. Yoga, exercițiile de relaxare musculară progresivă sau o dietă organică vă vor ajuta cu siguranță în acest sens.
Dacă lucrați mult timp pentru un computer, aveți nevoie de:
- nivel de sunet scăzut în jur
- scaun bine reglabil, cu spate înalt pe spate
- cotiere mobile bine flexibile
- Reglați ecranul și scaunul computerului astfel încât să puteți avea în continuare un cap vertical
- fără lumină orbitoare pe monitor