Katarína Řihová

De la Wikipedia, enciclopedia liberă

rezervări

Masaj sau masaj face parte din mecanoterapie; un sistem de atingeri care irită mecanic nervii periferici, vasele de sânge și mușchii. Scopul este creșterea fitnessului, eliminarea oboselii sau tratarea.

Cuvântul masaj provine din cuvântul francez masaj, probabil din carnea arabă „a atinge, atinge sau manipula” sau din latina massa „carne, aluat”. Înțelesul mai vechi al acestui cuvânt poate fi din ebraica me-sakj „ungerea cu untdelemn”. Greaca veche folosea cuvântul anatripsis pentru masaj și latina frictio.

Masajul reprezintă acțiunea asupra corpului și manipularea corpului prin intermediul unor presiuni - structurate, nestructurate, staționare sau în mișcare - presiune, impuls sau vibrații. Se face manual sau cu ajutorul ajutoarelor mecanice. Țesuturile țintă pot fi mușchii, tendoanele, ligamentele, pielea, articulațiile sau alte țesuturi conjunctive, precum și ganglionii limfatici sau organele sistemului digestiv. Masajul poate fi aplicat cu mâinile, degetele, coatele, genunchii, antebrațele și picioarele. Există mai mult de o sută de tehnici de masaj diferite. Cele mai menționate motive pentru introducerea masajului ca tratament au fost cererea clienților și percepția efectelor clinice. Masajul poate avea loc pe o masă de masaj, pe un scaun de masaj sau pe un covor pe podea. În timpul masajului, clientul poate fi complet sau parțial gol. Părțile corpului pot fi acoperite cu prosoape sau cearșafuri.

Cuprins

Istorie

Înregistrările masajului au fost descoperite în multe civilizații antice, inclusiv Roma, Grecia, India, Japonia, China, Egipt și Mesopotamia.

Epoca modernă

China: În această perioadă, masajul în China s-a dezvoltat absorbind ideile occidentale într-un concept tradițional. Este utilizat pe scară largă și predat în spitale și școli medicale și este o parte importantă a asistenței medicale.

SUA: Masajul în Statele Unite a devenit popular între anii 1800-1900 și a fost introdus de doi medici din New York pe baza tehnicii Per Henrik Linga, care a fost dezvoltată în Suedia.

În anii 1930 și 1940, interesul pentru masaj a scăzut din cauza progreselor medicale din această perioadă, în timp ce în anii 1970, interesul pentru masaj a crescut remarcabil în rândul sportivilor. Masajul a fost folosit și de asistenții medicali în anii 1960 și 1970 pentru a ameliora durerea pacienților și a-și îmbunătăți somnul.

În Statele Unite, termenul terapie de masaj este folosit pentru a face distincția între serviciile sexuale și cele non-sexuale, deoarece este ilegală promovarea serviciilor sexuale în mare parte din Statele Unite.

Masaj în sport: În 1996, masajul a fost oferit pentru prima dată ca serviciu de sănătate de bază la Jocurile Olimpice de vară din Atlanta.

Echipament

Mese și scaune de masaj speciale sunt folosite pentru a depozita clientul în timpul masajului. O masă tipică de masaj este ușor de curățat, are o suprafață plană și o deschidere a feței care îi permite clientului să respire ușor în timp ce stă întins cu fața în jos. Acest tip de masă de masaj îl ajută pe maseur să-l țină pe client culcat și, în același timp, astfel încât maseurul să poată pune clientul în poziția dorită. O pernă ortopedică sau tetieră sunt, de asemenea, utilizate pentru a poziționa corect corpul în timpul masajului.

Scaunele ergonomice servesc în mod similar ca mese de masaj. Fotoliile pot fi fixe sau portabile. Pentru un maseur, scaunul este mai ușor de transportat decât o masă de masaj, iar clienții nu trebuie să se dezbrace pentru un masaj pe scaun. Datorită acestor doi factori, fotoliile sunt preferate în special în locurile publice, cum ar fi magazinele universale.

Pentru masaj sunt folosite nenumărate cantități de uleiuri de masaj, care sunt utilizate pentru regenerarea, îndepărtarea pielii moarte sau relaxarea mușchilor.

Tipuri de masaje

Maseurii lucrează în diverse centre de sănătate și recreere și călătoresc, de asemenea, pentru ca clienții să se deplaseze la casele lor sau la companii.

Contraindicațiile pentru masaj includ tromboza venoasă, anemie, leziuni vasculare, slăbiciune osoasă, fracturi, osteoporoză și febră.

Există o formă de masaj terapeutic în fiecare cultură; descrieri ale multor metode care sunt încă folosite astăzi, le știm din cele mai vechi texte medicale scrise. Manuscris chinezesc din 2700 î.Hr. Recomandă efectuarea unui masaj auto în fiecare dimineață „împotriva răcelii, pentru a menține organele suple și pentru a preveni problemele de sănătate”.

Mult mai tânăr este masajul suedez, care a fost descris în jurul anului 1830 de Per Henrik Ling și care este considerat în culturile occidentale ca fiind forma de bază a masajului, masajul „clasic”.

Există peste 100 de tipuri diferite de masaje bazate pe medii culturale diferite. Tipurile individuale de masaje se suprapun și multe tehnici sunt descrise ca o metodă originală, separată, numai din motive comerciale.

Presopunctura

Presopunctura (o combinație de „acupunctură” și „presiune”) este un tratament tradițional chinezesc derivat din acupunctură. În presopunctură, presiunea fizică este aplicată punctelor de acupunctură ale mâinilor, coatelor sau diferitelor mijloace ajutătoare.

Anma este un masaj tradițional japonez care implică frământarea și lucrul cu țesuturile profunde.

Masaj ayurvedic

Ajuverda este o îngrijire medicală naturală originară din India, care combină masajul, yoga, meditația și plantele medicinale. Masajul ayurvedic, cunoscut și sub numele de „Abhyanga”, este de obicei efectuat de unul sau doi maseuri care folosesc amestecuri calde de uleiuri din plante.

Masaj balinez

Tehnicile de masaj balinez sunt blânde și permit clientului să se relaxeze și să se simtă relaxat. Acest masaj include alunecarea, frământarea, mângâierea etc. Maseurul aplică, de asemenea, uleiuri aromatice pe corp în timpul masajului. Rezultatul aplicării acestui masaj, adică rezultatul acestui tratament, este o îmbunătățire a fluxului de sânge, oxigen și energie în corpul pacientului. Pietrele fierbinți sunt, de asemenea, utilizate în acest tip de masaj.

Masajul lui Bowen

Tehnica Bowen implică mișcări de alunecare pe mușchi, ligamente, tendoane și articulații. Această tehnică spune că nu este necesar să se dezvolte un contact profund sau pe termen lung cu țesutul muscular, ca în multe alte tipuri de masaje, și totuși ameliorează tensiunea musculară și restabilește fluxul limfatic normal. Această tehnică a fost dezvoltată de australianul Tom Bowen.

Breema

Breema se efectuează la sol cu ​​un pacient îmbrăcat. Se compune din falduri și întinderi ritmice, blânde.

Champisage

Champisage este o tehnică de masaj axată pe cap, gât și față și crede în echilibrul chakrelor.

Masaj Esalen

Masajul esalen a fost dezvoltat de Charlotte Selver și funcționează cu fluctuații ușoare ale corpului, exerciții profunde pasive și acțiune profundă asupra mușchilor și articulațiilor, împreună cu echilibrul energetic al corpului.

Hilot

Hilot este o tehnică tradițională de vindecare din Filipine care implică tehnici de masaj pentru a elibera tensiunea musculară prin manipularea articulațiilor.

Hilot conține o serie de tehnici pe lângă tratarea tensiunii musculare. Este, de asemenea, utilizat pentru refacerea articulațiilor articulate și entorse, pentru diagnosticarea și tratarea bolilor sistemului musculo-scheletic, precum și pentru tratarea fertilității. De asemenea, poate provoca avort.

Masaj Hoffman

Masajul Hoffman este un sistem de masaje intuitive și de lucru corporal dezvoltat de Bronson Bertschinger. Ideea principală a sistemului Hoffman se bazează pe faptul că oamenii sunt foarte complicați și materiali, emoționali și spirituali. Suntem prea complicați și ocupați pentru a ne încadra în rutina stilului de viață vindecător predat de școlile de masaj. Masajul Hoffman folosește tehnici care se concentrează pe acțiunea și echilibrul multor sisteme ale organismului tratat. Toate acestea sunt tehnici de la atingeri foarte profunde până la vindecarea energiei foarte blândă.

Lomi lomi

Lomi lomi este un masaj tradițional din Hawaii. Cuvântul "lomilomi" este folosit ca termen pentru masaj în Samoa și Futuna de est. În Samoa se folosește și termenul milimili, în estul Futune fakasolosolo, în Tonge fotofota, în Tahiti rumirumi.

Masaj medical

Este un masaj utilizat în industria medicală și include terapia decongestivă utilizată în limfedem, care poate fi utilizată în combinație cu tratamentul cancerului de sân.

Masaj miofascial

Masajul miofascial este o tehnică de relaxare și întindere a tendoanelor și mușchilor prin stoarcerea punctelor, eliminând astfel durerea și tensiunea musculară.

Masaj reflexologic

Masajul reflexologic se bazează pe principiile reflexelor, care sunt depozitate în mâini și picioare și sunt conectate la fiecare organ, glandă sau fiecare parte a corpului.

Masaj rusesc

Masajul rus are trei faze. Prima fază este blândă, lentă și calmă. A doua fază este grea, profundă și rapidă. A treia fază este similară cu prima, care este lentă și blândă. Maseurii aplică miere pe corp în timpul acestui masaj.

Shiatsu

Shiatsu (指 圧) (deget tradus „shi” -v, presiune tradusă „atsu” -v) este o terapie tradițională de presiune japoneză asociată cu practicile orientale (orientale), bazată pe principiile medicinei tradiționale chineze. Își folosește degetele mari, degetele, palmele și uneori coatele sau picioarele pentru a aplica presiune pe aceleași puncte și căi de energie ale „meridianelor” ca presopunctura și adaugă întindere. De asemenea, folosește tehnici precum stoarcere și perforare, ciupire, frământare, precum și o tehnică dezvoltată de Suzuki Yamamoto - presiunea exercitată de picioarele maseurului pe spatele, picioarele și picioarele clientului.

Masaj cu pietre

Masajul cu pietre folosește pietre reci sau încălzite cu apă pentru a aplica presiune și a încălzi corpul. Terapeutul poate folosi și pietre vopsite cu ulei. Pietrele fierbinți sunt de obicei pietre de râu care au fost extrem de lustruite și netezite de-a lungul timpului. Aceste pietre sunt depuse de-a lungul spatelui pacientului, reținând căldura, care apoi pătrunde adânc în mușchi, eliberând tensiunea.

Masaj suedez

Masajul suedez folosește cinci stiluri de alunecări lungi în timpul masajului. Aceste atingeri alunecă, frământă, bate, freacă și vibrează. Masajul suedez s-a dovedit a fi foarte benefic în ameliorarea durerii și a rigidității articulațiilor. De asemenea, s-a demonstrat că masajul suedez poate îmbunătăți starea unui pacient cu osteoartrita genunchiului în decurs de opt săptămâni. De asemenea, s-a dovedit a fi util la persoanele cu circulație sanguină slabă. Dezvoltarea masajului suedez este atribuită lui Per Henrik Ling. Cu toate acestea, termenul „masaj suedez” nu este atât de cunoscut în Suedia, unde acest masaj se numește „masaj clasic”.

masaj tailandez

În Thailanda, este cunoscut sub numele de นวด แผน โบราณ (Nuat Phaeno boran), care înseamnă „masaj vechi/tradițional”. Masajul thailandez provine din India și se bazează pe ayuverde și yoga. Această tehnică combină masajul cu yoga - adică ipostazele sale pe parcursul întregului masaj. Stilul nordic pune accentul pe întindere și întindere, în timp ce stilul sudic pune accent pe presopunctură.

Masaj tradițional chinezesc

Există două tipuri de masaj tradițional chinezesc. Tui na (推拿), primul tip se concentrează pe comprimarea, întinderea și frământarea mușchilor. Zhi Ya (指 压), al doilea tip se concentrează pe comprimarea punctelor de acupunctură. Cu toate acestea, ambele tipuri se bazează pe principiile medicinei tradiționale chineze.

Metoda Träger

Această metodă combină mișcarea, masajul și exercițiul.

Terapia punctului de declanșare

Uneori este confundat cu un masaj cu punct de presiune. Este eliminarea punctelor care pot provoca dureri locale precum. dureri de cap sau alte părți ale corpului. Presiunea fizică, vibrațiile sau alte tratamente aplicate acestor puncte ameliorează durerea miofascială. Aceste puncte au fost descoperite și cartografiate mai întâi de Janet G. Travell (medicul Dr. Kennedy) și David Simons.

Watsu

Watsu este o combinație de hidroterapie și shiatsu dezvoltată de Harold Dull. Se practică în apă care are temperatura corpului. Atât maseurul, cât și pacientul se află în apă, de obicei într-un bazin care are o adâncime de 100 până la 120 cm. Masajul implică multă mișcare în apă, iar maseurii cred că implică activarea liniilor de energie luate din shiatsu.

Distribuirea masajelor în funcție de natura tehnicii

Masaje de zonă

Acestea folosesc frecare sau deplasarea țesuturilor peste straturile inferioare

Masaje de presiune, punct și linie

Presiunea degetelor și a altor părți ale corpului este utilizată aici

Efecte benefice

Cercetările medicale au arătat că efectele benefice ale masajului includ ameliorarea durerii, ameliorarea efectelor anxietății și depresiei și scăderea temporară a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Teoriile despre ceea ce poate face masajul includ activarea sistemului nervos parasimpatic, care poate stimula eliberarea de endorfine și serotonină, previne fibroza sau țesutul cicatricial, îmbunătățește fluxul limfatic și îmbunătățește somnul. Cu toate acestea, nu toate aceste studii au făcut obiectul unui studiu clinic.

Efectele unei singure doze de masaj

Analgezic: Ameliorarea durerii cauzate de leziuni musculo-scheletice și alte cauze este considerată a fi principalul efect benefic al masajului. Într-un studiu, s-a demonstrat chiar că pacienții cu cancer au experimentat ameliorarea simptomelor dureroase după masaj. Cu toate acestea, acest studiu nu a trecut de grupul de control placebo, astfel încât aceste efecte pot fi un efect placebo sau o regresie la slăbiciune. Presopunctura sau punctele de presiune ale masajului pot fi mai benefice decât un masaj suedez clasic pentru ameliorarea durerilor de spate. Dar în studiile efectuate de cercetătorii de la Universitatea din Illinois, Urbana-Champiagn nu a găsit o ameliorare semnificativă statistic a durerii imediat după masaj.

Anxietate: Sa demonstrat că masajul reduce anxietatea și ca măsură temporară într-o situație stresantă.

Tensiunea arterială și pulsul: Sa demonstrat că masajul reduce suficient tensiunea arterială și pulsul.

alte: Masajul stimulează și sistemul imunitar prin creșterea limfocitelor din sângele periferic. Dar acest efect a fost observat doar cu masajul cu aromoterapie, care include ulei de migdale dulci, ulei de lavandă, ulei de chiparos și ulei de maghiran dulce. Cu toate acestea, nu s-a demonstrat că acest efect persistă de mult timp.

Efectele mai multor doze de masaj

Analgezic: Masajul combinat cu exercițiile fizice poate ajuta la durerile cronice lombare. În plus, s-a demonstrat că masajul ameliorează durerea timp de câteva zile sau săptămâni după tratament, respectiv. masaj.

Simptom de anxietate: Sa demonstrat că masajul reduce simptomele anxietății la persoanele care sunt, în general, predispuse la anxietate.

Depresie: Sa demonstrat că masajul reduce depresia subclinică.

Boli: Un masaj care include întinderea a fost demonstrat într-un studiu mai mic pentru a ajuta la dipareze spastice rezultate din paralizia cerebrală. Cercetătorii avertizează că aceste rezultate ale studiului ar trebui luate cu prudență până la revizuirea completă a studiului. Masajul a fost, de asemenea, utilizat pentru îmbunătățirea simptomelor și îmbunătățirea calității vieții la pacienții cu HIV, dar acest tratament nu este susținut științific.

Reguli

Există aproximativ 90.000 de maseuri în Statele Unite. Cursurile de masaj din SUA durează 500-1000 de ore. La finalizarea acestui curs, la școală se acordă o diplomă, un certificat sau un grad de progres. Există aproximativ 1.300 de cursuri de masaj, care includ deseori anatomie, fiziologie, kinesiologie, tehnici de masaj, prim ajutor și RCP (Resuscitare cardio-pulmonară), probleme de afaceri, etice și legale etc. Comisia pentru acreditarea terapiei prin masaj (COMTA) este una dintre organizațiile care lucrează cu școlile de masaj din Statele Unite.

În Canada, ei controlează, resp. doar trei provincii reglementează masajul: Columbia Britanică, Ontario, Newfoundland și Labrador. Canadian Massage Therapists Alliance (CMTA) stabilește nivelul de practică în Ontario și Newfoundland și Labrador la 2.200 de ore și în British Columbia la 3.000 de ore, ceea ce le face cel mai înalt standard de educație din America de Nord.

În Germania, masajul este reglementat de guvern la nivel federal și național. Doar unele persoane care urmează un curs (inclusiv teorie și practică) de 3.200 de ore pot obține titlul „Maseur și Medizinische Bademeister” sau un maseur medical și terapeut SPA. Maseurii sunt instruiți în masajul clasic, în masajul miofascial, în exerciții și terapii de mișcare. În timpul cursului studiază: anatomie, fiziologie, patologie, pediatrie, psihiatrie, psihologie, chirurgie și probabil cele mai importante dermatologie și ortopedie. Ei sunt, de asemenea, instruiți în electroterapie și hidroterapie. Hidroterapia include: împachetări, masaj subacvatic, baie terapeutică, saună și baie de aburi. O mică parte din cursul lor include forme speciale de masaj, cum ar fi. Masaj tailandez. În cele din urmă, finalizarea cu succes a cursului permite tratamentul pacienților sub supraveghere medicală.

Masajul nu este reglementat în Noua Zeelandă. Există două niveluri de înregistrare. Înscrierea la un terapeut certificat de masaj se caracterizează prin competența de a practica masaje relaxante și înregistrarea la un terapeut de masaj de remediere se caracterizează prin competența de a practica masaje ortopedice.

În Coreea de Sud, doar persoanele nevăzătoare sau cu deficiențe de vedere pot deveni maseuri.

Apariție în Statele Unite

În 1997, aproximativ 114 milioane de persoane au vizitat terapeuții de masaj în Statele Unite. Terapia prin masaj este cel mai utilizat tip de medicină complementară și alternativă în spitalele din Statele Unite.

Oamenii susțin că folosesc masajul deoarece consideră că ameliorează durerile musculare și leziunile și alte cauze ale durerii, reduce stresul și crește relaxarea, reabilitează leziunile sportive și reduce sentimentele de anxietate și depresie și crește bunăstarea generală.

Într-un sondaj adresat persoanelor cu vârste cuprinse între 25 și 35 de ani, 79% au spus că ar dori să încheie o asigurare cu compania lor de asigurări de sănătate. Companiile care oferă masaj angajaților lor sunt de ex. Allstate, Best Buy, Cisco Systems, FedEx, Gannett, General Electric, Hewlett-Packard, Home Depot, JC Penney, Kimberly-Clark, Texas Instruments și Yahoo.

Alte proiecte

  • Commons oferă fișiere multimedia pe această temă Masaj

Resurse

Acest articol este o traducere parțială sau completă a articolului Massage pe Wikipedia engleză.