Laptele de cocos este în special căutat de cei care au o intoleranță stabilită la lactoză. Efectele sale includ stimularea activității sistemului imunitar și promovarea producției de sânge. Are un efect benefic asupra sănătății cardiovasculare și combate drojdiile crescute în organism (este excelent pentru femeile care suferă de micoză vaginală), viruși (gripă, herpes) și bacterii care cauzează, de exemplu, inflamația tractului urinar.

💡 SFAT pentru un produs de calitate superioară

Încercați un pachet convenabil ✅ Ecomil lapte de cocos cunoscut ca o alternativă sănătoasă pentru lapte.

cocos

vitamine + agricultura ecologică ✅ Lapte de cocos Ekomil

💡 SFAT: Dacă cumpărați peste 80 €, aveți transport gratuit în eshop.

Laptele de cocos - navigare în articol

Ce este laptele de cocos

Laptele de cocos este un lichid colorat în lapte. O găsești doar în nuca de cocos coaptă. În plus, în cocos există pulpă de cocos. Cu cât nuca de cocos este mai matură, cu atât este mai mică proporția de apă naturală din nucă de cocos și este de obicei amestecată cu pulpă de nucă de cocos pentru a produce o băutură mai densă.

Laptele de cocos crește energia și rezistența

🌿 Fereastra botanică

Cocosul comun (arborele de cocos) este o plantă care se cultivă la tropice. Pe lângă nuci de cocos, se mai folosesc frunze. Astăzi este cultivat pe coastă sau la gurile râurilor mari. Atinge o înălțime de până la 30 m, trunchiul este adesea îndoit, vârful are frunze de până la 6 m și tulpina are o lungime de până la 1 m. Fructul arborelui de cocos este o piatră cu forma unui ou și o dimensiune uneori ajungând până la 30 cm. Cocosul este înfășurat într-un înveliș fibros rigid de până la 5 cm grosime pe exteriorul verde. În interiorul nucii de cocos se află pulpa și laptele de cocos, a căror proporție scade la maturitate în detrimentul pulpei, dar nu dispare complet. Utilizarea palmierului de cocos este foarte largă. Pe lângă fructele din care obținem făină de nucă de cocos, lapte de nucă de cocos și ulei de nucă de cocos, sunt folosite și alte părți ale plantei.

Compoziția și conținutul substanțelor

Laptele de cocos conține o mulțime de grăsimi sănătoase și este, de asemenea, bogat în minerale și vitamine.

Lista celor mai importante substanțe care pot fi găsite în laptele de cocos:

    acizi omega 6 acid folic vitamine B3, C, E, K acid pantotenic magneziu, fosfor, potasiu, oligoelemente de seleniu - mangan, fier, cupru, nichel zinc, sodiu

La rândul său, se caracterizează zahărul din nucă de cocos conținut în lapte indice glicemic scăzut. Pe lângă faptul că conține o mulțime de nutrienți și arome uimitoare, laptele de cocos conține o grăsime benefică numită acid lauric. Este un lanț de acizi grași de lungime medie care se absoarbe ușor și este o sursă de energie pentru organism.

Pentru ce putem folosi laptele de cocos?

Laptele de cocos este un substitut excelent pentru laptele de vacă tradițional. Astfel, va fi apreciat de cei care suferă de intoleranță la lactoză sau alergii la laptele animal. Laptele de cocos în cantități adecvate este benefic pentru oameni.

Utilizarea internă a laptelui de cocos:

    în bucătăria rece - pentru piureuri, pentru șeici din bucătăria caldă ca înlocuitor al laptelui de vacă - pentru terci, pentru coacere, budinci etc.

Utilizarea externă a laptelui de cocos:

    pentru baia de par ca lapte de corp

Nucile coapte au tendința de a produce mai mult lapte de cocos, în timp ce cele mai tinere (de câteva luni) sunt o sursă mai bună de apă de cocos. Are un conținut mai mare de zaharuri și unii electroliți. Laptele de cocos este mai bogat în acizi grași saturați și calorii.

💡 TIP - smoothie de afine de vară cu lapte de cocos

Ingrediente:

  • o mână de afine
  • 1 banană
  • 1 lingură semințe de chia
  • 1 cană de lapte de cocos
  • 1 lingura ulei de cocos
  • a aromă scorțișoară sau vanilie după gust

Abordare: Amestecăm totul împreună.

Efectele laptelui de cocos

Deoarece laptele de cocos conține minerale importante pentru circulația sângelui și pentru controlul fluxului sanguin, putem folosi și lapte de cocos pentru reducerea tensiunii arteriale. Menține vasele de sânge flexibile, elastice și fără acumulări de plăci. Magneziul conținut vă poate ajuta în lupta împotriva stresului și ameliorează tensiunea musculară. În fluxul sanguin, menține mușchii relaxați, ceea ce este important pentru prevenirea atacurilor de cord.

Ce alte efecte are laptele de cocos?

    îmbunătățește digestia beneficiile ficatului ameliorează simptomele diabetului protejează împotriva osteoporozei promovează vindecarea rănilor reduce grăsimea corporală și ajută la pierderea în greutate previne oboseala și alimentează energie îmbunătățește digestia și ameliorează constipația ajută la prevenirea inflamației articulațiilor și a artritei

SFAT IP: Lapte pudră The Coconut Company

    Pudra de lapte de cocos conține aproximativ 65% ulei de cocos nu conține lactoză și gluten, nici aditivi din alimente modificate genetic
    fabricat din lapte de cocos proaspăt presat îl puteți adăuga la cereale, cafea, smoothie-uri, milkshake-uri sau iaurt îl puteți adăuga la înghețată, pentru a face produse de patiserie și biscuiți

Preț: 7,30 €, ambalaj: 250 g, eshop: PreZdravie.sk

Atunci când alegeți laptele de cocos, încercați să alegeți cea mai curată și cea mai bună calitate. Aceasta înseamnă din plantații organice, fără adaos de zahăr sau îndulcitor, fără conservanți și nepasteurizat, deoarece pasteurizarea distruge o mulțime de nutrienți.

💡 Știați că ...

Puteți folosi lapte de cocos pentru pierderea în greutate. Este o băutură foarte bogată și poate arde grăsimi. În plus, împiedică o persoană să consume prea multă mâncare sau să se strivească, prevenind astfel creșterea în greutate.

Întrebări frecvente

O puteți face și acasă. Dar pentru asta ai nevoie de materii prime de calitate. Rețeta de casă pentru laptele de cocos consumă puțin mai mult timp, iar nuca de cocos trebuie să fie de calitate organică. Dar o pot bea și femeile însărcinate sau copiii? Este eficient și din exterior? Voi răspunde la cele mai frecvente și interesante întrebări despre laptele de cocos.

❓ Efectele laptelui de cocos asupra pierderii în greutate au fost verificate?

Laptele de cocos este, de asemenea, potrivit ca supliment pentru slăbit, dar efectele sale asupra scăderii în greutate nu au fost verificate. În ciuda valorii energetice mai mari, furnizează substanțe nutritive organismului și accelerează metabolismul. Luați-l la micul dejun sau la zece de 3-4 ori pe săptămână și asigurați-vă corpului suficientă energie, vitamine și chiar creșteți efectul asupra pierderii în greutate.

Milk Laptele de cocos este ideal și pentru femeile însărcinate și copii?

Puteți folosi moderat laptele de cocos chiar și în timpul sarcinii. Conține vitamine și minerale valoroase pe care corpul tău le va aprecia. Evitați laptele de cocos sau o băutură aromată cu sucuri, coloranți și alte ingrediente. Dacă totuși doriți să o gustați, faceți-o acasă. Laptele de cocos conține, de asemenea, acele tipuri de trigliceride pe care creierul le transformă cu ușurință în energie, fără a fi nevoie să fie procesate prin tractul digestiv și acizii biliari. Viitoarele mame vor aprecia cu siguranță fiecare energie economisită.

De asemenea Laptele de cocos aparține preparatelor potrivite pentru copii. Datorită efectelor sale, este de asemenea recomandat. Este mai ușor de digerat, așa că tratați-l cu ramurile dimineața sau la zece.

💡 SFAT: Lapte de cocos BIO Wolfberry - cutie

    ajută la construirea unui sistem imunitar puternic bogat în substanțe nutritive importante
    îmbogățit cu acid lauric îmbogățit cu minerale importante pentru circulația sângelui și pentru a controla fluxul sanguin adecvat atât pentru bucătăriile calde, cât și pentru cele reci

Preț: 2,85 €, ambalaj: 400 ml, eshop: BioCare.sk

Ambalaje la prețuri avantajoase (+ prețuri și unde să le cumpărați)

Puteți cumpăra lapte de cocos de calitate aproape oriunde, fie în magazinele de produse naturiste, cât și în farmacii, în special în pachete mai mici. Îl puteți găsi și în supermarket. Cu toate acestea, este important să-i citiți compoziția pentru a-i verifica originea sau calitatea. De obicei, evit să cumpăr alimente mai sănătoase în supermarket, deoarece nu sunt sigur că este într-adevăr un produs BIO. Dacă doriți să economisiți, păstrând în același timp calitatea, cumpărați-o online. Pe lângă faptul că vă garantează calitatea, obțineți și un preț semnificativ mai mic. Ambalajul mai mare, desigur, dă roade. Cu toate acestea, dacă doriți doar să încercați laptele de cocos, comandați-l într-un pachet mai mic. În tabel veți găsi câteva produse din magazinele electronice verificate pe care le-am încercat.

⭐️ totul în stoc
⭐️ Mostre gratuite de cumpărat
⭐️ peste 80 € transport gratuit

⭐️ peste 50 € transport gratuit

⭐️ peste 80 € transport gratuit

⭐️ ofertă specială: peste 9,90 € transport gratuit
⭐️ posibilă colecție personală la 248 de locuri

* Prețurile laptelui de cocos sunt listate în momentul scrierii, verificați prețul curent în eshop.

Prefer să cumpăr în magazinele online pe care le-am verificat deja (de exemplu, farmacia mea preferată 💚 Dr. Max).

Utilizare și dozare

Laptele de cocos are utilizări versatile. Puteți chiar să îl încălziți, este potrivit pentru făină, budinci, terci sau mâncare gătită.

Uz intern

  • lapte de nucă de cocos îl puteți bea singur ca lapte standard
  • îl puteți încălzi în orice aliment care ar trebui să conțină lapte

Utilizare în aer liber

Acest lapte este potrivit și pentru uz în aer liber, fie pentru a menține pielea moale (se toarnă în baie), fie ca hrană profundă pentru păr.

Depozitare

Ar trebui să fie amplasat într-un loc întunecat și răcoros. Depozitați într-un loc uscat la o temperatură de 5-25 ° C și protejați-vă de lumina directă a soarelui. Odată deschis, păstrați-l la frigider.

Experiența proprie și evaluarea la final

Nu toată lumea este, de asemenea, un fan al laptelui de cocos. Cu toate acestea, vă puteți răsfăța cu efectele într-o altă formă. Nu vă faceți griji, am găsit și o soluție pentru cei cărora le place să coacă prăjituri, sau să facă gustări sau sosuri. Făina este de origine naturală și este fără gluten, care va fi apreciat de celiaci. Compoziția perfectă, pe care o veți folosi cu aproape fiecare rețetă. Prețul pachetului este într-adevăr adecvat, deși mai mare.

💡 SFAT: Făină de nucă de cocos BIO Wolfberry

    conținut ridicat de fibre este fără gluten, hipoalergenic este potrivit pentru diete de reducere 100% făină de cocos BIO un ingredient excelent în ciocolată de casă, budinci sau produse de patiserie

Preț: 4,50 €, ambalaj: 400 g, eshop: BabickinaZahrada.sk

Ce să adaug la final? Laptele de cocos este un aliment cu adevărat sănătos, care va fi apreciat de cei care nu pot consuma în mod normal lapte de vacă sau proteine ​​din lapte. Are o aromă și un gust foarte plăcut, pe care le veți aprecia nu numai în rețetele exotice, ci îl puteți folosi și în cele obișnuite. De asemenea, conține substanțe unice care îl susțin pierderea în greutate sau metabolismul accelerat. Deși apa de nucă de cocos este o sursă mai bună de electroliți, laptele oferă, de asemenea, minerale importante necesare pentru menținerea unui volum adecvat de sânge, reglarea funcției inimii și prevenirea deshidratării sau a diareei.

Surse de informații utilizate:

  • zdravie.cvicte.sk - Îți plac smoothie-urile? Încercați-le cu lapte de cocos
  • peknetelo.eu - Lapte de cocos și făină de cocos - extrem de sănătos
  • Ecomil cu lapte de cocos
  • PreZdravie.sk - Lapte de cocos praf
  • Dranax.sk - Supportan băutură de cocos
  • Laptele de cocos într-o cutie

Evaluarea autorului

rezumat

Laptele de cocos este versatil în bucătărie. Are un gust minunat cu prăjitură, budincă sau cacao, smoothie, dar îl puteți folosi și pentru rețete sărate, cum ar fi friptura de pui. De asemenea, îl veți aprecia ca înlocuitor al laptelui obișnuit de cafea.

S-ar putea să fii interesat

  • Sistem SM - stabilizare spirală a coloanei vertebrale și efectele acesteia + exerciții ale sistemului SM și interviu cu un kinetoterapeut
  • Pierderea în greutate din abdomen - Sfaturi despre cum să slăbești din abdomen + un sfat pentru exerciții și o rețetă pentru un smoothie
  • Cât și ce să mănânc? Diagramele calorice o vor calcula pentru dvs.
  • Vrei sa slabesti? Calculați-vă metabolismul bazal și aflați de ce este important
  • Elixir Bio Matchaga - o combinație de două superalimente din cea mai pură natură (recenzie)
  • MyKETO - care sunt experiențele dvs. cu o dietă rapidă de ceto de la un producător premium?
  • Cele mai bune exerciții de umăr cu propria greutate și cu gantere pe care le poți face acasă + INTERVIU
  • Cele mai bune exerciții pentru spate pe care le poți exercita și acasă + INTERVIU cu un kinetoterapeut
  • Valurile de carbohidrați și tot ce trebuie să știți despre ele + un exemplu de meniuri și INTERVIU
  • Zerex Assassin - pastile pentru slăbit provenite dintr-o marcă de renume?

Am absolvit Marketing și Management în Turism. Fac mai multe sporturi, completez cunoștințele necesare citind literatura profesională despre rețete și un stil de viață activ. În timpul verii sunt un ciclist și înotător pasionat, iarna prefer snowboardingul. Îmi petrec timpul pe tot parcursul anului activ în munți în Slovacia și în străinătate, pe vreme rea mă puteți găsi la sala de sport. Comunic activ în engleză și am o conversație normală în germană și franceză fără probleme. Sunt interesat de educația continuă în domeniile de marketing și sunt un iubitor al celor mai noi tehnologii și știință. Hobby-urile mele private sunt parfumurile, în special acele nișe și efectul lor specific asupra purtătorului.

Este posibil ca un copil mic să aibă probleme cu dinții atunci când consumă zilnic lapte de cocos

Declinarea responsabilității afiliaților: Nu veți găsi anunțuri enervante clasice pe acest site. Veți finanța site-ul - dacă faceți clic pe e-shop-ul de pe site-ul nostru și îl cumpărați, vom primi un mic comision. Nu plătiți nimic în plus. Încercăm să vă aducem doar cele mai relevante produse din cele mai bune magazine online (verificate personal, sigure și cele mai ieftine). Multe dintre produsele pe care le-am verificat și testat personal, recomandăm întotdeauna numai produse care sunt aprobate de autorități, sigure și testate de mulți oameni.

Imunita.online nu este vânzătorul niciunui produs enumerat aici. Veți găsi opinii independente, experiențe și recenzii pe site-ul web. Scopul site-ului este de a informa cititorii în detaliu despre produse, pe baza surselor oficiale, a experienței proprii și a experienței altora (disponibil gratuit pe internet).

Informațiile referitoare la plante și la ingestia lor generală nu sunt și nu trebuie considerate ca o mențiune nutrițională și de sănătate în temeiul Regulamentului (CE) nr. 1831/2003 al Parlamentului European și al Consiliului. 1924/2006 din 20 decembrie 2006 privind mențiunile nutriționale și de sănătate făcute asupra produselor alimentare. Toate informațiile sunt doar în scop informativ și toate textele sunt extrase din surse disponibile gratuit, precum Wikipedia, Internet sau literatură, de ex. Valicek, P. și colab. Plante utile de tropice și subtropice., Nowak B., Schulzová B. fructe tropicale și altele.