Sala de fitness a centrului de fitness CITY GYM din centrul de divertisment și cumpărături MAX se întinde pe o suprafață de aproximativ 544 m2.

fitness

În centrul nostru de fitness veți găsi o zonă cardio extinsă cu 15 stații. Clientela mai exigentă va fi cu siguranță interesată de o gamă de mașini de fitness și wellness de ultimă generație de la Technogym și INSPORTLINE, care, datorită scaunelor reglabile hidraulic, mânerelor ergonomice și biomecanicii perfecte a mișcării, vă vor permite să vă antrenați la cel mai înalt standard și confort.

Centrul de fitness CITY GYM include, de asemenea, o sală de gimnastică concepută pentru activități sportive de grup, este ideal și pentru antrenamente de arte marțiale, antrenamente de fitness ale sportivilor sau pentru antrenamente private de dans și altele asemenea. În aceste zone există exerciții regulate de aerobic cu mai multe specii, cum ar fi. munca corporală, pilates, tae bo, zumba, exerciții cu mingea de fitness, ciclism în interior. Instructorii cu experiență vă supraveghează, lecțiile sunt în fiecare zi a săptămânii. Echipamentul de gimnastică include accesorii de top pentru a completa unitatea perfectă de antrenament sau exercițiu (gantere mici, corzi pentru sărituri, extensoare, trepte, mingi de potrivire etc.)

Oferta de curs curentă:

ZUMBA - Zumba este un curs de fitness de dans plin de energie, muzică excelentă și bună dispoziție. Combină muzică dinamică latino-americană și dansuri latino-americane, împreună cu mișcări aerobe. Folosește dansuri precum Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance și multe altele. Ritmurile latine sexy și energice creează o petrecere ATMOSFERĂ care vă va atrage într-un vârtej de mișcare și este garantat să vă ridice spiritul! Coregrafia alternează între ritmuri lente și rapide bazate pe principiul antrenamentului pe intervale pentru a arde grăsimile, a forma și a întări întregul corp. Se concentrează pe zone musculare problematice, cum ar fi fese, picioare, brațe, abdomen. dansezi 500 - 1000 kcal/oră. și în ciuda oboselii te duci acasă fericit.

Hip hop dans aerobic - o lecție de dans distractiv, diferite stiluri de dans și aerobic sunt utilizate. Destinat îmbunătățirii coordonării, creșterii fitnessului și îmbunătățirii dispoziției.

Minge potrivită - Antrenamentul de forță, care este o combinație de exerciții aerobice și exerciții de întărire efectuate folosind o minge potrivită, axată pe o postură adecvată, întărirea mușchilor întregului corp, îmbunătățirea fitnessului și arderea grăsimilor.

Tae.bo - Un set de exerciții care includ elemente de arte marțiale, box și aerobic care vizează descompunerea grăsimilor, întărirea mușchilor și îmbunătățirea fitnessului. Exercițiul se concentrează pe întregul corp în mod cuprinzător, în timpul unei ore de antrenament, veți exersa toate părțile importante, vă veți reduce aportul de grăsime și vă veți îmbunătăți propria flexibilitate.

Forma corpului, Antrenament corporal - Antrenament de forță aerobă, alternând intervalul de forță cu intervalul unei simple combinații de exerciții aerobice. Esența este modelarea corpului, întărirea mușchilor întregului corp și îmbunătățirea stării fizice, în timp ce există o ardere mai mare a grăsimilor.

Pilates - Exerciții de grup axate pe conturarea uniformă a corpului, menținerea condiției fizice, îmbunătățirea sistemului musculo-scheletic, precum și îmbunătățirea poziției corecte și a coordonării mișcării. Lecția include, de asemenea, includerea de exerciții de întindere, deoarece acestea ajută la menținerea flexibilității musculare și, astfel, la prevenirea leziunilor.

Ciclism în interior - este cel mai modern tip de sarcină aerobă de grup pe o bicicletă staționară, care salvează articulațiile și arde rezervele de grăsime. Muzica motivantă, alternarea încărcării și relaxării, tehnica respirației și îndrumarea profesională a instructorului întăresc nu numai picioarele, ci și brațele, umerii și spatele. Această nouă activitate permite oamenilor de toate vârstele și nivelurile de performanță să își dezvolte capacitatea aerobă, consolidându-și în același timp sănătatea. Cercetările au arătat că arde de 12 ori mai multe calorii decât aerobicul, exercită toate părțile corpului și doar tensionează articulațiile.