Zumba este un program de fitness de dans creat de antrenorul și coregraful columbian Alberto "Beto" Perez. De fapt, a venit la zumba accidental în anii 1990: într-o zi a venit la cursul său de aerobic, dar a constatat că uitase caseta de muzică, așa că a folosit-o pe cea pe care o asculta în drum spre antrenament și a improvizat. Clienților le-a plăcut atât de mult încât au cerut din nou o oră similară.

cloud

Zumba este ideal pentru tine dacă iubești muzica și dansul, vrei să faci mișcare regulată și să te distrezi în același timp.

Zumba reprezintă antrenament aerob, coregrafia care implică alternanța ritmurilor rapide și lente pe principiul antrenamentului la intervale de rezistență pentru a modela și întări întregul corp și în același timp arde grăsimile. Încălzirea este urmată de o adevărată petrecere de dans, plină de ritmuri latino-americane, unde muzica joacă un rol major. În majoritate se folosește muzică latino-americană, dar și din elemente de dansuri orientale și africane, flamenco precum și dansuri grecești.

Zumba Sunt sigur că copiii tăi îți vor prinde inima. Combinația ideală de ciuperci și dans este foarte atractivă pentru ei. Ei percep exercițiul ca pe un joc și la sfârșitul fiecărei lecții vor cere cu siguranță o altă lecție. Coregrafiile pentru ei sunt simple, potrivite pentru categoria de vârstă de la 4 la 6 ani.

CÂND pentru adulti: marți între orele 19:00 - 20:00

LECTOR: Martina Luptáková, instructor certificat - Zumba® Basic 1, Zumba® Basic 2, Zumba® Kids & Zumba® Kids Jr.

CURS ÎN PROGRES: în šk. anul 2020/2021 sub forma antrenamentelor individuale în sala de joc Great RC Obláčik