Pentru mulți oameni, micul dejun este alcătuit din produse din cereale, cum ar fi fulgi de porumb și alte mic dejunuri zilnice. Mai mulți oameni spun că este bine să începeți ziua cu acest tip de masă, deși nu există nicio lecție cu privire la faptul dacă trebuie consumate produse din cereale dimineața sau seara. "În orice caz, nu este potrivit să se prefere sistematic cerealele decât alte tipuri de alimente. ".

dulci sunt

Găsim vitamine în cereale.
Există multe substanțe de construcție și de protecție în cereale. În special, ambalajul și germenii de cereale conțin vitamine B, vitamina E și minerale, în special calciu, magneziu, fier și fosfor. "Cu toate acestea, ne epuizăm organismul dintr-o mare parte din acestea, în special prin măcinarea și prelucrarea industrială a cerealelor.".

Cerealele ne furnizează fibre.
Fibrele se găsesc în principal în ambalajul și germenii boabelor de cereale. „Este foarte important în prevenirea, dar și în tratamentul multor boli, cum ar fi oncologice și cardiovasculare”.

Motive pentru a mânca o dietă cu cereale:
1. Reduce probabilitatea de a te ingrasa.
2. Sunt o autostradă care ia calciu din lapte sau iaurt în corpul tău.
3. Nu există restricții și reguli complicate privind alimentația sănătoasă.
4. Cerealele îți protejează inima.
5. Umple-ți stomacul cu o dietă vegetariană.
6. Cerealele au o durată lungă de valabilitate și pot fi utilizate, printre altele, ca condimente.
7. Este ca și cum ai mânca bețe multivitamine.
8. La fel de bun și sănătos ca prânzul, prânzul sau cina.