dulci

Băuturile dulci populare cauzează obezitate, alergii și sunt un dezastru pentru dinți, de la vârsta preșcolară, spun experții.

Băuturile îndulcite duc la obezitate, cariile dentare și pot provoca, de asemenea, alergii, deoarece multe dintre aceste băuturi conțin conservanți, coloranți și arome. Prin urmare, medicii pediatri și dentiști recomandă să le oferiți copiilor apă curată, ceaiuri de fructe neîndulcite și, de la vârsta de trei ani, și apă minerală.

„Rezultatele sondajului sunt șocante și explică concluziile parțiale ale medicilor pediatri cu privire la creșterea obezității, alergiilor și creșterii cariilor dentare”, a declarat nutriționista Kateřina Cajthamlová. Influența băuturilor dulci asupra creșterii cariilor dentare a fost confirmată de președintele Camerei dentare cehe, Jiří Pekárek. Pediatrul Milan Kudyn a subliniat legătura cu apariția alergiilor. Potrivit acestuia, copiii nu ar trebui să se obișnuiască cu băuturile dulci și recomandă diluarea sau înlocuirea acestora cu fructe neîndulcite și ceaiuri din plante. El a subliniat faptul că copiii dezvoltă erupții cutanate după limonade colorate, dar acest lucru se poate întâmpla și după sucuri din fructe proaspete și, prin urmare, sucurile trebuie diluate.

Kateřina Cajthamlová a declarat că jumătate de litru de băutură îndulcită conține la fel de mult zahăr ca jumătate de baton de ciocolată sau 6 până la 12 cuburi de zahăr. Un copil obișnuit cu aceste băuturi cu zahăr nu vrea fructe, deoarece pare acru în comparație cu limonada dulce. Pierde astfel o sursă importantă de vitamina C. În loc de băuturi carbogazoase îndulcite, ea a recomandat cumpărarea de băuturi cu un conținut ridicat de fructe, în special sucuri 100%, care, totuși, trebuie diluate cu apă. „Nu conțin îndulcitori artificiali și conservanți și conțin o proporție semnificativă de vitamina C, care poate fi singura sursă de vitamina C din dietă în unele familii”, a explicat ea.

Președintele Camerei dentare cehe, Jiří Pekárek, a spus că, pe lângă zaharuri, sucurile conțin și acizi, iar consumul excesiv de sucuri duce nu numai la cariile dentare, ci și la gravarea smalțului. „În țările cu un consum ridicat de suc, aceasta este o problemă obișnuită. Dacă pot recomanda ceva, este apă pură ", a rezumat Jiří Pekárek.

Potrivit lui Kateřina Cajthamlová, regimul ideal de băut ar trebui să fie jumătate de apă pură, 25% ar trebui să fie alcătuită din sucuri diluate 100%, 20% fructe neîndulcite și alte ceaiuri, iar restul apă naturală și minerală, din care corpul obține mineralele necesare.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.