zile

Dacă doriți să slăbiți rapid, o dietă axată pe ouă fierte poate fi potrivită pentru dvs. Deși conține doar un număr mic de tipuri de alimente, s-a dovedit a fi foarte eficient, are un metabolism accelerat, arde grăsimile și nu are efect de yo-yo. Dacă ai o dietă sănătoasă, această dietă nu va fi o problemă pentru tine.

În această perioadă ar trebui să beți multă apă în această dietă - cât mai multe ouă, puteți bea cât mai multe căni. De asemenea, vei scăpa de toxinele din organism. Pentru a crește efectul, încercați cel puțin cinci ore pe zi.

1 săptămână.

Luni:

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 bucată de citrice

Masa de pranz: 2 cartofi dulci și 2 mere

Masa de seara: 1 farfurie mare de salată și pui

Marţi:

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 bucată de citrice

Masa de pranz: legume verzi și salată de pui

Masa de seara: salată de legume, 1 portocală și 2 ouă fierte

Miercuri:

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 bucată de citrice

Masa de pranz: brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 1 roșie, 1 cartof dulce

Masa de seara: niste salata de pui

Joi:

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 bucată de citrice

Masa de pranz: fructe

Masa de seara: salată și pui înăbușit

Vineri:

mic dejun: 2 ouă fierte și 1 bucată de citrice

Masa de pranz: legume fierte și 2 ouă

Masa de seara: salată și pește la grătar

Sâmbătă:

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 bucată de citrice

Masa de pranz: fructe

Masa de seara: pui și legume înăbușite

Duminică:

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 bucată de citrice

Masa de pranz: salata de rosii, legume tocate si pui

Masa de seara: Legume mici

Săptămâna 2.

Luni:

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 bucată de citrice

Masa de pranz: salată și pui

Masa de seara: 1 portocală, salată verde și 2 ouă

Marţi:

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 bucată de citrice

Masa de pranz: 2 ouă și legume înăbușite

Masa de seara: salată și pește la grătar

Miercuri:

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 bucată de citrice

Masa de pranz: salată și pui

Masa de seara: 1 portocală, salată de legume și 2 ouă

Joi:

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 bucată de citrice

Masa de pranz: Legume umplute, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 2 ouă

Masa de seara: salată și pui

Vineri:

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 bucată de citrice

Masa de pranz: Salată de ton

Masa de seara: salată și 2 ouă

Sâmbătă:

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice

Masa de pranz: salată și pui

Masa de seara: fructe

Duminică:

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 bucată de citrice

Masa de pranz: legume tocate, pui

Masa de seara: legume tocate, pui

După cum probabil ați observat, această dietă nu conține aproape carbohidrați, motiv pentru care funcționează!

Amintiți-vă: înainte de a începe orice dietă, este mai bine să consultați mai întâi un medic.
Cu toate acestea, atunci când nu murim de foame, regimul alimentar poate avea efecte negative asupra sănătății dvs., deci consultarea este importantă!

imparte cu prietenii tai