Colesterolul a fost un subiect frecvent de discuție de la o anumită vârstă - sau de la o anumită greutate. Cu toate acestea, încă se vorbește doar despre nocivitatea nivelurilor ridicate. Dar nici cei care au colesterolul prea scăzut nu au câștigat. Acestea sunt expuse riscului altor probleme grave de sănătate.

chiar

Puțini oameni au o reputație atât de proastă ca colesterolul. În același timp, această substanță este foarte importantă pentru corpul uman. Corpul îl folosește ca material de construcție pentru formarea membranelor celulare, pe lângă faptul că ajută la dezvoltarea organelor genitale sau a acizilor biliari, dar și, de exemplu, la conversia luminii solare în vitamina D. Prin faptul că este insolubil în apă, are capacitatea de a se așeza pe pereții vaselor.care are consecințe negative asupra sănătății noastre. Există o relație directă între nivelul colesterolului și mortalitatea la infarct - cu cât colesterolul este mai scăzut, cu atât este mai mică mortalitatea. Nivelul optim de colesterol la adulți este de la 3,1 la 5,2 mmol/l. Adevărul este că am putea fi fericiți dacă un medic ne spune că colesterolul nostru este mai scăzut, dar dacă scade sub nivelul de referință inferior, avem o problemă similară cu cei care îl au prea mare.

Un nivel prea scăzut de colesterol este fie o chestiune moștenită, fie este cauzată de un stil de viață prea sănătos sau de utilizarea suplimentelor care scad colesterolul. De asemenea, la femeile aflate la vârsta fertilă, estrogenul menține niveluri mai scăzute de colesterol. Dar abia în 2000 colesterolul scăzut ar putea fi o problemă.

Riscuri de colesterol scăzut

Potrivit cercetărilor, persoanele cu colesterol scăzut sunt mai predispuse să sufere de anxietate și depresie și mai des să se sinucidă. Experții explică acest lucru spunând că celulele creierului fără colesterol au mai puțini receptori purtători de serotonină care îmbunătățesc starea de spirit.

  • Cancer

Colesterolul scăzut poate fi, de asemenea, un semnal al cancerului încă neidentificat. La bărbați, scăderea colesterolului crește chiar riscul de cancer de prostată cu până la 18%.

  • Sângerări în creier și accident vascular cerebral

Ca urmare a dietei lor, asiaticii se laudă cu rate mai scăzute ale mortalității datorate atacurilor de cord, nu se mai vorbește prea mult despre faptul că suferă adesea de accidente vasculare cerebrale. Douăzeci de ani de cercetări au arătat că atunci când alimentele bogate în grăsimi au început să fie consumate în Japonia după război și nivelul mediu de colesterol a crescut de la 3,9 la 5,0 mmol/l, mortalitatea prin sângerări cerebrale a scăzut cu 65% la bărbați și cu 94%. femei cu vârste cuprinse între 40 și 69 de ani.

  • Naștere prematură

Cercetătorii din Carolina de Sud au urmărit un grup de femei și durata sarcinilor în raport cu nivelurile de colesterol din sânge. Ei au descoperit că, în timp ce nașterea prematură la femeile cu cel mai ridicat nivel de colesterol a fost de 12%, la femeile cu cel mai scăzut nivel a fost de până la 21%. În plus, copiii unor astfel de mame au avut tulburări pulmonare și cardiace în dezvoltare sau s-au născut surzi sau orbi.

  • Probleme respiratorii

Cum se poate vindeca nivelul scăzut?

Medicii recomandă un tratament similar persoanelor cu colesterol ridicat. În ambele cazuri, este vorba în principal de creșterea nivelului de colesterol bun HDL. Deci, ar trebui să includem pești grași, cum ar fi somonul sau codul, sau uleiul de pește, produse din soia, legume cu frunze, avocado și nuci. Soluția este cu siguranță să nu consumați alimente bogate în grăsimi, cum ar fi prăjiturile, cârnații sau deserturile cremoase.