Îi invidiezi pe cei douăzeci de ani pentru bucuria lor de viață și dorința de a se arunca în toate? Sau admiri alergători de maraton de 70 de ani, practicanți de yoga sau călători pasionați? Indiferent de vârsta pe care o ai, te poți bucura de viață la fel ca la douăzeci de ani. Încercați cu noi urmând acești pași:

pentru

CAUTĂ NOI PROVOCĂRI

Chiar dacă simți că ai încercat totul în viața ta, ai învățat multe și le-ai realizat, există totuși ceva care merită plătit. Căutați noi provocări în viață, ceva ce ați putea realiza în continuare, ce ați dori să învățați, ce ați dori să depășiți. Poate fi doar un fleac. De exemplu, ai vrut mereu să mergi la Opera din Viena? Începeți să economisiți, apoi cumpărați haine noi și mergeți cu partenerul sau prietenul dvs. pentru o experiență. De asemenea, îl puteți combina cu o călătorie frumoasă. Sau nu ai condus niciodată? Și cine a spus că nu o poți învăța după patruzeci sau chiar șaizeci? Sau ai vrut mereu să vezi Sri Lanka? Doar faceți-o cu îndrăzneală! Pe scurt, dacă vrei să păstrezi tinerețea, nu poți simți niciodată că ai realizat totul și că nu ai niciun plan.

ÎȚI INTERZIC VĂ VORBI: ÎM INTERESĂ ACESTE!

Nu spune niciodată, nici măcar să nu te gândești: „Sunt prea bătrân pentru asta”. Unul este la fel de vechi pe cât simți. Fă cu îndrăzneală orice ți se pare. Există o mulțime de oameni în lume care au început să alerge maraton după vârsta de cincizeci de ani sau doar la această vârstă au îndrăznit să-și schimbe munca plictisitoare pentru cea pe care și-au dorit-o dintotdeauna, sau au renunțat la slujba lor și s-au aruncat în afaceri. Dacă crezi că poți face orice vrei, vei reuși cu adevărat.

ÎNconjurul oamenilor corecți

Oamenii de care suntem înconjurați ne modelează mai mult decât am putea crede. Adesea le luăm modul de gândire, opiniile, chiar și dispozițiile lor. Prin urmare, gândiți-vă bine cu cine vă petreceți cea mai mare parte a timpului. Evitați-i pe frflos, cărora le deranjează totul, nu le place nimic, sunt supărați pe întreaga lume și se plâng constant că se simt bătrâni. În schimb, înconjoară-te de oameni care se simt tineri și fac asta. Faceți cunoștință cu oameni pozitivi, amuzanți și interesanți care vă vor atrage literalmente în lumea lor. Este minunat când ai prieteni mai tineri care te fac să te simți ca un coleg.

FII SPONTAN

Nu trebuie să planificați totul cu luni sau săptămâni în avans. Nu vă fie frică de spontaneitate. Deciziile spontane vă revarsă literalmente sângele în vene. Nu ai ce face toată ziua? Mergeți la o expoziție într-un oraș vecin. Sau pur și simplu urcați în primul tren care vine și coborâți în a treia stație. Explorați orașul, luați cafea și desert, urmăriți localnicii plimbându-vă, mergeți la muzeu ... Extrageți energie din fiecare zi care nu este obișnuită.

NU TE ROG

Nu regreta niciodată, nu plânge pentru ceea ce s-a întâmplat în trecut și ți-a schimbat viața, nu te gândi la ce ar fi dacă este o pierdere de timp care îți ia energia și timpul. Și pierzi și prieteni, pentru că cei care regretă și plâng peste viața lor sunt mai bine evitați. Luați trecutul doar ca o cale care v-a adus în prezent și v-a modelat ca persoana care sunteți astăzi. Nu încercați să o schimbați, ci doar acceptați-o. Dar trăiește aici și acum.

ÎNCHEIEȚI ȘI CĂLĂTURAȚI

Călătorește ori de câte ori poți. Nu contează unde. Călătoria vă va aduce experiențe noi, întâlniri interesante, descoperiri, cunoștințe despre modul în care trăiesc alți oameni. Călătoria vă va aduce o mulțime de lucruri noi la viață, vă va scoate din rutina zilnică. În plus, încercăm întotdeauna să aducem ceva de acasă de pe drumuri și să-l păstrăm. Poate fi un nou tip de mâncare pe care începi să o gătești sau să introduci o siestă acasă acasă, să te îmbraci ca o femeie în străinătate sau să bei cafea cu un amestec de condimente exotice. Pe scurt, viața ta va dobândi un nou parfum și gust.

EXERSEAZA IN FIECARE ZI

În timpul liber, Ginger dansează ca o majoretă. Ea a declarat pentru BBC că a început să se antreneze când era foarte tânără - la vârsta de 50 de ani. Astăzi are 84 de ani și spune că mișcarea este baza atunci când se dorește menținerea tinereții. Prin urmare, faceți exerciții fizice timp de cel puțin un moment în fiecare zi, oricât de obosit vă simțiți. Mișcarea vă va prelua și vă va oferi energie pentru toate lucrurile pe care doriți să le faceți. Datorită mișcării, nici nu te vei gândi la durere sau tristețe. Și nu contează dacă practicați yoga acasă, alegeți să înotați sau să vă plimbați rapid. În plus, mișcarea are un alt avantaj imens - elimină stresul. Și conform cercetărilor, stresul provoacă modificări fizice în organism care pot accelera îmbătrânirea, pe lângă creșterea tensiunii arteriale și accelerarea pulsului, ceea ce are consecințe negative asupra sănătății cardiovasculare.

GĂSEȘTE TIMP PENTRU FRUMUSEȚE

Luați întotdeauna timp pentru a arăta cât mai bine. Fă-te frumos. Și chiar și atunci când nu te duci la serviciu, stai doar acasă sau în grădină. Dar când faci dragoste și îți faci părul, te vei simți mult mai bine și mai tânăr. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să scăpați de gândurile depresive. De asemenea, fii cu ochii pe modă și cumpără din când în când ceva care poate părea „nepotrivit la vârsta ta” pentru cineva, fie că este vorba de o fustă pufoasă sau de cercei mari. Și ce dacă? Fă-te fericit, nu te teme să fii extravagant, cochetează cu viața.

FI RIDICAT

Curiozitatea este o caracteristică tipică a copiilor și adolescenților. O pierdem odată cu vârsta, dar este o esență importantă a vieții noastre. Prin urmare, nu renunța la ea și fii la fel de curios ca un copil. Când poftești cunoștințe, vrei să știi cum funcționează lucrurile, cum arată de fapt, devorezi cărți, cutreieri expoziții, vizionezi filme istorice, trăiești din plin și cu poftă. Nu vă fie frică să învățați lucruri noi - începeți să studiați psihologia la universitatea de vârstă mijlocie, când ați dorit-o întotdeauna, sau începeți să învățați limba italiană.

Răsfățați-vă

Nu spuneți propoziții de genul: „Am deja totul, nu vreau nimic, nu am nevoie de nimic.” Și, de asemenea, nu „Este scump și complet inutil.” În schimb, din când în când, bucurați-vă puțin de calitate. lucruri care vor plăcea sufletului, chiar dacă sunt mai scumpe. Învață să te bucuri de viață în lucruri mărunte. Cumpărați ciocolată scumpă, decorată manual, mergeți la un restaurant indian popular pentru prânz, savurați-vă un pahar de vin de calitate seara (este bun pentru sănătatea cardiovasculară și, de asemenea, ne protejează de diabet). Nu regreta banii pe care îi cheltuiți pentru a vă face fericiți. Dimpotrivă, considerați-i ca fiind cea mai bună investiție.