vizionarea sănătoasă a filmelor

potrivită

Iarnă. Perioada predispusă la depozitarea grăsimilor în principal pentru că nu vrem nimic, pentru că e frig peste tot și cel mai bun. Și chiar mai mult în decembrie. La urma urmei, diavolul de pe umăr ne spune asta Familia nu are nevoie de atâtea fursecuri de Crăciun ca tine. Crăciunul acela este o singură dată. Și astfel o persoană dorește și apoi nici măcar nu știe cum, dar boom, se găsește într-un spectacol real de slăbit. Voi, ca maniaci ai filmului potrivit (deoarece sunteți pe acest site), veți dori, de asemenea, cu siguranță să vedeți ceva. Cu toate acestea, un stil de viață sedentar nu vă ajută grăsimea. S-o facem diversifică-te puțin făcând tot ce ne place. Este simplu!

Aruncați jetoanele. Un amestec sănătos de potrivire poate fi, de asemenea, frumos!

Îți place să mergi la un film sau la o serie de popcorn sau cispy? Cum se spune: Odată ajuns pe limbă, pentru totdeauna pe șolduri. Va fi ceva la asta. Cu atât mai mult dacă două pachete de jetoane sunt pe limba ta în 10 minute. Cu excepția cazului în care puteți renunța la ceva crocant în timpul filmelor, avem un înlocuitor pentru tine. Prima opțiune este fructe uscate care sunt dulci și în același timp mai sănătoase decât chipsurile. Și dacă iei cuvântul afară „Chips” foarte mult ca și cum ți-ai putea crea propriile tale. Rețeta o puteți găsi aici. Deja salivați?

Nu peste o potrivire confortabilă sub mușchiul tău sciatic.

Da, exact. Nu numai asta prindeți echilibrul corect și vă îndreptați coloana vertebrală. În același timp, vă puteți modela încet silueta într-un costum de baie. Este ușor. Câteva sărituri în sus și în jos ale tale coapsele, vițeii și spatele se vor potrivi ca niciodată. În același timp, recomand persoanelor hiperactive care (ca mine) nu știu ce să facă după uimitoarea și mult așteptata scenă din film. Cea mai bună parte este că acest sfat este, de asemenea, pentru cei mai mari leneși. Pentru cei avansați, vă putem recomanda întindere lentă în fața televizorului sau yoga. Promit că nu va lua nimic din experiența filmului.

Învățarea nu a fost niciodată atât de interesantă!

Se poate face și într-un mod distractiv. Pentru că nu numai fizic, ci Sănătatea mintală este, de asemenea, importantă. Sunt sigur că vei fi de acord cu mine. Acest lucru necesită, de exemplu antrenament regulat al creierului. Cum să o facă? Incearca-l pornește un film în engleză cu subtitrări în slovacă sau engleză (sau alte limbi care funcționează pentru dvs.) și veți vedea că cuvintele noi în limba străină se lipesc de voi ca grăsimile. Vă va ajuta atât viitoarea carieră, cât și inteligența și perspectivele generale. Ceea ce poate fi mai cool?

Apă, apă și apă din nou.

Regimul de băut. Vi se pare importantă această frază? Și mulți uită de el! Și prin regim de băut nu mă refer doar la Kola pentru film. Există modalități mai sănătoase, cum ar fi apă pură, ceaiuri fără zahăr, apă cu lămâie, sucuri suculente ... Apă dizolvă grăsimile iar un minim de zaharuri nesănătoase din acesta va asigura acest lucru niciuna nu va crește.

Perla la final. Deveniți eroul dvs. preferat de acțiune.

Ești un fan al eroilor supranaturali? Ei bine, îți va fi mai greu, dar nu dispera. O mică improvizație nu a durut niciodată. Deci, ce zici de improvizare? Joacă-ți filmul de acțiune preferat și imită-ți eroii preferați. Urmați-le încet mișcările și încercați să faceți lucruri similare. Probabil că nu va fi ușor la început, dar nu merită să te lauzi te poți mișca așa Jackie Chan?

Totul este despre a pierde în greutate în timp ce vizionați filme. Desigur, nu vă așteptați la o mulțime de slăbire, este nevoie de exerciții mai grele. Dar trebuie să începem de undeva, faceți pași mici pentru a lucra către un rezultat excelent. După cum am citit acest articol, văd deja cum cad grăsimile din tine. Așa că îl puteți citi din nou! (Sau împărtășiți prietenilor a căror greutate nu vă place și care petrec câteva ore pe zi vizionând filme.)!