În zilele noastre, abundența alimentelor curge prin mesele noastre. Selecția este excelentă. Diverse feluri de mâncare care pot fi întâlnite nu numai acasă, ci și în cafenele, restaurante, restaurante. Internetul nu face excepție, multe site-uri oferă multe rețete diferite, luminozitatea și culoarea lor atrag chiar și pe ecran. Tentația este mare, adulții și copiii consumă alimente inutile pentru organism. Copiii sunt din ce în ce mai expuși riscului.

prăjită

Cercetătorii de la o universitate din Statele Unite au efectuat un studiu al produselor alimentare pentru a afla care alimente sunt dăunătoare pentru corpul unui copil. În America, aproximativ 50% dintre copii sunt obezi, acesta fiind motivul cercetărilor și experimentelor.

Mancarea prajita este unul dintre principalele motive pentru cresterea in greutate. Cartofii, dragi tuturor, chiar și coapte, au un conținut caloric ridicat, saturația corporală nu este mare, ceea ce duce la obținerea unei căptușeli suplimentare și la o stare de sănătate precară. Toate alimentele grase, prăjite sunt categoric contraindicate persoanelor cu probleme digestive, boli hepatice. Este necesar să mâncați mai puțin posibile pui prăjit, pește și bineînțeles chipsuri bogate în calorii.

Medicii sfătuiesc să excludă băuturile carbogazoase din dieta copiilor pentru a reduce consumul de grăsimi, dulciuri. Adulții acordă adesea o atenție deosebită conținutului caloric al alimentelor și încearcă să-și hrănească copilul cu cât mai puține alimente calorice, gândind că copilul va deveni supraponderal. Dar nu întotdeauna cazul în care creșterea în greutate a unui produs, cum ar fi cartofii, depinde de modul în care este gătit. Cartofii fierți sunt, de asemenea, un aliment nutritiv, dar au un efect mai mic asupra greutății corporale. Dar cartofii prăjiți, de asemenea cartofii, dar uleiul este folosit pentru gătit, totul în combinație se va dovedi a fi un produs foarte dăunător pentru tânăra generație și nu numai.

Studiul a fost realizat pe 5.000 de mii de copii cu vârste cuprinse între 8 și 16 ani. Timp de trei ani, copiii au mâncat produse pe care le știau, ce au mâncat înainte de experiment. Oamenii de știință au privit, au efectuat teste și au tras concluzii. Copiii au cântărit regulat, au comparat indicatorii.

Opiniile medicilor au fost de acord în multe privințe. O dietă sănătoasă ar trebui să conțină mai mult, legumele, fructele, leguminoasele trebuie să fie în dieta produselor lactate. În cantități mici, carne, pește. Pentru a preveni apariția obezității, alimentele grase ar trebui eliminate sau reduse la minimum. Aceasta este viziunea clară a tuturor oamenilor de știință americani și nu numai. Dacă nu, puteți avea probleme cu sistemul cardiovascular, hipertensiune arterială, colesterol crescut din sânge, boli ale sistemului digestiv, care suferă de pancreas și ficat, desigur, pentru care alimentele grase și sărate sunt inamicul numărul unu.

Trebuie să ne amintim importanța educației la domiciliu și exemplul părinților. La urma urmei, copii de la o vârstă fragedă, mănâncă ceea ce oferim, adulți. În viitor, copiii își privesc mai întâi părinții. Avem nevoie de un control clar asupra dietei unui copil atunci când acesta nu este doar acasă, la școală sau în alte instituții de învățământ. Cercetătorii recomandă adulților să își schimbe dieta, să mănânce bine, să cunoască beneficiile și daunele produselor. Datoria directă a părinților de a crește un copil sănătos și inteligent. Fiecare adult ar trebui să înceapă cu ei înșiși din stilul său de viață, să renunțe mai întâi la toate obiceiurile proaste, să înceapă să mănânce corect și astfel să dea un exemplu copilului tău. Puteți combina, pentru un fel de sport, înot, alergare, ciclism care vor fi de interes pentru copil și vor fi utile adulților. Jocurile fidgety, eliminând grăsimile și prăjiturile, vor ajuta la combaterea supraponderalității copilului dumneavoastră.

[1], [2], [3], [4]