Munca sedentară, supraponderalitatea și un stil de viață proastă se spune că sunt cei mai frecvenți vinovați cu probleme cu coloana vertebrală. Cu toate acestea, Asociația Britanică Chiropractică ne-a indus în eroare recent. În 39 la sută din cazuri similare, este vorba de modă și haine din garderoba noastră. Acesta este în special cazul femeilor, care sunt mai dispuse să adopte modele mai incomode, dar care arată mai elegant.

chiropracticienii

Tinerii suferă în special

Cercetarea a fost efectuată direct pe pacienți de chiropratici individuali. Pe lângă masaj și tratament, au încercat și să dezvăluie posibile cauze. De-a lungul timpului, au constatat că multe cazuri sunt cauzate de haine sau accesorii greșite.

Coloana vertebrală se deformează în timp și durerile sunt comune pentru tovarășii de zi cu zi. Cel mai afectat grup a fost tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani. În până la 74% dintre ei, cauza problemelor coloanei vertebrale a fost îmbrăcămintea sau încălțămintea greșită. Motivul este că sunt mai des supuși tendințelor și se gândesc mai mult la frumusețe decât la practic.

  • Video: Te doare spatele? Practicați aceste exerciții! >>

Cel mai mult deteriorăm coloana cervicală

În timpul studiului, aceștia s-au concentrat și asupra părților individuale ale coloanei vertebrale. Gâtul suferă cel mai mult. În cazul ei, până la 77% dintre oameni pot „mulțumi” modei pentru aceste complicații. Cauza principală o reprezintă pungile.

În anii mai tineri, în special purtarea incorectă a rucsacurilor, pe care le flutură pe un singur umăr. Și pentru femei, desigur, sunt genți de mână. Le încărcăm inutil și le purtăm pe un umăr din obișnuință de rutină. Din acest motiv, coloana vertebrală se înclină mai mult într-o parte și provocăm încet scolioză mai slabă.

Unde facem cele mai frecvente greșeli?

Totuși, astfel de accesorii sunt doar una dintre greșelile pe care le facem atunci când cumpărăm haine. Chiropracticienii au furnizat, de asemenea, o altă listă de avertismente care ar trebui să ne ajute să îmbunătățim durerile permanente de spate:

Pantofi cu toc înalt

Chiar dacă ești un mare fan al acestora, măcar încearcă să nu le folosești tot timpul. Coloana vertebrală suferă incredibil cu ele, iar durerea la nivelul picioarelor este, de asemenea, un fapt neglijabil. Ia-ți rândul zile în care purtați doar pantofi inferiori și vă puteți relaxa așa.

Crucile expuse

Răceala este o altă problemă obișnuită. În plus, inflamația recurentă provoacă complicații pe termen lung, care pot fi eliminate numai cu medicamente și reabilitare regulată. Purtați tricouri și jachete scurte numai în zilele foarte calde. Acordați o atenție deosebită curenților de aer și vântului.

Blugi îngustați

Ne denaturează mersul natural. Nu ne putem mișca atât de relaxați în ele, de multe ori ne reduc dimensiunea pașilor și coloana vertebrală suferă din ce în ce mai mult, cu atât mai mult.

Sutien greșit

Acest lucru va cauza probleme în special femeilor cu sâni mai mari. Din cauza lor, începem să ne ghemuiți încet, deoarece provoacă o sarcină mai mare și astfel deformează spatele. Este foarte important să alegeți nu numai dimensiunea potrivită, ci și tăietura sutienului, care va fi un mare suport pentru dvs.

Rochii și topuri corset

Dacă le porți prea des, încearcă să îți schimbi mai mult ținutele. Deși vă pot ajuta vizual silueta, contracția excesivă a pieptului și, în consecință, coloana vertebrală provoacă dureri severe și le deformează forma.