Chlorella: De ce începeți să o luați?

Chlorella este o algă de apă dulce, care aparține cu spirulina printre așa-numitele. superalimente. Astăzi, este din ce în ce mai popular datorită efectelor sale benefice asupra corpului uman și este utilizat ca supliment nutritiv. Provine din Taiwan și Japonia. Mulți oameni asociază această plantă cu detoxifierea organismului.

cunoaște

Cultivare și prelucrare

Această algă ajută la îndepărtarea din corp toxine A metale grele, și, prin urmare, trebuie cultivat în apă pură. Aceste alge se înmulțesc rapid, se cultivă timp de opt zile și apoi vine vremea recoltei. Are un perete celular dur de care trebuie scăpat pentru ca o persoană să-l digere. Îl puteți folosi în comprimate sau în pudra, care este solubil în apă.

Beneficii pentru sănătate

Chlorella este o sursă excelentă proteină, vitamina B12 A fier. Datorită acestui fapt, vegani sau vegetarieni îl caută. Un studiu din 2012 a arătat că are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Ea a participat la cercetare treizeci de coreeni, care lua cinci grame de chlorella pe zi timp de opt săptămâni. Au existat schimbări în corpul lor care au sugerat că algele le-au afectat sistemul imunitar.

De asemenea, conține vitaminele A, B1, B2, B6, C și E. De asemenea, găsim, de exemplu, fosfor în el. De asemenea, este încărcat cu magneziu, potasiu, fier și calciu. Chiar acum magneziu are un efect pozitiv asupra inimii, psihicului și echilibrează nivelul zahărului din sânge.

Chlorella și efectele sale asupra organismului

După cum am menționat, utilizarea chlorella ajută la detoxifierea organismului. Conține o cantitate mare clorofilă.Ajută la pierderea în greutate, reduce pofta de mâncare, curăță corpul, susține formarea microflorei și a probioticelor adecvate în tractul digestiv, neutralizează, previne formarea crescută a drojdiei.

Femeile vor aprecia efectele sale asupra pielii. Dacă suferiți de probleme cu pielea, cu excepția produse cosmetice de calitate De asemenea, concentrați-vă asupra a ceea ce vă hrănește pielea din interior. Vă mulțumim pentru conținut antioxidanți ajută la îmbunătățirea stării pielii.

Utilizare

Veți găsi pe piață chlorella sub formă de tablete sau pulbere. Puteți adăuga forma de pulbere în apă, sucuri de fructe sau legume, piureuri sau terci de mic dejun. Există într-adevăr mai multe moduri. Dacă nu ați încercat niciodată chlorella și nu sunteți obișnuiți gust specific, încercați tablete pe care le puteți bea, suge sau mușca. Le puteți mânca cu mâncare sau pe stomacul gol.

Este ideal să împărțiți chlorella în trei doze în timpul zilei. Dacă luați alte medicamente, păstrați cel puțin o oră între ele și chlorella. Se recomandă o doză pentru un adult mediu 5 g aceasta, care este de aproximativ 20 de comprimate.

Începeți să utilizați la începutul utilizării o doză mai mică, pe care le vei crește treptat. Acest lucru vă va ajuta să evitați greața care apare de obicei atunci când vă detoxificați corpul.

Ați încercat deja chlorella? Ce efecte ai simțit? Spuneți-ne în comentarii și nu uitați să citiți celelalte articole noi!