Imaginați-vă relaxându-vă pe plajă, verandă sau terasă. Ce băutură ai prefera? Doriți ceva alcoolic sau preferați băuturi răcoritoare?

Alcoolul nu este întotdeauna rău. O putem face pentru dvs. cu 5 cocktailuri alcoolice și băuturi care vă vor surprinde cu efectele lor pozitive asupra corpului. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm lucrurile vechi bune cu măsură. pentru că sănătos este un concept subiectiv. Alcoolul poate ajuta, dar numai în cantități mici.

Alcoolul la microscop

Nutriționiștii holistici nu se uită doar la câte calorii conține atunci când judecă un cocktail. Cu această băutură pentru adulți, ei evaluează profilul complex de sănătate.

Băuturile alcoolice pe care le vom menționa astăzi au fost selectate pe baza gustului, a valorii nutriționale, a numărului de calorii, a conținutului de zahăr și a proprietăților medicinale. Da, medicamentos. Alcoolul poate conține și astfel de vitamine, de exemplu.

Doar pentru că sunt una dintre băuturile alcoolice mai sănătoase nu înseamnă că trebuie să le consumi cât vrei.

Cu cât beți mai puțin alcool, cu atât este mai mic riscul de probleme pe termen lung.

Mulți oameni încearcă, de asemenea, să mănânce sănătos sau să slăbească, fie din motive estetice, fie din motive de sănătate. Acești oameni încearcă să mențină caloriile cât mai scăzute posibil. În același timp, caută peste tot vitaminele și nutrienții necesari.

Deci, ce fel de alcool putem numi mai sănătos?

Când este menționat alcoolul sănătos, aproape toată lumea se gândește mai întâi la bere. Această băutură alcoolică fermentată făcută din malț din cereale, hamei și apă conține multe vitamine. Are un efect benefic asupra corpului uman. Desigur, în cantități mici.

Dintre vitaminele pe care le conține berea, cele mai importante sunt vitaminele B. Pe lângă vitamine, conține și minerale precum potasiu, sodiu, calciu, fosfor, magneziu și siliciu.

Se știe că berea oferă protecție împotriva bolilor cardiovasculare în cantități mici și este foarte bună pentru digestie. Acesta este și motivul pentru care este denumit pâine lichidă sau aur într-o ceașcă.

Un exemplu este Irish Guinness. Berea neagră cu un gust dulce puternic are puține calorii și este plină de substanțe nutritive. Este fabricat din mai multe cereale întregi precum lagerul și are proprietăți antioxidante similare cu vinul roșu.

asupra

Poate că nu te-ai gândit la bere la început, ci la vin. Această băutură alcoolică se face prin fermentarea sucului stors din fructele de viță de vie.

Conține fier, potasiu și magneziu. De asemenea, este plin de antioxidanți. Și ai auzit de resveratrol? Resveratrolul este un antioxidant natural care este de 20 de ori mai puternic decât vitamina C și de 5 ori mai puternic decât betacarotenul.

A avea unul până la doi copii de vin roșu este o idee foarte bună.

Tip: Puteți citi mai multe despre efectele pozitive ale vinului (și ale altor tipuri de alcool) în articolul Alcoolul ca medicament? De asemenea, va ajuta la aceste boli în cantități mici.

Mied

Fiecare mied onest și de calitate conține miere. De mii de ani, oamenii îl folosesc ca o sursă de energie rapidă și de înaltă calitate.

Mead are multe aspecte pozitive pentru corpul nostru. Întărește sistemul imunitar și este considerat un remediu natural pentru multe boli.

Cantitatea recomandată este de 1 dcl pe zi. Alcoolul pe care îl conține ajută la metabolizarea și favorizarea circulației sângelui. De asemenea, este benefic datorită activității antimicrobiene a mierii, care asigură că bacteriile nedorite nu apar în corpul nostru.

Lichioruri pe bază de plante

Licoarele populare pe bază de plante au fost considerate droguri în trecut. În zilele noastre, probabil că nu le veți primi în farmacie. Dacă îi căutați, ar trebui să apelați mai degrabă la supermarketuri sau baruri.

Această băutură alcoolică naturală conține o serie de plante medicinale, condimente și ingrediente aromate. Lichiorul pe bază de plante este de fapt un medicament pentru digestie. Are un efect relaxant asupra crampelor și, bineînțeles, vindecării dacă urmați doza zilnică recomandată. Acest lucru este la fel ca pentru hidrom, și, prin urmare, 1 dcl.

În cele din urmă, un cocktail celebru

Ce cocktail ai ghicit?

Ingrediente precum vodca, suc de roșii, suc de lămâie și diverse condimente. O băutură cunoscută sub numele de Bloody Mary sau Bloody Mary.

Roșiile conținute în această băutură conțin vitaminele A, B, C și E, fibre, calciu, potasiu, fier, caroten sau antioxidanți. Desigur, are mult mai multe în stoc. Susțin funcția creierului, sunt excelente ca prevenire împotriva bolilor cardiovasculare, susțin sistemul imunitar și reînnoirea celulelor.

Sucul de lămâie, la rândul său, previne formarea pietrelor la rinichi, calmează durerile în gât și favorizează pierderea în greutate. Pozitivele în sine.:)

Deci nu uita. De asemenea, puteți bea alcool sănătos. Desigur, în cantități mici.