pentru

Cireșele conțin până la optzeci la sută apă.

Veți pierde în greutate după cireșe, nu numai dacă vă scurgeți printre copacii din spatele lor. Fructele dulci au un minim de calorii și accelerează digestia.

Vrei să slăbești în timp ce te bucuri de ea? Ajungeți la cireșele care abia încep să devină roșii. Vă puteți răsfăța cu orice îți dorește gâtul, deoarece conțin până la 80% apă. Totuși, acestea sunt pline de vitamine și minerale. Și pentru că sunt sărace în carbohidrați, sunt bine tolerate de diabetici.

Cura de cirese

Cireșele sunt un fruct ideal pentru dietă. Deși sunt semnificativ dulci, au puține calorii. Datorită fibrelor, accelerează digestia și, deoarece au un efect diuretic, se deshidratează. Prin urmare, dacă vrei să slăbești sau să detoxifiezi corpul, folosește timpul cireșelor pentru coaja de cireșe.

Cum să o facă:

  • În timpul acestuia, mâncați 350 de grame de cireșe pe zi, pe care le puteți adăuga împreună cu alte fructe roșii - căpșuni, zmeură, coacăze ...
  • Preferă fructele nefierte, fie singure, cu iaurt, fie cu brânză de vaci. De asemenea, puteți să le amestecați, să adăugați puțin sirop de arțar sau miere lichidă și să le înghețați în matrițe de gheață.
  • Faceți salate cu frunze speciale cu cireșe fără sâmburi, pe care le puteți suplimenta și cu o felie de pui la grătar sau brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Pentru o senzație de sațietate, răsfățați-vă cu un castron de cireșe cu câteva nuci sau migdale nesărate nesărate sau o bucată de pâine integrală.
  • Nu beți alcool, băuturi cu zahăr și evitați dulciurile și alimentele grase în timpul tratamentului

Trusa de prim ajutor pentru cirese

Cireșele sunt unul dintre cei mai eficienți luptători împotriva inflamației din organism. Extractul de cireș s-a dovedit a fi de până la zece ori mai eficient decât aspirina în reducerea inflamației. Potrivit cercetătorilor, doar două lingurițe de suc de cireșe pe zi sunt suficiente!
Chiar și o cură de cireșe de două zile facilitează excreția deșeurilor toxice din organism, ajută la constipație.

Cireșele sunt potrivite pentru persoanele care suferă de anemie, datorită iodului vor ajuta la problemele tiroidiene și datorită calciului vor întări oasele și dinții. De asemenea, ajută la reumatism, gută, arterioscleroză, boli hepatice cronice sau insuficiență cardiacă. Au un efect protector asupra celulelor nervoase, îmbunătățesc fluxul de sânge, astfel încât oamenii ar trebui să le mănânce după atacuri de cord și fără flux de sânge către creier și membrele inferioare.

Bonus - somn bun

În plus, dacă mănânci cireșe, vei arăta mai tânăr deoarece conțin substanțe naturale care ameliorează lăsarea pielii. Dar, mai presus de toate, datorită lor, veți avea un somn bun, la fel de necesar pentru o piele frumoasă.

Sucul de cireșe este chiar un remediu eficient pentru insomnie. Potrivit cercetătorilor britanici, sucul de cireșe conține substanțe care pot prelungi somnul de calitate cu până la douăzeci și cinci de minute! Acest lucru se datorează faptului că nivelul hormonului melatonină, care controlează procesul de adormire și de somn, crește. Cel care are puțin din el doarme prost. Cu toate acestea, medicii au descoperit că, după șapte zile de administrare a 30 de mililitri de suc de cireșe înainte de culcare, producția de melatonină a crescut semnificativ, iar somnul s-a îmbunătățit.

Bun sfat: Îmbunătățiți efectele fructelor cu ceai de vișine: fierbeți 50 de grame de tulpini timp de 5 minute și beți înainte de a mânca.