exercițiului

Nu trebuie să mergeți la sală doar pentru o stare mai bună, o flexibilitate mai mare sau o greutate mai mică. Exercițiile fizice se plătesc și pentru a-ți îmbunătăți viața sexuală.

Concentrați-vă

Sexul bun nu este doar o chestiune fizică. Nu este vorba doar de mișcare, rezistență și frecare. Pentru ca dragostea să fie satisfăcătoare și frumoasă, este necesar să se implice spiritul. Și aici, Dr. Lori Brotto, directorul clinicii de sănătate sexuală din Columbia, a observat un lucru. Femeile care făceau exerciții au ajuns la orgasmuri mai ușoare și au avut relații sexuale mai complete. Datorită exercițiilor fizice, au fost mult mai capabili să lucreze cu respirația, concentrarea și menținerea atenției. Și, deși nu pare, este cheia unui sex bun. Pentru că dacă te poți concentra pe a face dragoste timp de două minute și dintr-o dată ai capul undeva la serviciu, sexul nu va fi bun. Exercițiile fizice vor îmbunătăți lucrul cu mintea.

Emoție mai intensă

Cercetările de la Universitatea din Texas au dat rezultate clare. Femeile au fost mult mai încântate de clipul erotic scurt, după ce au mers cu bicicleta timp de 20 de minute. Și nu avea nimic de-a face cu forma scaunului. A fost un flux intens de sânge către întregul corp în timpul cardio. La fel și zona intimă, care a devenit mai sensibilă și aglomerată. La fel ca ciclismul, există alergare, dans sau ghemuire sau sărituri. Apoi doar un duș și un pat.

Niveluri mai ridicate de testosteron

Acest lucru este influențat în special de yoga, pilates, TRX, așa-numitele exerciții de rezistență, unde depășești rezistența și limitele tendoanelor și mușchilor propriului corp. Apoi, nivelul de testosteron din corp începe să crească brusc. Nu este doar un hormon masculin, este disponibil și pentru femei și el este cel care declanșează o dorință irezistibilă de dragoste în ele.