Figura 1: Spălați-vă dinții de două ori pe zi
Spălați-vă dinții timp de două minute, de două ori pe zi cu o periuță de dinți manuală sau electrică cu cap mic și peri fini și rotunzi. Nu vă spălați dinții prea tare și folosiți mișcări circulare. Se recomandă schimbarea periuței de dinți la fiecare 3 luni.
Figura 2: Folosiți în mod regulat ața dentară
Folosirea atei dentare sau a unei perii interdentare poate ajuta la îndepărtarea particulelor de alimente și a bacteriilor din plăci din locuri greu accesibile, cum ar fi cele dintre dinți. Folosiți ață de două ori pe zi, de preferință înainte de a vă spăla dinții cu o periuță de dinți.
Figura 3: Alege pasta de dinți potrivită
Alegeți o pastă de dinți cu fluor care a fost concepută pentru a reduce formarea bacteriilor de acoperire care vă pot irita gingiile și duce la boli ale gingiilor. De exemplu, pasta de dinți parodontală elimină fizic bacteriile acumulate în placa dentară și este de 4 ori mai eficientă în eliminarea celei mai frecvente cauze de sângerare a gingiilor *.
* Îndepărtează mai multă acoperire după curățarea profesională a dinților și curățarea dinților de două ori pe zi decât alte paste de dinți fără bicarbonat de sodiu (1.100 ppmF sub formă de fluorură de sodiu). RH02434 Raport sumar clinic. (nu se aplică variantei parodontale de albire)
Figura 4: Consultați medicul dentist
Dacă aveți sânge în timp ce vă spălați dinții sau dacă aveți alte simptome ale bolii gingivale, discutați cu medicul dentist cât mai curând posibil. Nu așteptați până când apare o problemă. Efectuarea unor controale periodice la medicul dentist vă poate ajuta să detectați simptomele bolii gingiilor înainte ca aceasta să se înrăutățească.
Figura 5: Trăiți un stil de viață sănătos
O dietă săracă cu un conținut redus de nutrienți poate face dinții și gingiile mai predispuse la probleme. De asemenea, fumătorii de gingii sunt mai predispuși la infecții. Păstrarea unui stil de viață sănătos și alimentația bună vă vor ajuta să vă mențineți corpul, inclusiv gingiile, într-o formă bună.
- Un câine poate vindeca o persoană sau îi poate aduce boli
- Descoperire inovatoare Sfârșitul icterului! Hepatita C poate fi vindecată definitiv
- Cinci moduri conform științei de a crește un copil fericit - IMM-uri de sex feminin
- Lapte integral pentru un bebeluș de aproape doi ani - Blue Horse
- Dreptul de a exercita drepturile și responsabilitățile părintești pentru copiii minori, biroul de avocați