spune

Până în prezent, metoda de măsurare a grăsimii corporale utilizând IMC a fost una dintre cele mai frecvente și exacte. Astăzi, însă, medicii spun că nu este chiar așa. Potrivit acestora, numărul dat de indicele de masă corporală este inexact. Se ia în considerare raportul dintre greutate și înălțimea corpului, care poate fi distorsionant în unele cazuri.

De exemplu, la sportivii care au o mulțime de mușchi. Acestea sunt mai grele decât grăsimea și, prin urmare, IMC-ul sportivilor iese mai mult decât persoanele care au grăsime în loc de mușchi. Un studiu publicat în revista Pediatrics sugerează un alt mod simplu de măsurare a grăsimii corporale. Circumferința gâtului ar trebui să fie decisivă.

Potrivit oamenilor de știință, nu numai obezitatea, ci și complicațiile acesteia sunt asociate cu gâtul larg. De exemplu, apneea de somn, diabetul și hipertensiunea arterială. Au aflat examinând 1.102 de copii, înregistrându-le înălțimea, greutatea și circumferința gâtului. Au descoperit că un băiat de șase ani cu o circumferință a gâtului mai mare de 28,5 cm era de 3,6 ori mai probabil să fie supraponderal sau obez decât un băiat cu o circumferință mai mică.

Circumferința gâtului adecvată:
Baietii
6 ani: 28,5 cm
10 ani: 32 cm
14 ani: 36,1 cm
18 ani: 39,1 cm

Fetele
6 ani: 26,9 cm
10 ani: 30,5 cm
14 ani: 32 cm
18 ani: 34,5 cm

Din punct de vedere al complicațiilor de sănătate, circumferința riscului la adulți este mai mare de 43 cm pentru bărbații adulți și mai mare de 38 cm pentru femei. Apoi, ele sunt mai predispuse la apnee în somn, de exemplu. Și, la rândul său, este legat de bolile de inimă. Circumferința ideală pentru un adult este de o cincime din înălțimea corpului plus un centimetru.

Cu toate acestea, chiar și la IMC, medicii nu ar trebui să fie complet supărați. Poate fi un indicator suplimentar al evoluției unei persoane cu greutatea sa. Indicele de masă corporală se calculează ca greutate în kg: (înălțimea corpului în m) 2. Astfel, de exemplu, o femeie înaltă de 170 cm și cântărind 55 kg are un IMC = 55: 1,72 = 19. Valorile normale sunt cuprinse între 20 și 25. Cu cât este mai mare numărul, cu atât este mai mare volumul de grăsime.

IMC mai mic de 19 = subponderal
IMC - mai mult de 25 = supraponderal
IMC - mai mult de 30 = obezitate

Un alt indicator important - în special la bărbați - este circumferința taliei. Grăsimea depusă în zona abdominală este periculoasă și de foarte multe ori nu este grăsime subcutanată, ci grăsime care acoperă direct organele interne. La astfel de persoane, bolile cardiovasculare sunt mai frecvente. La femei, circumferința taliei este de peste 80 cm, iar riscul este de peste 88 cm. La bărbați, riscul crescut este o circumferință peste 94 cm și un risc ridicat peste 102 cm. Dar chiar și în acest caz, măsurătorile trebuie luate ca ghid. Este diferit atunci când o femeie înaltă de 160 cm în talie este ca o femeie înaltă de 180 cm.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.