Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Ciuperci de stridie înăbușite pe legume

Recent, s-au răspândit informații despre efectele benefice ale ciupercilor de stridii asupra sănătății noastre. Pe piață au apărut o serie de suplimente nutritive din această ciupercă, care sunt recomandate și de mai mulți nutriționiști. Obțineți cele mai nutritive substanțe consumând alimente proaspete și, prin urmare, vă oferim o rețetă din ciuperci de stridii, de care vă veți bucura cu siguranță.

ciuperci

Ne plac ciupercile de stridie în familie. Cel mai adesea facem din aceasta supă de ciuperci, care până acum a gustat cu adevărat tuturor celor care au mâncat-o aici. Am fost foarte mulțumit când într-o zi o cunoștință mi-a dat gustul unui amestec de ciuperci cu legume. Mi-a plăcut foarte mult, așa că mi-am extins rețeta cu o altă masă de ciuperci de stridii.

Dacă sunteți în căutarea unei mese sănătoase și ușoare, vă ofer o rețetă pentru modul de preparare a unui astfel de amestec de ciuperci.

Câteva cuvinte pentru introducere

Mi-e greu să găsesc un termen sau un nume pentru acest amestec. Unii l-ar putea numi perkelt, dar mi se pare mai degrabă un amestec. Această rețetă este excelentă prin faptul că puteți utiliza un astfel de amestec direct pe paste sau ca garnitură pentru carne. Ultima dată când l-am gătit, l-am servit cu chiftele de linte roșie și soțul meu l-a mâncat cu paste. Cu siguranță îi puteți da unui copil pentru natură. Incearca-l:)

Ciuperci de stridie înăbușite pe legume

Timp de preparare: 10 minute

Timp de gătit: 30 de minute

MATERII PRIME:

500 g ciuperci de stridii

Un praf de sare, piper negru, piper roșu, curcuma

ABORDARE:

Prajiti prazul taiat in bucati mici in ulei. Adăugați stridii de stridii, pe care le spălați înainte și tăiate în bucăți mici. Se prajeste usor cu prazul, se acopera cu apa si se fierbe la foc mic. Adăugați legumele rădăcină, tăiate în bucăți mici și tocăniți cu stridia. Puteți adăuga și alte legume, cum ar fi ardeii sau roșiile. Puteți adăuga legumele pe care le aveți acasă care vă plac.

Când legumele sunt moi, adăugați mărul tocat mărunt. Se toarnă întregul amestec încă 5 minute și se condimentează cu un vârf de sare, piper negru, piper roșu și curcuma. Puteți pune amestecul gătit în acest fel pe paste din grâu integral sau pe carne pentru natură.

Efectele sănătoase ale ciupercilor de stridii

Ciupercile de stridii au mai multe efecte benefice asupra corpului nostru. Conține o mulțime de fibre, substanțe care scad colesterolul, o cantitate mare de vitamine, minerale și oligoelemente. Consumul regulat de ciuperci de stridii vă va întări și imunitatea. Mănâncă prune proaspete cel puțin. Consumul acestuia vă va ajuta cu dificultăți de digerare sau de defecare.