Wellnessul ca stil de viață pentru cei care vor să trăiască mai bine
Pentru mulți oameni, wellness înseamnă un stil de viață sub care nu este necesar să ne imaginăm doar diverse centre de wellness sau sportive. Wellness-ul este un mod de viață pentru care o persoană îl poate alege și adapta la el însuși. În zilele noastre, este dificil pentru o persoană obișnuită și ocupată să își găsească drumul și să-și aleagă calea. Este plin de oferte de centre de wellness, sejururi de relaxare, diverse produse de wellness, în care nici măcar un expert nu poate fi orientat și adevăruri generale răspândite de multe ori de către mass-media. În zilele noastre, wellness-ul a devenit un fel de tendință de marketing, care este deja numită aproape orice. Cel mai important și primul pas este un interes sincer pentru tine, corpul tău, sănătatea și calmul. Întregul nostru organism și capacitatea de a-l regenera stau pe trei piloni:
1. PSIHIKA
2. ALIMENTE
3. ENERGIE
Dacă unul dintre acești piloni este dezechilibrat, corpul nu este în stare să se regenereze corect. El nu poate îndeplini cerințele care îi sunt puse. De obicei, însă, întâlnim un dezechilibru în toți cei 3 stâlpi simultan. Sunt strâns legate. Un dezechilibru într-unul dintre ele provoacă un dezechilibru peste tot. Acest lucru provoacă multe boli ale civilizației, boli autoimune, boli articulare etc. Din păcate, majoritatea populației suferă de ele, nu numai în Slovacia. Vă întrebați ce înseamnă un stil de viață wellness - un stil de viață sănătos? Este o îngrijire regulată pentru corpul și sufletul dvs. prin diferite activități în spiritul unui stil de viață wellness. Acestea sunt proceduri regenerative, activități de wellness (saună, spa, inhalări de plante.) Masaje, exerciții, sport, nutriție adecvată și, de asemenea, alegerea corectă a suplimentelor alimentare, gândire pozitivă, relaxare etc. Complexitatea este foarte importantă pentru corp, deci nu este bine să te concentrezi pe o singură zonă. De exemplu, un sport în care uneori putem răni, mai degrabă decât să ne ajutăm cu neprofesionalismul nostru. Mai ales pe termen lung, despre ceea ce o persoană obișnuită ar putea să nu știe și este posibil să nu puteți recunoaște semnalele corpului dumneavoastră.
Dacă doriți să trăiți cu adevărat o viață sănătoasă și să începeți un stil de viață wellness aveți nevoie:
- Aflați cum sunteți cu adevărat, deoarece corpul vostru este capabil să se regenereze
- realizează ce consecințe poate avea stilul tău actual de viață și ce îți poate aduce un nou stil de viață wellness
- aveți informații de calitate (nu adevăruri generale și recomandări ale pseudo-experților) pentru a ști cum să începeți și să vă conduceți noul stil de viață de wellness
- înțelegeți despre ce este un stil de viață de wellness și cunoașteți principiile de bază ale funcționării corpului dumneavoastră
- să știți ce este mai bine pentru dvs., cum să alegeți maseuza, antrenorul potrivit, ce sport sau activitate de wellness vi se potrivește, cum să pregătiți mâncarea și ce să aveți grijă, ce și unde să faceți cumpărături, cum să aveți grijă astfel încât să poată fi regenerat
- știu cum să setați modul corect de zi
- învățați să priviți lucrurile dintr-un punct de vedere mai pozitiv și să știți cum să distribuiți energie pozitivă
Dacă simți că trebuie să schimbi ceva în viața ta, este timpul să faci asta. O persoană obișnuită care nu este interesată de această problemă și care trăiește un stil de viață care este stabilit în prezent în societate are o mare prezumție că, dacă nu este afectat, va fi probabil afectat de o boală mai mult sau mai puțin gravă a civilizației. Ești, de asemenea, o persoană care nu a luat în considerare sau a făcut încă o modificare? Dacă modificați acest fapt, știți că beneficiul pentru dvs. va fi:
- o viață mai bună cu o dispoziție pozitivă
- vei avea mai mult succes în viața ta personală și profesională
- vei evita diverse boli ale civilizației
- crește și întărește imunitatea și capacitatea organismului de a se regenera
- vei avea un somn mai bun
- relațiile cu familia și prietenii se vor îmbunătăți
- poți da un exemplu pozitiv copiilor tăi