cocktail

Genunchii sunt una dintre cele mai importante articulații din corp. Nu numai că susțin o postură adecvată, dar, în general, ne permit să mergem, să sărim sau să stăm în picioare.

De-a lungul timpului, acestea au un număr relativ mare de răni, răni și umflături, deteriorând și eliberând.

Tendoanele și ligamentele care țin genunchii unite devin mai flexibile (ceea ce în cazul genunchilor înseamnă o deteriorare a funcționalității lor).

În plus, lubrifianții sunt deseori pierduți și acest lucru poate provoca dureri frecvente.

Dacă vrem să efectuăm mișcări rapide sau ascuțite, genunchii trebuie să fie puternici. Prin urmare, avem nevoie de tendoane puternice ale genunchiului pentru a susține în mod adecvat postura.

Astăzi vă oferim o rețetă excelentă care crește producția naturală de lubrifianți la genunchi, întărește tendoanele și ligamentele, ceea ce va crește în cele din urmă calitatea vieții dumneavoastră.

Rețetă de cocktail pentru genunchi puternici

Acest cocktail este bogat în vitamina C, siliciu, magneziu A enzima bromelaină. Toate sunt substanțe puternice antiinflamatoare și care reduc durerea.

În plus, acești nutrienți hrănesc nu numai țesuturile genunchiului, ci furnizează tot corpul cu puterea și energia necesare.

Veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru a-l pregăti:

  • 250 ml apă pură
  • 1 cană (200 ml) fulgi de ovăz instant
  • 40 de grame de miere
  • 2 pahare (400 ml) de ananas proaspăt tocat
  • 1 pahar (200 ml) de suc de portocale proaspăt
  • 7 grame (1 linguriță) de scorțișoară, de preferință Ceylon
  • 40 de grame de migdale zdrobite

Pregătirea

1. Fierbeți mai întâi fulgi de ovăz în apă și stoarceți sucul din ananas (printr-o cârpă sau într-un storcător, dacă aveți unul).

2. Apoi pune suc de portocale, miere, migdale și scorțișoară într-un blender și amestecă bine.

3. Apoi adăugați fulgi de ovăz, suc de ananas și amestecați.

4. După ce obțineți o masă netedă, puteți adăuga încă câteva cuburi de gheață și puteți termina amestecarea.

Utilizare

Bem în timpul zilei.

Putem folosi un cocktail neconsumat păstrați la frigider maximum 24 de ore.

O luăm după cum este necesar până când durerea sau alte probleme cu genunchii dispar.