îmbătrânirea

Colagenul apare în mod natural în corpul nostru, dar dispare odată cu înaintarea în vârstă. Acest proces începe în jurul vârstei de treizeci de ani, după patruzeci de ani ar trebui să fie o chestiune firească să-l completăm. Cel mai adesea întâlnim colagen în cremele cosmetice, dar ar trebui să îl folosim în principal în interior.

Colagenul este un elixir nu numai pentru pielea noastră

Colagenul apare adesea în cremele de piele. Mai ales în cele împotriva primelor riduri, chiar și în cele care promit un efect antiageing. Colagenul, împreună cu acidul hialuronic, retinolul și coenzima Q10, este literalmente o garanție a îmbătrânirii.

Colagenul contribuie la frumusețea și aspectul tineresc al pielii noastre. Reduce formarea ridurilor, participă la un păr și unghii mai bune. Dar asta nu este tot.

TIP: Ce este colagenul din perspectiva științei?

Această proteină umană cea mai abundentă are nevoie și de sistemul nostru musculo-scheletic

În special, colagenul de tip I (în total există aproximativ 30) afectează calitatea pielii, vasculaturii, tendoanelor și oaselor noastre. Colagenul II. tipul este în principal colagen de cartilaj. Deficitul său duce la dureri severe în timpul mișcării și la deteriorarea funcției întregului sistem musculo-scheletic.

Vasele de sânge și sănătatea lor depind, de asemenea, de colagen. Lipsa colagenului reticular, adică a colagenului III. de tip, duce deseori la rupturi ale vaselor de sânge și ale arterelor.

Și ce să facem dacă părul nostru nu crește și este de calitate slabă? În special, trebuie adăugat colagen de tip V.

Suplimentează colagen din suplimente de calitate

După vârsta de treizeci de ani, colagenul din corpul nostru începe să scadă și relativ rapid. Pierdem 1 până la 2% de colagen pe an. Soluția este să o suplimentezi cu o nutriție de calitate. Sursa este în principal peștele și, de asemenea, bulionul sincer de carne de vită. Dar s-ar putea să nu fie suficient, în plus, avem o problemă cu dieta vegană sau vegetariană. Cu toate acestea, colagenul poate fi suplimentat și cu un supliment alimentar adecvat.

Este optim să începeți să luați suplimente alimentare cu colagen înainte ca problemele asociate deficitului său să ajungă la noi. Optim după treizeci, cel târziu după patruzeci. Pentru persoanele care practică sporturi active sau obișnuite, suplimentele de colagen sunt și mai importante. Datorită utilizării lor, ne putem menține oasele, articulațiile și cartilajul sănătos și nedureros. De asemenea, suntem mai rezistenți la leziuni.

Suplimentele de colagen întârzie și îmbătrânirea pielii

Desigur, nu vom opri îmbătrânirea, dar o putem încetini brusc. Suplimentele alimentare s-au dovedit a fi mai eficiente decât produsele cosmetice cu colagen. Colagenul utilizat intern funcționează integral și afectează, de asemenea, pielea, părul și unghiile. Cu ajutorul colagenului, nu pierde impulsul sau sistemul nostru locomotor. Drept urmare, avem un apetit mai mare pentru mișcare și sport, ceea ce ne menține în formă și suntem, de asemenea, mai subțiri. Utilizarea colagenului are astfel un efect pozitiv la mai multe niveluri. Găsiți un supliment alimentar adecvat cu colagen și includeți-l în dieta sănătoasă.