26.10. 2008 Aproape una din trei persoane se plânge de simptome ale intestinului iritabil. La femei, această problemă apare chiar de două ori mai des decât la bărbați. Care sunt cauzele, ce ajută și cum să o preveniți?

intestinului iritabil

Profimedia

Popular de pe web

Din carisma acestui celebru bărbat, femeile merg în genunchi: cu ce trebuie să lupte toată viața? Nu pare să fie!

Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!

Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!

Mirka este săracă în alimente și a dovedit tuturor că este COMPLET simplă: Fă ACEST lucru bine!

Nu ai văzut-o niciodată pe Adela Vincze așa! Nevopsit, shaggy și în pijamale: fotografie direct de la ...

Legat de subiect

Tabu al bolii

Cum să o facă

Viața cu boala celiacă

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

De ce femeile suferă în special de sindromul intestinului iritabil?

Deoarece nu se știu prea multe despre dezvoltarea acestei boli, nici nu știm de ce femeile suferă mai des de acest sindrom. Dar presupunem că cele mai multe plângeri sunt cauzate de mișcarea musculaturii intestinului afectată. În plus, pacienții cu acest sindrom sunt de obicei mai sensibili la durere.

Ceea ce intestinul nu suportă deloc?

O dietă dezechilibrată și o dietă bogată în grăsimi nu îi convin. Alții reacționează alergic și iritabil la anumite tipuri de alimente, așa-numiții declanșatori, cum ar fi produsele lactate, produsele de patiserie, citricele, cafeaua și alcoolul. Dar există și inflamații bacteriene ale intestinelor.

Numai mâncarea proastă dăunează intestinelor?

Nu, chiar și stresul și problemele de sănătate mintală la locul de muncă sau în viața personală provoacă probleme intestinale. Există mulți nervi în stomac și tractul intestinal. Ei controlează funcția de transport a intestinului. Dacă această funcție este întreruptă, vor apărea probleme.

Ce probleme pot fi acestea?

Unele dintre simptomele caracteristice ale intestinului iritabil sunt durerile abdominale, care dispar după scaun. Diaree mai frecventă cu durere. Abdomenul umflat, unde aerul se acumulează în principal în intestine și chiar mucus în scaun.

Cât de periculos este?

Intestinul iritat în sine nu este periculos și nu duce la boli ulterioare. Dar provoacă limitări semnificative și astfel reduce calitatea vieții.

Deci, ar trebui să mergem la un medic pentru un intestin iritabil?

Da, mai ales dacă durerile abdominale și alte probleme persistă câteva zile și nu a fost identificată nicio cauză specifică.

Ce teste va face medicul?

Vor afla anamneza, obiceiurile alimentare și ce probleme specifice aveți. În plus, el va efectua o ecografie pentru a vedea dacă există probleme cu vezica biliară, rinichi sau ficat. Rezultă că trebuie făcută și o imagine a intestinului și a stomacului.

De ce este necesar?

Deoarece în spatele acestor dificultăți se poate afla inflamația cronică a intestinului, care este tratată într-un mod diferit de cel al intestinului iritat.

Și cum este tratată boala?

Tratamentul este determinat individual, pe baza dificultăților. În caz de constipație, se servesc laxative. În diaree, se administrează loperamidă. Această substanță suprimă mișcările intestinului. Pentru durerile abdominale, crampele, analgezicele sunt utilizate pentru ameliorarea crampelor, medicamente pentru relaxarea mușchilor intestinali sau fitoterapeutice (substanțe din plante), precum mușețelul, feniculul sau anasonul. Medicamentele psihotrope trebuie administrate numai după consultarea unui medic.

Intestinul iritat poate duce la stomac iritat?

Cu siguranta nu. Presupunem că stomacul iritat are alte surse de dificultate.

Cum trebuie să-ți schimbi viața după ce ai pus acest diagnostic?

Mai presus de toate, este important să se prevină iritarea atât fizică cât și mentală. Și ducând o viață ordonată, cu somn din abundență și o dietă echilibrată regulată.

Intestinul iritat este tratabil?

Da, se poate vindeca complet. Când o persoană duce o viață, așa cum am afirmat.

7 sfaturi despre cum vă puteți ajuta

1. Păstrați un jurnal dietetic: veți găsi alimente (așa-numitele declanșatoare) care sunt problematice pentru intestinele dvs. și le puteți evita în mod conștient. 2. Împărțirea mesei: împărțiți o masă bogată în carbohidrați în porții mici pe tot parcursul zilei. Acest lucru vă va ușura intestinele. 3. Consumul adecvat de alcool: asigurați-vă multe lichide pe tot parcursul zilei, cel puțin 2 litri pe zi. Ar trebui să vă limitați consumul de cafea, alcool și, de exemplu, băuturi gazoase. 4. Reducerea stresului: încercați să vă reduceți stresul - fie la locul de muncă, fie în viața personală. Luați „timp liber” în mod regulat, de exemplu, răsfățați-vă cu antrenamente autogene, yoga, citind o carte, o plimbare. Dacă fumezi, ar trebui să te oprești. 5. Sportul ajută: cu activități sportive regulate și adecvate (drumeții, mers pe jos, înot) puteți susține abilitățile motorii intestinale și, de asemenea, reduce stresul într-un mod natural. 6. Sticlă termică: puneți-o pe stomac dimineața, astfel încât intestinul stresat să se poată relaxa. Ascultați muzică liniștitoare. 7. Masaj abdominal: masați-vă abdomenul cu mișcări circulare ușoare în sensul acelor de ceasornic (de preferință aproximativ 5 minute și culcat). Vă va ajuta digestia.

Mâncarea adecvată relaxează abdomenul

Pentru ca intestinul tău să prospere, există multe lucruri de care trebuie să fii atent atunci când mănânci:
■ asigurați-vă că intestinul dvs. are încă ceva de făcut, puteți realiza acest lucru cu o dietă echilibrată, cum ar fi pâine integrală, legume, fulgi de ovăz (aproximativ 30 g din această dietă pe zi),
■ completați dieta (în special micul dejun) cu tărâțe de grâu și semințe de in zdrobite, pe care le amestecați în iaurt, de exemplu,
■ noroiul vindecător (1 lingură pe zi) ajută semnificativ împotriva flatulenței,
■ balsamul acru este produsele lactate acre și varza murată care îți pornesc intestinul,
■ mențineți conținutul scăzut de grăsimi din alimentele dvs.,
■ Nu înghițiți alimente, dar mestecați bine, vă va ajuta să digerați mai bine,
■ uitați de alimentele picante, balonate și dulci, acest lucru se aplică și aditivilor dulci, toate aceste lucruri duc la flatulență

Calmează intestinul cu mijloace casnice

Ulei de mentă
În special, mentolul conținut în uleiul de mentă vă va calma intestinele iritate. Relaxează contracția spasmodică a mușchilor celulelor nervoase intestinale, facilitează drenajul aerului și reduce senzația de durere.

Coji de semințe
Semințele de scorțișoară indiană (plantago) acționează ca o forță naturală de vindecare în reglarea activității intestinale. Cojile de semințe conțin substanțe mucilaginoase care se umflă din cauza apei. Are un efect ferm în diaree, deoarece aspiră apa. În constipație, semințele umflate stimulează funcția intestinului.

Ceai de valeriană
Are un efect calmant și ameliorează crampele. Se amestecă valeriană în aceeași proporție cu rasca, mușețel și mentă, se toarnă și se bea ca ceaiul, cel puțin 3 căni pe zi.

Boxul comun
Rădăcinile plantei de lemn de trandafir funcționează bine împotriva vântului vântului. De asemenea, amestecați rădăcinile uscate în aceeași proporție cu rasca, mușețel și mentă și beți ca ceaiul, cel puțin 3 căni pe zi.